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Il collegamento tra la disidratazione e la pressione sanguigna
la Disidratazione può causare bassa pressione sanguigna, che può portare allo svenimento, ma non bere abbastanza acqua può anche causare la pressione alta, se non stai attento.
La pressione alta è quando la forza del sangue contro le pareti delle arterie è troppo alta quando il cuore batte., Se non trattata, questa forza può danneggiare i vasi sanguigni e causare malattie cardiache, ictus, insufficienza renale e/o problemi di vista nel tempo.
Pressione arteriosa sistolica, il numero superiore in una misurazione della pressione sanguigna, è quanta pressione il sangue sta esercitando contro le pareti delle arterie quando il cuore batte. La pressione sanguigna diastolica, il numero più basso, è la pressione quando il cuore sta riposando tra i battiti. Una pressione sanguigna inferiore a 120/80 mm Hg è considerata normale.,
Ci sono molte cause di pressione alta, tra cui la genetica, mangiare una dieta malsana carica di sale, essere in sovrappeso, e non ottenere abbastanza esercizio fisico.
La disidratazione potrebbe anche essere in questa lista, afferma Mark Conroy, MD, medico di medicina d’urgenza presso il Wexner Medical Center dell’Ohio State University. Il dottor Conroy tratta spesso le persone per la disidratazione nel pronto soccorso.
Quindi, la disidratazione può causare ipertensione? Sì, secondo il nostro gruppo di esperti. Ecco come.
Che cos’è la disidratazione?,
Se sei disidratato, il tuo corpo non ha abbastanza liquidi per fare ciò che deve fare. Inoltre, la disidratazione può causare basse quantità di liquido circolante nei vasi sanguigni.
“Questo basso volume di sangue circolante provoca il rilascio dell’ormone vasopressina e quando in concentrazioni abbastanza elevate, la vasopressina restringe i vasi sanguigni e provoca una pressione sanguigna più alta”, spiega il Dr. Conroy.
Se è cronicamente disidratato, può potenzialmente portare o esacerbare la pressione alta a lungo termine., ” Non ci sono dati precisi su come disidratati devi essere per vedere un aumento della pressione sanguigna”, dice.
La disidratazione può essere causata da malattia, vomito, diarrea grave, uso eccessivo di pillole d’acqua o diuretici o intenso esercizio fisico. (Ci sono alcune altre cause di disidratazione da sapere.)
La disidratazione può causare molti sintomi tra cui mal di testa, letargia e stitichezza. Può anche rendere il vostro cuore saltare un battito.
Altri sintomi di disidratazione per essere alla ricerca di, secondo il Dott., Conroy, includono:
- Scuro, altamente concentrato di urina
- Non urinare frequentemente
- Non sudorazione durante l’attività
- Lavaggio lingua
- labbra Secche e screpolate
- Vertigini
- Debolezza
Anche una lieve disidratazione può causare sintomi, egli osserva. Non aspettare finché non hai sete per renderti conto che sei disidratato. ” Se hai sete, di solito è troppo tardi”, dice il dottor Conroy.
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Quanta acqua dovresti bere?,
Non esiste una raccomandazione adatta a tutti per quanta acqua o fluido è necessario rimanere ben idratati per tutto il giorno, dice il dottor Conroy. “Otto, otto once bicchieri d’acqua al giorno è un buon punto di partenza per la persona media.”
Se sei fisicamente attivo tutto il giorno, potresti aver bisogno di più acqua di qualcuno che è più di un teledipendente, dice. (Ci sono alcune altre cose inaspettate che ti disidrateranno velocemente e aumenteranno le tue esigenze idriche.)
” Devi davvero prestare attenzione alle dimensioni del corpo e al livello di attività”, dice il dottor Conroy.,
Non tutti i liquidi vengono creati allo stesso modo quando si tratta di idratazione, dice. “L’alcol e la caffeina possono disidratarti, quindi è meglio attaccare con acqua o succo.”
Gatorade o un’altra bevanda sportiva può anche aiutarti a reidratare, ma questi tendono ad essere ricchi di zuccheri, dice. Queste bevande sostituiscono elettroliti o minerali, come sodio, potassio, cloruro, magnesio, calcio, fosfato e bicarbonato che si dissolvono nei fluidi corporei. Questo può essere importante in quanto la disidratazione può anche portare a uno squilibrio elettrolitico.,
(Dai un’occhiata a questi modi per rimanere idratato oltre all’acqua potabile).
Disidratazione e bassa pressione sanguigna
La disidratazione può talvolta causare la caduta della pressione sanguigna.
“Ci si aspetta che se qualcuno si disidrata, la loro pressione sanguigna scenderà”, dice Evan Appelbaum, MD, cardiologo, Men’s Health Boston, una pratica multi-specialità affiliata ad Harvard. Bassa pressione sanguigna o ipotensione è definita come pressione sanguigna inferiore a 90/60 mm Hg. ” Una diminuzione del volume del sangue può anche causare il calo della pressione sanguigna”, dice. (Qui ci sono più sintomi di bassa pressione sanguigna.,)
In generale, la bassa pressione sanguigna a riposo è una buona cosa quando non è disidratata. Se a causa di disidratazione acuta, ci saranno generalmente sintomi. È meglio mantenere una buona idratazione. Si noti che il basso volume di sangue è la stessa cosa della disidratazione in questo caso.
” Ci preoccupiamo solo se viaggia con sintomi come sensazione di testa leggera, confusa, stanca o debole, o se hai una visione sfocata, mal di testa, dolore al collo o alla schiena o nausea”, dice. E aggiunge: “Ci preoccupiamo anche di svenire.,”
Il vero rischio è quando la pressione sanguigna scende troppo bassa e gli organi del tuo corpo non ricevono abbastanza ossigeno e sostanze nutritive.
“In questi casi, la bassa pressione sanguigna può portare a shock o pelle fredda e sudata, respirazione rapida, un tono della pelle blu o un polso debole e rapido”, dice il Dr. Appelbaum. “Se vedi questi segnali, chiama il 911. E ‘ un’emergenza.”
Trattare la pressione alta
Conoscere la pressione sanguigna e adottare misure per portarla dove deve essere se è elevata è il modo migliore per evitare conseguenze a valle come infarto o ictus, Dr., Appelbaum dice.
” Di solito iniziamo raccomandando una dieta sana per il cuore a basso contenuto di sale, esercizio fisico regolare e perdita di peso, se necessario”, dice. (Per ulteriori consigli, i medici del cuore condividono i loro consigli sulla salute del cuore.)
Il medico può anche prescrivere farmaci se le misure di stile di vita non abbassano abbastanza la pressione sanguigna, dice il Dr. Appelbaum. “Smettere di fumare e fare uno sforzo per ridurre i livelli di stress può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna.”(Attenzione, lo stress può causare la pressione sanguigna.,)
L’ultima parola
La disidratazione può portare ad alta o bassa pressione sanguigna e una miriade di altri sintomi. È importante assicurarsi che si sta bevendo abbastanza acqua per tutto il giorno per evitare qualsiasi degli effetti della disidratazione tra cui mal di testa, stanchezza e problemi di pressione sanguigna. Se hai la pressione alta, prendere provvedimenti per farlo nel range di normalità ridurrà il rischio di infarto e ictus.
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