Nascosto tra l’isteria dei media e la reazione del pubblico in preda al panico è uno dei modi migliori per proteggersi – la scelta di un sistema immunitario sano
Affronterò questo problema in relazione all’influenza in generale. Ogni anno, e ogni virus diverso che arriva, varia un po’, naturalmente. Non solo, ma possono facilmente e rapidamente cambiare geneticamente in virus diversi (lo stesso motivo per cui i batteri diventano resistenti agli antibiotici)., Ma fondamentalmente, sono tutti molto simili in termini di come il corpo risponde e resiste a questi virus. Alcuni sembrano più gravi in parte perché più persone si ammalano e a causa dell’attenzione dei media.
Evitare l’influenza
Perché non ottengo un vaccino antinfluenzale? La risposta è semplice: perché sono sano. La migliore difesa contro l’influenza, o qualsiasi altra infezione o malattia, sta avendo un sistema immunitario sano. Essere sani non solo riduce significativamente il rischio di contrarre l’influenza, ma, se ti ammali, può ridurre la gravità. Un sistema immunitario sano può persino salvarti la vita., Essere sani significa mangiare molto bene (tutto il tempo), esercitare correttamente (non troppo o troppo poco), controllare correttamente lo stress (quelli fisici, chimici e mentali) e altri fattori. I modi per sviluppare un sistema immunitario sano è un grosso problema e non la ragione di questo articolo – Ho scritto un intero libro sull’argomento (In Fitness e In Salute).
Un’altra abitudine importante è ottenere abbastanza sole, la nostra principale fonte di vitamina D. Questo può essere ancora più direttamente correlato ad evitare l’influenza. È noto che la vitamina D è importante per il sistema immunitario., Come tale, la vitamina D può offrire una significativa resistenza contro l’influenza. Il fattore di vitamina D può rispondere a una domanda chiave sulle stagioni influenzali, che arrivano nel periodo dell’anno in cui i livelli di vitamina D e il sole sono più bassi e scompaiono rapidamente quando tornano giornate di sole più lunghe. Inoltre, bassi livelli di vitamina D possono essere strettamente associati ad altre infezioni respiratorie, inclusa la tubercolosi.
Oltre a migliorare la salute generale come mezzo per ottenere un sistema immunitario migliore, seguendo alcune semplici procedure può aiutare a evitare l’infezione., Durante la stagione influenzale, evitare luoghi pubblici affollati, come centri commerciali, negozi, metropolitane e feste – per quanto possibile. Dopo essere stato in pubblico, lavarsi le mani con acqua calda immediatamente quando tornare a casa o tornare al vostro posto di lavoro. Quando fuori in pubblico, evitare di toccare gli occhi, il naso e la bocca come la trasmissione di virus si verifica spesso dalle mani. Se ti ammali, resta a casa e riposa. Questo non solo aiuta il recupero, ma aiuterà a evitare di infettare gli altri. Se la tua malattia non è un’emergenza, non andare al pronto soccorso dell’ospedale – è un posto facile per essere infettati., Aderendo a queste semplici abitudini, è possibile ridurre la diffusione dei virus influenzali. Mentre queste raccomandazioni sono implementate in altri paesi, gli Stati Uniti fanno ancora affidamento su un vaccino. E, pochissimi mai discutere l’idea che un sistema immunitario più sano previene l’infezione meglio di ogni altra cosa.
Immunità naturale vs artificiale
Un vaccino antinfluenzale non ti rende sano. Troppe persone sono confuse su questo problema. Ti fornisce un’immunità artificiale., Anche se questo ti protegge da un particolare ceppo di influenza, ci possono essere altri 200 virus là fuori durante una determinata stagione influenzale contro cui non sarai protetto.
La migliore difesa è l’immunità naturale del tuo corpo. In alcuni casi, un modo per sapere se il tuo sistema immunitario è sano in relazione a una particolare malattia infettiva è eseguire un esame del sangue. Normalmente, se siamo esposti a un virus (o batteri), il nostro corpo produce sostanze chiamate anticorpi. Questi sono specifici per ogni condizione potenzialmente infettiva a cui siamo esposti., La presenza di questi anticorpi deduce che abbiamo un’immunità naturale contro quel virus o batteri. Se questo test indica l’immunità naturale, allora l’immunità artificiale (attraverso un vaccino antinfluenzale) probabilmente non aiuterebbe un sistema immunitario già sano. Ma se non mostri l’immunità naturale perché il tuo esame del sangue non mostra la presenza di anticorpi, potrebbe significare che probabilmente non sei mai stato esposto, hai perso la tua immunità naturale o non ce l’hai. Si può ancora avere un sistema immunitario sano e quindi in grado di evitare di ammalarsi se esposti a un virus.,
Un vaccino antinfluenzale, tuttavia, a volte può danneggiare un sistema immunitario sano. Ciò si verifica quando nel vaccino vengono utilizzati conservanti chimici a base di mercurio.
Se sei ad alto rischio, hai una scarsa funzione immunitaria e non hai un’immunità naturale, un vaccino contro un particolare virus potrebbe essere una considerazione perché almeno ti fornirebbe un’immunità artificiale. Ma questo sta assumendo la teoria che l’immunità artificiale contro l’influenza significa che sei più protetto. Tutti gli esperti non sono d’accordo su questo concetto.
