È abbastanza comune avere un difetto genetico MTHFR. Infatti, circa il 50% della popolazione ha un lieve difetto in questo gene e circa il 25% della popolazione è più seriamente colpito da questo difetto.
Ma qual è comunque il gene MTHFR?,
Il gene MTHFR è legato al modo in cui il tuo corpo metabolizza e converte i nutrienti dal tuo cibo in vitamine attive, minerali e proteine che puoi usare. Il gene fornisce istruzioni per la produzione di un enzima chiamato metilenetetraidrofolato reduttasi che svolge un ruolo importante nella lavorazione degli amminoacidi, i mattoni delle proteine., La metilenetetraidrofolato reduttasi è particolarmente importante nel metabolismo del folato (vitamina B9) convertendo una molecola chiamata 5,10-metilenentetraidrofolato in una molecola chiamata 5-metiltetraidrofolato, necessaria per la conversione dell’omocisteina in metionina. L’omocisteina viene prodotta quando i nostri corpi abbattono l’acido folico in folato.
Se il gene MTHFR non funziona correttamente e non converte l’omocisteina in metionina, allora ci saranno livelli elevati di omocisteina., Quando ci sono livelli elevati di omocisteina, i nostri corpi non possono correttamente abbattere l’acido folico a folato che alla fine porterà ad una carenza di folato.
Cosa succede se si dispone di una variante del gene MTHFR?
Le due varianti più comuni del gene MTHFR sono C677T e A1298C. Se un individuo ha due varianti C677T di un gene o una variante C677T e una variante A1298C, spesso testano positivo per livelli elevati di omocisteina.
Le persone con la variante C677T MTHFR hanno una capacità ridotta del 40-60% di produrre methlyfolate, la forma più attiva del corpo di folato., Il metilfolato è un nutriente molto importante che influenza la produzione di neurotrasmettitori, la regolazione del DNA (sia la produzione che la riparazione di), l’immunità, la produzione di globuli rossi e il sistema cardiovascolare. Inoltre, poiché la variante C677T del gene MTHFR non sta convertendo l’omocisteina in metionina in modo efficace, C677T è associato a livelli elevati di omocisteina che sono stati collegati a aborti ricorrenti, pre-eclampsia e infertilità.,
Complicanze associate a una variante MTHFR
Le donne con una mutazione positiva del gene MTHFR possono avere un aumentato rischio di complicanze durante la gravidanza che includono aborti spontanei, pre-eclampsia (pressione alta durante la gravidanza) e incapacità di concepire. Inoltre, la variante MTHFR aumenta il rischio di spina bifida e anencefalia nel bambino. La spina bifida è un difetto alla nascita in cui il midollo spinale sporge dalla schiena del bambino, causando danni ai nervi., L’anencefalia è un difetto alla nascita in cui il bambino nasce senza parti del cervello o del cranio e pochi bambini vivono oltre le prime settimane.
Cosa si può fare se si dispone di una variante del gene MTHFR?
La buona notizia è che se si è testato positivo per una variante MTHFR, ci sono molti passi di stile di vita che si può prendere per aiutare il vostro corpo fuori! Si consiglia di mangiare una dieta sana ed equilibrata di alimenti non OGM. Mangiare verdure a foglia aumenterà l’assunzione di folato, mentre mangiare uova, noci, fagioli e lievito nutrizionale aumenterà l’assunzione di B12., Perché la mutazione del gene MTHFR può diminuire la capacità del tuo corpo di disintossicare, evitare una dieta infiammatoria, mangiare molta fibra, sudare regolarmente, rimanere ben idratato ed evitare le tossine domestiche. Inoltre, evitare o diminuire il consumo di alcol perché l’alcol può esacerbare i sintomi associati alla mutazione MTHFR. Infine, lo stress elevato impedisce la capacità del tuo corpo di funzionare bene, quindi prova ad aggiungere una pratica quotidiana di meditazione o yoga per ridurre i livelli di stress! Prima di cambiare qualcosa nella vostra dieta o stile di vita, si consiglia di venire a parlare con noi o un operatore sanitario.,