foto di milada vigorova
di Andrea Blundell
Appena uscito da una relazione, o amare qualcuno che non ti ama? E non posso continuare a chiedermi, perché l’amore fa male?
Perché l’amore fa male?
Sentirsi ‘nel dolore emotivo’ non è solo essere drammatico.
I ricercatori hanno scoperto che il tuo cervello elabora disturbi emotivi con lo stesso circuito cerebrale che elabora lesioni fisiche., Psicologo sociale Naomi Eisenberger chiama questo ‘il dolore fisico-sociale sovrapposizione’.
È incerto come il nostro dolore emotivo “piggybacked” sulla parte del nostro cervello che si occupa del dolore fisico. In una revisione delle attuali ricerche su questo argomento, Eisenberg suggerisce che è perché nei nostri giorni tribali avevamo bisogno di far parte di un gruppo per sopravvivere. Quindi il nostro cervello si è evoluto per darci avvertimenti se le cose non stavano andando così bene socialmente.
Il crepacuore è peggio della rottura di una gamba?,
In realtà la nostra capacità di rivivere costantemente il dolore da esperienze sociali potrebbe significare che finiamo con più dolore da cose come rotture o il rifiuto che se abbiamo effettivamente avuto un infortunio fisico.
La ricerca della Purdue University in America ha scoperto che tra un infortunio fisico passato altrettanto doloroso e un tradimento passato, i partecipanti a uno studio erano molto più in grado di provare ancora dolore intenso per il tradimento rispetto all’infortunio.,
Amore e malattia fisica
L’ansia e il disagio emotivo non solo ci lasciano disorientati, possono e causano sintomi fisici.
L’ansia può causare cose come tensione muscolare, mal di stomaco, mal di testa e un cuore da corsa.
E una rara condizione cardiaca causata da stress emotivo acuto, la cardiomiopatia da stress, è anche soprannominata dai ricercatori “sindrome del cuore spezzato”., Il muscolo cardiaco si sviluppa una debolezza che imita un classico attacco di cuore, con un aumento di adrenalina e altri ormoni dello stress
foto di: Sydney Sims
temporaneamente ‘stupefacente’ il cuore.
La maggior parte delle persone effettua un rapido recupero senza effetti collaterali permanenti. Ma in rari casi, può essere fatale, dando tutto nuovo significato all’idea di ‘morire di un cuore spezzato’.
È davvero l’amore che fa male?
Sì, il dolore emotivo è tanto dolore al nostro cervello quanto una lesione fisica., Ma è che il dolore emotivo si sta vivendo davvero ‘amore’?
Dal punto di vista psicologico, una relazione d’amore è uno spazio sicuro da accettare e incoraggiare, anche se accetti e incoraggi in cambio. Se questo non suona un campanello, allora potrebbe non essere affatto amore, ma lussuria, codipendenza o dipendenza.
- Da quanto tempo conoscevi l’altra persona?
- Vi siete conosciuti lentamente, in modo sicuro e fiducioso?
- O la tua relazione era piena di fuoco e dramma?,
- Vi siete manipolati e controllati a vicenda?
- Hai mantenuto dei segreti?
- Senti di non sapere chi sei senza di loro?
- Correre?
- Era volatile?
Amore e romanticismo dipendenze male perché vengono con alti e bassi. Mentre gli alti si sentono euforici, i bassi che si infrangono possono lasciarci fisicamente esausti e malati, in particolare rispetto agli alti.
È l’amore presente che fa male, o è il tuo passato?
Non hai avuto una relazione drammatica?, Ma sentire enorme, emozioni dolorose tuoi amici hanno detto significa che si sta ‘esagerando’? O ti senti ferito da qualcuno che conoscevi a malapena da molto tempo?
Le esperienze o i traumi passati irrisolti possono essere innescati dalle interazioni attuali, il che significa che stiamo effettivamente vivendo emozioni da qualcosa nel passato.
Un classico esempio qui è l’abuso sessuale, che può lasciare un bambino con una convinzione fondamentale che sono indegni. Da adulto, un po ‘ di rifiuto può lasciarli sventrati e odiare se stessi., O anche reagire in modo eccessivo e attaccare l “altra persona, se i loro problemi d” infanzia si sono evoluti in un caso di disturbo borderline di personalità.
Come smettere di essere ferito dall’amore
Le rotture e il rifiuto possono sentirsi male, e dobbiamo elaborare le nostre emozioni, non nasconderci da loro. Ma se non riesci a superarli, è il momento di provare nuove tattiche.
1. Smettila di’raccontare la storia’.
Ci sono modi di raccontare la storia di come il tuo cuore è stato spezzato che aiutano a guarirlo. Questo può sembrare journaling su di esso, o lavorare attraverso in terapia.,
Ma se stai costantemente dicendo a chiunque ascolterà come così e così ti ha trattato male, ti ha spezzato il cuore, eccetera, eccetera? Stai davvero mantenendo il dolore.
2. Usa il tuo ‘dolore d’amore’ come un’opportunità.
Di: Nicolas Raymond
Ogni volta che ti ritrovi a pensare ‘l’amore fa male’, nota come ti stai trattando in quel momento esatto.,
Possiamo usare la nostra ossessione di essere feriti da un altro come una scusa per abbandonarci.
Diamo la responsabilità della cura di sé a questa persona del passato, e poi andiamo a trattarci proprio come ci hanno trattato.
Se ti senti abbandonato, come stai abbandonando te stesso? Ti stai prendendo cura della tua salute? Sei in giro per le persone che sono gentili con te, o scegliendo di trascorrere del tempo con coloro che ti mettono giù? Avete trovato il tempo di notare le vostre realizzazioni per il giorno, o sei troppo occupato criticare te stesso?,
3. Cerca supporto.
- Il tuo dolore d’amore è un modello?
- Sei un relitto per mesi dopo ogni rapporto finisce?
- Inseguendo sempre l’emotivamente non disponibile e sentendosi rifiutato?
A volte stiamo ripetendo un modo di essere e di pensare che abbiamo imparato da bambino che è così profondamente radicato che è molto, molto difficile cambiare da solo. Abbiamo bisogno di supporto.
Un consulente o uno psicoterapeuta può aiutarti a identificare chiaramente questi modelli e imparare e mettere in atto nuovi modi di vedere e comportarsi che attraggono effettivamente il vero amore che desideri.,
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