Dott., Tom Jefferson della Cochrane Collaboration, una rete internazionale senza scopo di lucro volta a promuovere l’assistenza sanitaria basata sull’evidenza, ha visto tutte le ricerche e conclude che i presunti benefici per il vaccino antinfluenzale non sono giustificati. Jefferson, un esperto in questo campo che è stato pubblicato su the Lancet, il British Medical Journal e altre riviste scientifiche, ha esaminato tutti gli studi sui vaccini antinfluenzali e ha concluso che i presunti benefici sono selvaggiamente sopravvalutati.
Chi è a rischio?
Nella maggior parte dei casi, quelli a più alto rischio sono quelli che sono i meno sani., Ciò include persone con una storia di frequenti raffreddori, infezioni, allergie, asma e altre condizioni associate a una ridotta funzione immunitaria. Quelli con malattie croniche, come le condizioni infiammatorie associate ad artrite o colite, malattie cardiache o cancro sono a più alto rischio. E, quelli che sono generalmente malandati e semplicemente non si sentono bene tutto il tempo. Poiché la maggior parte di queste condizioni sono prevenibili, significa che l’individuo non ha scelto un percorso sano. Per le persone anziane, l’età non ti mette automaticamente a rischio – essere più anziani e essere malsani lo fa.,
Stranamente, sono quelli che sono più sani che sono quelli più propensi a scegliere di vaccinarsi. Ciò rende lo studio dei benefici del vaccino più soggettivo perché coloro che ne hanno più bisogno – i poveri e quelli con altre malattie – vengono immunizzati meno spesso.
Un’eccezione sarebbero i bambini, il cui sistema immunitario non si è ancora completamente sviluppato. Mentre la maggior parte di loro ha un’immunità naturale contro la maggior parte delle malattie infantili, non così per alcuni ceppi di influenza. Nel caso dell’influenza suina, l’ultima volta che è apparso è stato nel 1957., Quindi quegli individui che erano vivi allora potrebbero avere anticorpi contro questa influenza oggi.
Fare la scelta per ottenere un vaccino antinfluenzale è la vostra scelta – non del governo o la vostra compagnia di assicurazione, e dovrebbe essere basata su input del medico a seguito di una storia corretta e l’esame, e considerando il rischio di infezione e potenziale esposizione a individui infetti. A nessuno dovrebbe essere richiesto-costretto-di avere un vaccino antinfluenzale (qualcosa che viene fatto con gli operatori sanitari a New York).
Utilizzando il buon senso e corretta assistenza sanitaria consigli è anche importante., Se stai ricevendo un vaccino antinfluenzale perché la CNN lo raccomanda, stai agendo emotivamente e ti fai prendere da tutta l’isteria dei media. O se stai ricevendo un vaccino antinfluenzale perché tutti i tuoi amici sono troppo, questo è un modo povero di scegliere. Prendere una decisione su un importante fattore di salute dovrebbe essere basata sul pensiero razionale e con l’input di un operatore sanitario obiettivo. Allo stesso modo, se il medico sta raccomandando a tutti di ottenere un vaccino antinfluenzale, che non è obiettivo sia.
Un altro fattore importante da considerare è l’etica., Come medico, non consiglierei di routine alcun trattamento specifico per un’intera popolazione. Trattare le persone come individui è l’approccio migliore – che non è una filosofia, ma il buon senso. Un approccio “shotgun” abbassa lo standard di trattamento per tutti i pazienti coinvolti. In questo scenario, alcune persone trarrebbero beneficio dal trattamento, alcune non risponderebbero e altre otterrebbero effetti collaterali avversi.
Dopo aver valutato i rischi, e si decide di ottenere un vaccino antinfluenzale, considerare che alcuni sono disponibili senza conservanti al mercurio che hanno causato così tanti effetti collaterali., Dì al tuo medico che vuoi evitare quelli con mercurio. Come altri prodotti, la confezione elenca il conservante al mercurio.
Ancora più importante, considera che ottenendo un vaccino antinfluenzale potresti non dare al tuo corpo l’opzione migliore. Stai scegliendo l’immunità artificiale rispetto all’immunità naturale-e la cura reattiva piuttosto che proattiva. Avere un sistema immunitario naturalmente sano offre più di una semplice riduzione del rischio di influenza. Aiuta a prevenire e posticipare molte malattie, dal cancro e dalle malattie cardiache alla maggior parte delle condizioni croniche. Aggiunge la qualità della vita alla fine della tua vita., L’immunità artificiale non può farlo.
I miei consigli? Decidi di essere proattivo con la tua salute – piuttosto che reattivo alla prossima influenza che arriva – iniziando a migliorare la salute del tuo sistema immunitario ora; mangiando bene tutto il tempo, ricevendo un’adeguata vitamina D dal sole e altri fattori che migliorano non solo la funzione immunitaria ma anche la salute generale. I vaccini danno chiaramente a molte persone un falso senso di sicurezza. E, sfortunatamente per troppe persone, è più facile ottenere un colpo che prendersi cura della propria salute.,
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