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Nota del redattore: Dal 2000, il Dr. Howard LeWine e altri esperti di Harvard Health Publishing e Harvard Medical School hanno scritto recensioni di notizie quotidiane per InteliHealth.com. Purtroppo, InteliHealth si spegne domani. Questa è la recensione finale (4,255 th) di notizie scritta dal team sanitario di Harvard.,
I giovani adulti con pressione sanguigna anche leggermente superiore alla norma possono avere maggiori probabilità di avere problemi cardiaci più tardi nella vita, secondo un nuovo studio sul Journal of American College of Cardiology. Lo studio si è concentrato su quasi 2.500 uomini e donne che avevano dai 18 ai 30 anni quando è iniziato lo studio. I ricercatori hanno tenuto traccia di loro per 25 anni. Durante quel periodo, i ricercatori hanno esaminato più da vicino la salute dei partecipanti sette volte. I controlli includevano letture della pressione sanguigna. Verso la fine dello studio, i partecipanti hanno anche avuto test di imaging cardiaco., Alcune persone avevano una pressione sanguigna leggermente superiore alla norma (da 120/80 a 139/89) quando erano ancora sotto i 30 anni. Questo livello non è abbastanza alto da essere considerato alta pressione sanguigna. È noto come preipertensione. Ma i ricercatori hanno scoperto che le persone con pressione sanguigna superiore alla norma avevano maggiori probabilità di avere segni di malattie cardiache nella mezza età. In particolare, avevano maggiori probabilità di avere problemi con il ventricolo sinistro del cuore.
Qual è la reazione del medico?
Molti anni fa, la pressione alta (ipertensione) era definita come una pressione sanguigna di 140/90 o superiore., Tuttavia, nel corso degli ultimi 20 anni, molteplici studi a lungo termine hanno dimostrato che la pressione sanguigna superiore a 120/80 sono collegati con un aumentato rischio di malattie cardiache e ictus.
Ecco perché abbiamo il termine preipertensione. Descrive le persone con pressione sanguigna tra 120/80 e 139/89.
I risultati di questo studio suggeriscono che la preipertensione inizia a influenzare la funzione cardiaca nei primi anni di vita adulta. Questi ricercatori hanno esaminato un folto gruppo di uomini e donne, dai 18 ai 30 anni., Durante i successivi 25 anni, quelli con preipertensione avevano maggiori probabilità di sviluppare segni di malattie cardiache.
La maggior parte di loro non aveva sintomi. Le anomalie cardiache sono state osservate su ecocardiogrammi.
Quali modifiche posso apportare ora?
Controllare regolarmente la pressione sanguigna. Anche se è inferiore a 120/80, controllare la pressione almeno una volta all’anno. E sicuramente non lasciare che più di 2 anni passano senza farlo controllare.
Non è necessario andare dal medico. Molti negozi di droga hanno macchine di pressione sanguigna è possibile utilizzare gratuitamente., Approfitta di eventuali proiezioni gratuite di salute al lavoro o nella tua comunità.
Se la pressione sanguigna è superiore a 120/80, anche su una singola lettura, prenderla sul serio. E questo è vero anche se sei giovane.
Apportando cambiamenti nello stile di vita ora, è possibile ridurre il rischio che la pressione sanguigna aumenti con l’età. E questo significa una minore probabilità di problemi cardiaci e ictus in seguito.
Se fumi, smettere è la priorità assoluta. Anche la dieta e l’esercizio fisico funzionano bene per tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
- Si sforzano di mantenere un peso sano.,
- Prepara verdure e frutta a metà di ogni pasto. Le patate non contano come verdura.
- L’altra metà dovrebbe contenere proteine sane e carboidrati integrali.
- Ridurre l’assunzione di sale. Usa un po ‘ meno sale ogni giorno e presto godrai del cibo tanto quanto prima.
- Bere acqua invece di bevande zuccherate.
- Rimani fisicamente attivo il più possibile tutto il giorno.
- Ottieni almeno 30 minuti di esercizio a intensità moderata la maggior parte dei giorni della settimana.
Cosa posso aspettarmi guardando al futuro?,
Alcuni giovani con preipertensione probabilmente potrebbero beneficiare del trattamento farmacologico per abbassare la pressione sanguigna. Al momento non sappiamo quali. La ricerca futura può essere progettata per aiutare a scoprire chi sono guardando il loro profilo genetico o altri fattori personali.
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