Alle prese con i problemi di sonno e i sonnellini del tuo bambino? Scopri diversi esempi giornalieri di un programma di pisolino di 1 anno che funzionano davvero e sono facili da personalizzare in base alle tue esigenze.
A volte perdere il sonno è salutare (ora c’è un nuovo pensiero!).
Perché ad un certo punto dopo aver girato uno, la maggior parte dei bambini scenderà a uno o due sonnellini al giorno, molto meno dei sonnellini frequenti che avevano preso da bambino.
Per noi genitori, un minor numero di sonnellini può essere sia buono che cattivo.,
Con i sonnellini spesso fonte di frustrazione (specialmente quelli saltati), siamo felici di averne meno. Siamo anche più liberi di fare più cose durante il giorno—non più spremitura gite divertenti tra tre o quattro sonnellini.
D’altra parte, meno pisolini significa anche meno pause. Non importa quanto irregolare o breve quei sonnellini potrebbero essere, erano spesso una fonte di benvenuto di tempo da solo.
Ma forse la regolazione più difficile alla fase del bambino sta stabilendo un programma di pisolino di 1 anno.
Sai come va: alcuni giorni, il tuo bambino ha bisogno di un pisolino, mentre su altri, sta benissimo senza uno., O forse combatte facendo un pisolino, ma poi è scontroso il resto della giornata da essere sveglio così a lungo.
Poi, quando si tenta di regolare per meno sonno, la qualità dei sonnellini va giù—sono brevi e fitful, e spesso si sveglia irritabile.
La parte peggiore? La mancanza di struttura o di sonno lo fa svegliare ogni 2 ore di notte piangendo, specialmente in quei giorni in cui non dorme bene.
Non c’è da stupirsi che ti senti come non sai cosa fare. Anche se hai sempre fatto affidamento sugli orari, potresti sentirti sopraffatto adattandoti alle mutevoli esigenze del tuo bambino.,
Risorsa gratuita: Scarica my PDF, le cinque abitudini che renderanno più facili i sonnellini di tuo figlio! Scopri i cinque passi che dovete fare per ottenere finalmente una pausa mentre lui sonnellini. Riceverai anche le mie newsletter, che i lettori AMANO:
” Grazie per avermi inviato le tue risorse—è davvero confortante sapere che c’è qualcuno che attraversa le stesse emozioni di me.”- Shamea Johnson
Esempi di pianificazione pisolino di 1 anno
Nel corso del tempo, ho imparato una lezione cruciale: gli orari sono più flessibili di quanto sembri., In effetti, di seguito condividerò molti campioni di sonno di un programma di pisolino di 1 anno. Molti fattori influenzano la vostra quotidiana della struttura, tra cui:
- per quanto tempo il vostro bambino dorme
- il tempo si sveglia
- tutti gli eventi durante il giorno
- il tempo non va a letto
- modifiche temporanee come le vacanze o ammalarsi
un’Altra domanda è: per quanto tempo il tuo 1 anno di età dovrebbe sonnellino. Supponendo che stia dormendo bene la notte, di seguito sono riportate le ore in cui dovrebbe sonnecchiare per tutto il giorno, in base alla sua età:
- 12 mesi: 2-2, 5 ore
- 18 mesi: 1.,5-2 ore
- 24 mesi di età: 1.25-1.,p pianificazione esempi
Esempio 1:
- 6:15 am: Wake up
- 9:15 – 10:45 am: Primo nap
- 1:45 pm – 3:15 pm: Secondo nap
- 6:15 pm: di Coricarsi
Esempio 2:
- 6:30 am: Wake up
- 9:30 am – 11: Primo nap
- 3 pm – 4:30 pm: Secondo nap
- 7:30 pm: di Coricarsi
Esempio 3:
- 6 sono: Wake up
- 9 am – 10:30 am: Primo nap
- 2:30 pm – 3:30 pm: Secondo nap
- 7: Bedtime
Un pisolino pianificazione esempi
Molti bambini sarà di transizione per un pisolino di circa 14-18 mesi., Ecco come la vostra giornata può apparire come quando accade questo:
Esempio 1:
- 7 am: Wake up
- 12 pm 2 pm: Nap
- 7 pm: di Coricarsi
Esempio 2:
- 8 am: Wake up
- 12:30 – 2:30 pm: Nap
- 8pm: Bedtime
Esempio 3:
- 6:45 am: Wake up
- 12:30 – 2:30 pm: Nap
- 6:45 pm: di Coricarsi
Ottenere il 15 esempi di un bambino di pianificazione.,
Best practice per il tempo del pisolino
Dai un’occhiata a questo video (o leggi i suggerimenti qui sotto) per le best practice per il tempo del pisolino:
- Invece di passare all’orologio, puoi anche regolare i sonnellini in base a quanto tempo il tuo bambino è stato sveglio e addormentato. Per esempio, se sta prendendo due sonnellini al giorno, lo scopo di avere 3 a 4 ore di tempo sveglio tra il sonno. Se sta prendendo un pisolino al giorno, puntare per 4 a 6 ore di tempo sveglio, invece.
- Se uno qualsiasi dei sonnellini erano più brevi del solito, spostare il pisolino successivo, o addirittura di andare a dormire, prima per accogliere la sua stanchezza.,
- Trova il modo di riempire il suo tempo sveglio con attività per stancarlo. Attività come la YMCA, date di gioco, gite nel parco, tempo storia biblioteca, mangiare in un ristorante, o fare commissioni sono alcuni esempi.
- Cerca di non lasciarlo dormire in macchina quando sei fuori su brevi unità, in quanto ciò può rendere più difficile per lui fare un pisolino una volta arrivato a casa. Parlare con lui in macchina, o dargli un giocattolo con cui giocare o anche uno spuntino da mangiare per tenerlo sveglio.
Ottieni esempi per un programma di pisolino di 13 mesi.,
Conclusione
Se c’è una cosa che ho imparato su un programma pisolino di 1 anno, è che dobbiamo essere sia coerenti che flessibili. La coerenza dà al tuo bambino la familiarità per sapere cosa aspettarti e la struttura di cui hai bisogno per sentirti organizzato.
Ma anche un programma di pisolino di 1 anno deve essere flessibile—dopo tutto, i bambini non sono robot. La vita succede, come quando fa un pisolino di 30 minuti un giorno e un pisolino di tre ore l’altro. Quando l’autolavaggio ha richiesto più tempo del previsto, o ha dormito in macchina sulla strada di casa dalla biblioteca.,
Mira alla coerenza, sapendo che è quella regolarità che aiuterà a tamponare quei giorni in cui sei lontano dalla tua solita routine.
Ottenere ulteriori suggerimenti:
- Cosa Fare Quando Hai a che fare con 1 Anno di età Capricci Già
- Aiutare il Vostro Bambino di Transizione da Due Pan di Uno
- Cosa devi Fare Quando il Vostro Bambino non Nap
- Come per l’attivazione di un Bambino Pacificamente da un Pisolino
- Cosa Fare Quando il Vostro Bambino È Isterica prima di andare a letto
non dimenticare: Scarica il mio PDF, Cinque Abitudini Che renderà il Vostro Bambino Pan di più Facile!, Scopri i cinque passi che dovete fare per ottenere finalmente una pausa mentre lui sonnellini. Iscriviti alla mia newsletter e prendi la tua copia qui sotto: