Bevi, persone.
Ci sono momenti in cui si ha bisogno di una bottiglia enorme di acqua – quando hai appena giocato un intenso gioco di laser tag, o quando tuo fratello mette esilarante Tabasco sul vostro panino, per esempio.
Ma ci sono sicuramente momenti in cui preferiresti qualcosa di un po ‘ diverso dall’acqua, come mio cugino, che non berrà altro che latte (seriamente with anche con la pizza. È strano).
Mi siedo da qualche parte nel mezzo., Sicuramente non bevo abbastanza acqua, ma non è perché non voglio. La maggior parte dei giorni mi dimentico, il che è TERRIBILE.
Quando tua madre ti ha detto da bambina che avevi bisogno di bere più acqua, non stava mentendo. Mentre probabilmente ha abbellito la parte che è venuta dopo – per me, è stato ‘se non bevi più acqua, tutti i tuoi capelli cadranno’ – ci sono reali ripercussioni sulla salute nel saltare l’H2O.
Nell’ufficio di Mamamia Sydney, abbiamo la fortuna di avere un Idrotap Zip, con acqua fredda e bollente istantanea.,
L’azienda crede in “l’effetto Zip” – cioè, che rimanere idratati è la chiave per una migliore salute generale e il benessere.
Quindi bevi.
1. Stanchezza
È il segno più comune di disidratazione, ma quanti di noi si svegliano dopo otto ore di sonno, si sentono pigri tutto il giorno e poi lo incolpano di una settimana impegnativa al lavoro? Sono così colpevole di questo. Ma non è colpa del lavoro, sei tu e la tua mancanza di acqua potabile. Smetti di incolpare il tuo capo per la tua grave mancanza di energia.,
“È il segno più comune di disidratazione, ma quanti di noi si svegliano dopo otto ore di sonno, si sentono pigri tutto il giorno e poi danno la colpa a una settimana impegnativa al lavoro? “
2. urinario.
La cosa più dolorosa che una persona possa mai sperimentare – UTIs – può essere causata da così tante cose, ma una delle cause principali non è bere abbastanza acqua. Andavo tutto il giorno senza acqua potabile, e non dimenticherò mai il giorno in cui ho chiesto a un insegnante se potevo essere esonerato dalla classe perché avevo un UTI solo per essere rifiutato., Ogni volta che hai voglia di saltare i tuoi otto bicchieri al giorno, ricorda quanto sono dannatamente dolorose le UTI. Starai sguazzando l’acqua come se non fossero affari di nessuno.
3. Calcoli renali.
Nel caso in cui UTIs non erano sufficienti per convincervi a bere più acqua, calcoli renali probabilmente dovrebbe essere. Le masse possono diventare grandi come palline da golf e ferire più di qualsiasi altra cosa che probabilmente hai sperimentato nella tua vita. Sono comunemente causati dalla mancanza di acqua. Di solito passano da soli, ma il dolore può essere così grave che è necessario il ricovero in ospedale.
“Mi siedo da qualche parte nel mezzo., Sicuramente non bevo abbastanza acqua, ma non è perché non voglio. La maggior parte dei giorni mi dimentico, il che è TERRIBILE.”
4. Crampo.
Non abbastanza acqua = crampi allo stomaco. Questo è come PMS, ma molto peggio. Se non si sta mettendo abbastanza acqua nel vostro corpo, i muscoli si contraggono e crampi.
5. Problemi digestivi.
Non bevendo abbastanza acqua, il tuo corpo non può digerire il cibo correttamente. Sai a cosa porta? Grave. Stitichezza. Insieme a gonfiore, gas, nausea e incapacità di mangiare. E nessuno lo vuole.,
“Sai a cosa porta? Grave. Stitichezza. Insieme a gonfiore, gas, nausea e incapacità di mangiare. E nessuno lo vuole.”
6. Ulcere gastriche.
Non è super comune, ma le ulcere gastriche possono assolutamente svilupparsi se sei disidratato. È tutto a che fare con l’acidità nello stomaco, che di solito è protetta dall’acqua che dovresti bere. Quando non c’è protezione, questo può causare bruciore di stomaco e altri problemi digestivi che poi si trasformano in ulcere allo stomaco – tutto da non bere abbastanza acqua. Sembra pazzesco, ma è molto vero.,
7. Morte.
Va bene, quindi quest’ultimo è estremo, certo, ma è preciso. Cattiva disidratazione può portare a gravi problemi di salute come convulsioni, gonfiore del cervello e, nei casi più gravi, anche la morte. Niente vale la tua vita, quindi metti giù il sidro e prendi un bicchiere d’acqua.
Ma non preoccupatevi, ragazzi. C’è una soluzione facile per tutte queste cose. Solo. Bevanda. Piu. Acqua. E ‘cosi’ semplice.
Come provi a bere più acqua? Fateci sapere qui sotto.
