Il latte è una GRANDE fonte di proteine, grassi, calcio e vitamina D per i bambini e i bambini che lo amano, davvero, davvero lo amano.
Mio figlio è uno di quei bambini. Moo-succo è la sua marmellata e avrebbe probabilmente buttare indietro un gallone al giorno-se lo lasciassi. Ma quando parliamo di bambini piccoli che preferiscono bere solo latte, o bere latte invece di mangiare, ci può essere troppo di una buona cosa.
Uno dei grandi problemi che troppo latte può causare è la stitichezza., Il latte non è una fonte di fibre e se il tuo bambino sta riempiendo il suo serbatoio di latte, potrebbe essere troppo pieno per mangiare cibi ricchi di fibre e mantenere le cose senza intoppi.
Anche quando i bambini stanno mangiando bene, se stanno ottenendo più della quantità raccomandata (16-24 oz / giorno) questo può portare al loro sovrappeso. Ad esempio, se un bambino beve solo 32 a 48 once di latte ogni giorno, stanno ottenendo 600 a 900 calorie solo dal latte. Questo è da metà a due terzi delle calorie 1300 stimate che un bambino ha bisogno ogni giorno.,
Un altro problema con il riempimento di latte, è che il latte non fornisce loro il ferro di cui hanno bisogno – e se il bambino non sta mangiando molti altri alimenti ricchi di ferro, può portare a una grave carenza di ferro.
yummy fonti di ferro provenire da alimenti come:
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carni Magre
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Uova
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Fortificato cereali e farina d’avena
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Fagioli
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Spinaci & broccoli
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Uvetta e altra frutta secca,
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semi di Zucca
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Pesce (come il salmone e il tonno)
Grande., Grazie per quella lezione di nutrizione, Krista – ma perché me lo stai dicendo? Sono qui perché ho bisogno di aiuto con il SONNO! Lo so – ci sto arrivando, lo prometto!
*Bassi livelli di ferro sono stati collegati a problemi di sonno nei neonati e nei bambini. La carenza di ferro nei neonati può alterare il normale sviluppo dei modelli di sonno nel cervello-e che può portare a disturbi del sonno.
IL LATTE È SPESSO IL COLPEVOLE DIETRO I PROBLEMI DI ANDARE A DORMIRE E IL RISVEGLIO MATTUTINO!
Quando si tratta di dormire, sono fermamente convinto che il latte dovrebbe essere offerto solo all’ora dei pasti., Ed ecco perché Milk
Il latte ha abbastanza zucchero per dare al tuo bambino un’esplosione di energia prima di andare a letto che rende più difficile sistemarsi e addormentarsi! È anche una GRANDE forza motivante dietro le prime svegliate del mattino.