Mangiare sano con un budget limitato è difficile per chiunque, ma in particolare per gli studenti universitari. In questo post, stiamo condividendo i nostri migliori pasti universitari sani e suggerimenti per il budget e la pianificazione dei pasti.
Il college è un momento interessante. Ci sono così tanti cambiamenti e opportunità per conoscere te stesso. La maggior parte dei ragazzi del college sono molto intimiditi quando si tratta di cucinare., Vai da mamma e papà che preparano i tuoi pasti, al cibo del dormitorio al 100%, alla merda santa che devo nutrirmi E nutrirmi con un budget.
Linley, Emily, e io eravamo abbastanza le anomalie perché abbiamo sempre avuto un grande interesse per la cucina, anche al liceo (diamine, scuola media!).
Il mio budget settimanale di $40
Noi tre conoscevamo le basi di come cucinare i cereali sul fornello, la carne al forno, le verdure in padella, ecc. e ricordo di assegnarmi 4 40 a settimana per la spesa e la preparazione dei pasti ogni fine settimana prima che la preparazione dei pasti fosse una cosa su Internet.,
Parlando di Internet, i blog non erano ancora una cosa e nemmeno Pinterest– due risorse importanti per le ricette e l’ispirazione del pasto oggi. Se sei un ragazzo del college oggi, consideratevi fortunati con la tecnologia sorprendente e le risorse che abbiamo! Non sai come fare il peperoncino? Cercalo su Google! Senza riso integrale? Compralo da Amazon e prendilo in 12 ore. DADO.
Mi ricordo quando il mio fratellino è andato al college, mi ha chiamato e mi ha chiesto se potevo insegnargli come fare una manciata di pasti che non lo avrebbe portato tutto il giorno a fare, erano opzioni più sane e poco costose., Mi piaceva passare il tempo con lui, insegnandogli, e la condivisione di suggerimenti e trucchi.
Buone notizie, mio fratello cucina pasti sani tutto da solo ora. Ho pensato, perché non condividere tutti i suggerimenti e trucchi che gli ho insegnato e usato me stesso. Se stai appena iniziando il tuo viaggio di budgeting alimentare sano, benvenuto! Spero che questo aiuti
Come mangiare sano con un budget
Imposta un budget + fai un piano
Sono così grato che ho imparato a budget in giovane età (grazie papà). So che non sempre viene naturale ad alcune persone, ma più si pratica più è facile!,
Capire quanto si può permettersi di spendere per generi alimentari, fare un bilancio, e cercare di attenersi al vostro budget. Vorrei budget 4 40 a settimana per generi alimentari sapendo che avrei pasto prep pasti per tutta la settimana.
suggerimento per il budget!
Scegli le ricette che possono condividere ingredienti come farina d’avena durante la notte + biscotti di farina d’avena O pollo pad Thai + pollo al forno in modo da poter comprare le cose alla rinfusa per risparmiare denaro.
Vorrei anche un po ‘ di soldi in contanti per uscire., Ho cercato di risparmiare non mangiando fuori una tonnellata durante il college e se dovessi fare tutto da capo, sarei uscito un po ‘ di più. Avrei messo più denaro extra da parte per più happy hour e cene fuori con gli amici!
Dove fai acquisti conta
A FFF, acquistiamo un paio di posti diversi per alcuni motivi diversi. Alcuni posti hanno prezzi migliori come Trader Joes e Timo fresco. Dove alcuni luoghi hanno migliori Lunds prodotti e Byerlys e Whole Foods.,
Cerchiamo anche di fare un viaggio al mese a Costco per risparmiare sui nostri articoli sfusi come farina d’avena, farina, gocce di cioccolato, asciugamani di carta, olio d’oliva, ecc. Devi capire quali negozi sono più vicini a te e cosa ha senso!
