E ‘ importante rimanere ben idratata durante la gravidanza per prevenire complicazioni come mal di testa, nausea, crampi, edema e vertigini. Secondo dietista registrato Julie Redfern, avete bisogno di otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno, e un ulteriore 8 once per sempre ora di attività che avete. L’acqua di limone conta per l’assunzione di acqua e può avere molti benefici durante la gravidanza. L’American Pregnancy Association consiglia che consumare e persino odorare i limoni può aiutare ad alleviare la malattia di mattina 4., Tuttavia, se si verifica bruciore di stomaco durante la gravidanza, si consiglia di evitare gli agrumi 5.
Preparazione dell’acqua di limone
Per evitare batteri nocivi, acquistare succo di limone pastorizzato e combinarlo con acqua o utilizzare un limone fresco a casa. Se stai usando un limone fresco, lavare prima il limone. Tagliarlo a metà e strizzarne una metà in un bicchiere usando la mano o uno spremiagrumi. Riempire il resto del bicchiere con acqua. Addolciscilo con un dolcificante naturale, come il miele. Bere l’acqua di limone subito dopo aver lavato e spremuto il limone., Spremere l’altra metà del limone nello stesso bicchiere per acqua di limone più forte, o conservarlo in frigorifero per fare un altro bicchiere più tardi. Il succo di mezzo limone ti dà il 20 percento del tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C e contiene solo circa otto calorie.
- Per evitare batteri nocivi, acquistare succo di limone pastorizzato e combinarlo con acqua o utilizzare un limone fresco a casa.
- Tagliare a metà e spremere una metà in un bicchiere con la mano o uno spremiagrumi.