Ikigai è il terreno comune tra ciò che amiamo, ciò che siamo bravi a, ciò che il mondo ha bisogno, e ciò che possiamo essere pagati per. È un ottimo primo passo per scoprire il tuo scopo.
Trovare e realizzare il tuo ikigai non accadrà durante la notte. Lavorando verso il nostro ikigai nel tempo, continueremo a crescere e svilupparsi nei nostri campi o professioni scelti. E poiché il nostro ikigai è la nostra scelta, possiamo sentire un senso di autonomia sul viaggio che ci vuole per arrivarci.,
Ikigai spesso non è qualcosa di grandioso o straordinario, il che lo rende accessibile e realistico per molte persone. In questo modo, migliora anche il nostro benessere perché stiamo sempre lavorando verso qualcosa di significativo.
Per creare il tuo ikigai, inizia con ciascuna delle quattro aree principali del cerchio. Annota le attività e gli argomenti che ami e le cose in cui sei bravo. Quindi, pensa a ciò di cui il mondo ha bisogno, in particolare da te. Infine, cosa puoi essere pagato in relazione ai tuoi talenti ed esperienze.
Quindi, inizia a creare connessioni tra ciascuno dei cerchi., Ad esempio, cosa ami di cui ha bisogno anche il mondo? Che cosa sei bravo a che si può essere pagato per? Rispondere a queste domande ti aiuterà a identificare i modi per raggiungere l’equilibrio all’interno dei cerchi.
Quando senti di avere un adeguato senso di te stesso, brainstorm alcune cose che potrebbero essere il tuo ikigai, o come tutte e quattro le aree potrebbero intersecarsi e come potrebbe apparire nella tua vita. Poi chiedetevi che cosa avete bisogno di iniziare e smettere di fare per arrivarci.
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2., Rinnegare le tue paure
Mentre l’esercizio ikigai è un ottimo modo per iniziare il brainstorming e visualizzare il nostro scopo di vita, può essere schiacciante per cercare di raggiungerlo.
Ci raccontiamo un sacco di storie su ciò che possiamo e non possiamo fare. La paura ci trattiene dal raggiungere i nostri obiettivi e sogni.
La paura è il killer numero uno della fiducia. Quando temiamo il risultato o una parte del processo, non andiamo avanti. Agire porta ad una maggiore fiducia. La paura crea questo circolo vizioso che ci impedisce di realizzare i nostri obiettivi e sogni e, nel processo, ci priva della nostra fiducia.,
Inizia facendo un elenco delle tue paure in relazione alla ricerca del tuo scopo. Che dire di questo processo di scoperta è spaventoso per voi? Quali sono le incognite che ti fanno sopraffare? Pensa a come questo contribuisce al tuo livello di fiducia in se stessi.
Quindi, identifica le prove che dimostrano che le tue paure sono sbagliate. Quale bugia sta cercando di dirti la tua paura?
Dai un’occhiata a questo esempio:
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Paura: temo che la gente riderà di me o mi dirà che sono pazzo per seguire la mia passione o scoprire il mio scopo di vita.,
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Prove: Ho una grande famiglia e meravigliosi amici che mi hanno sempre sostenuto in varie fasi della mia vita.
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Prove: se questo è veramente il mio scopo, tutti lo vedranno e concorderanno sul fatto che ero destinato a questo.
3. Richiedi i tuoi valori
Una volta che hai cancellato le tue paure sul perseguimento del tuo scopo, puoi iniziare a identificare i tuoi valori fondamentali. Inizia facendo un elenco di tutto ciò che apprezzi o usa questo elenco di valori fondamentali comuni per l’ispirazione. Quindi, restringere tale elenco fino a cinque dei vostri valori più profondamente detenuti.,
Guardando la tua lista, pensa a come la tua vita e il tuo lavoro attuali supportano e riflettono questi valori. Come si presentano per voi su base giornaliera? Quali esempi hai di tempi in cui hai veramente vissuto i tuoi valori?
Quindi, pensa a quali valori potresti ignorare o non prestare abbastanza attenzione nella tua situazione attuale. Come si può portare maggiore attenzione a questi valori? Di cosa hai bisogno per iniziare o smettere di fare per abbracciare e vivere pienamente questi valori?
I nostri valori rappresentano chi siamo al nostro centro., Quando comprendiamo profondamente e rivendichiamo i nostri valori, le decisioni diventano più facili da prendere e possiamo iniziare a mettere in atto i nostri sogni.
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4. Prendi un’azione potente
Che mi porta al passaggio finale. Non possiamo iniziare a vivere il nostro scopo senza agire. La differenza tra dove siamo e dove vogliamo andare è quello che facciamo.
Alcuni di noi sono già sulla buona strada per vivere il nostro ikigai. Altri hanno un po ‘ più di lavoro da fare. Inizia identificando dove cadi su quel continuum., Quindi, pensa a dove vorresti essere l’anno prossimo.
Quindi, scomponi quell’obiettivo in 12 azioni concrete o modifiche che devi apportare. Afferra il tuo pianificatore preferito, notebook o calendario online e assegnare un’azione per ogni mese per il prossimo anno.
Concentrandosi su una sola area di miglioramento al mese, il nostro obiettivo diventa più gestibile, e siamo più propensi a seguire con queste piccole azioni.
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L’asporto
Trovare il tuo scopo di vita non deve essere un sogno pie-in-the-sky., Tutti possiamo scoprire il nostro scopo di vita se ci diamo il tempo e lo spazio per considerare questi potenti concetti. Possiamo trovare ciò che manca e prendere misure realistiche e gestibili per portare più di questo nelle nostre vite.
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