Acquista la vendita
I prezzi di vendita sono un salvagente. Vai al negozio di alimentari con una mente semi-aperta. Se una ricetta richiede peperoni rossi, ma i peperoni verdi sono in vendita per 99 centesimi – > FALLO. Va bene scambiare ingredienti simili, soprattutto se puoi risparmiare un paio di dollari!,
Acquistare oggetti sfusi è più economico
Gli oggetti sfusi possono farti risparmiare COSÌ tanto quando hai un budget limitato. Prova ad acquistare tutti i tuoi oggetti di base alla rinfusa, in questo modo sarai in grado di spendere più spesso i tuoi soldi per la spesa in articoli speciali. Ti ho fatto un elenco di seguito per darvi un’idea del mio fiocco di articoli all’ingrosso:
- farina d’Avena
- Olio
- Quinoa
- Riso
- Aceto Balsamico
- Farina
- Cioccolato
- Sciroppo d’Acero
- Miele
- Pasta di Grano Intero
- Pollo (Compro una tonnellata di pollo e congelare!,)
Meal Prep
Ho allungato i miei soldi facendo pasti più grandi e spuntini sfusi all’inizio della settimana. Non è un segreto che mi piace preparare i pasti. Se sei nuovo alla preparazione del pasto o hai solo bisogno di un aggiornamento, dai un’occhiata a my Meal Prep Kitchen Essentials post per prodotti e suggerimenti che renderanno il processo più semplice e controlla la nostra pagina di preparazione del pasto per tutte le ricette di preparazione del pasto.,
Ecco antipasti-prep piano per voi —
- Colazione: Burro di Arachidi, Avena durante la Notte
- Pranzo: Messicana Dolce Casseruola di Patate
- la Cena: Crockpot Miele Aglio Pollo
- Snack: No-Bake Palle Burro di Arachidi
- Dessert: PB Banana Crema Bella
P. s. Il vostro fornello lento e Instant Pot sarà il vostro migliore amico. Se non ne hai uno, prendili ora. Qui di seguito sono alcuni dei miei piatti preferiti-prep must-have!,
The Best Meal Prep Kitchen Essentials
Ecco alcune cose che suggerisco di portare con te al college. Inoltre, se hai intenzione di cucinare nella tua stanza del dormitorio, l’Instant Pot o Slow Cooker sono un sogno senza forno.,
Meal Prep Accessories
Instant Pot Duo
Slow Cooker
Blender
Glass Meal Prep Containers
Don’t forget about BALANCE
Guys, eat whole, fresh, and healthy ingredients as much as you can., Tuttavia, non perderti divertenti happy hour, nights 5 burger nights e divertenti eventi con gli amici. Si tratta di equilibrio!
Il gioco è fatto. La maggior parte dei suggerimenti e trucchi che ho usato quando ero in roaming intorno all’Università del Minnesota. Ci sono voluti un po ‘ di duro lavoro, mentre stavo lottando con un disturbo alimentare per una buona parte della mia carriera universitaria.
Sono felice di dire che tutto ha funzionato e oggi sono così eccitato per voi per iniziare il vostro viaggio di budgeting. Qui di seguito sto condividendo alcune delle mie ricette preferite budget-friendly. Ricordatevi di scegliere le ricette che suonano bene a VOI e buon divertimento!,
Ricette facili per gli studenti universitari
E ora, qui ci sono tutti i nostri migliori pasti universitari sani e facili che sono convenienti e semplici da fare! Ricorda, non aver paura di uscire dalla tua zona di comfort.
Ricette salutari per la colazione
Dai burritos per la colazione alla farina d’avena, amiamo la colazione. PS: dai un’occhiata alle nostre ricette preferite per la colazione Freezer Make-Ahead che puoi fare prima di andare al college.,testa Congelatore Colazione Burritos
Pasto-Preparazione Pranzi
Una delle cose migliori che potete fare come studente di imballare un pranzo da asporto., Questo vi farà risparmiare così tanti soldi nel lungo periodo e assicurarsi che si sta facendo scelte sane tutto il giorno.
Abbiamo un ottimo post con tutte le nostre idee preferite per il pranzo sano QUI insieme a 21 idee per il pranzo bento box QUI.Scopri alcuni dei nostri pasti preferiti-prep pranzi qui sotto!,a Bocce
il Meglio On-the-Go le Ricette di Snack
non Si può mai avere abbastanza sano snack confezionati in borsa come uno studente di college., Scopri alcuni dei nostri migliori on-the-go snack ricette si possono fare alla rinfusa!,fianchi
Cena Sana Ricette per gli Studenti universitari
Qui ci sono un sacco di cena ricette per gli studenti universitari in appartamento., Specifico “appartamento” perché la maggior parte di questi hanno bisogno di un forno o stufa per creare!,/li>
Dolci Sani
E, infine, sano dessert, ricette per tutti, che a tarda notte a studiare stai per fare!, Questi dolci sono realizzati con ingredienti interi ma in grado di soddisfare il vostro dente dolce istantaneamente., Burro Tazze