Tutto è iniziato a giugno 2018 durante la Los Angeles Pride Parade. Rob McElhenney, l’attore che interpreta Ronald “Mac” McDonald su It’s Always Sunny in Philadelphia, è stato avvistato insieme al co-protagonista Danny DeVito su un carro che sembra meno simile al suo personaggio di barista panciuto di birra e più simile a una bestia. Mac era fregato., Tutti, dagli estranei su Internet all’ex seconda base dei Philadelphia Phillies (e preferito da Mac) Chase Utley, sono rimasti colpiti dalla sua trasformazione in perdita di peso.
C’era una volta, McElhenney è andato nella direzione opposta, guadagnando 60 sterline nel corso di 7 mesi, perché pensava che un Mac grasso avrebbe fatto per un Mac più divertente. Il 42enne ha guadagnato peso tra la sesta e la settima stagione della sitcom FX, mettendo via quattro pasti da 1.000 calorie al giorno.
Bene, cosa c’è di più divertente di fat Mac?, Un Mac grasso che è tutto ad un tratto un Mac jacked. Quindi è quello che ha fatto McElhenney. Andò Christian Bale e trasformò di nuovo il suo corpo. Tutto in nome della commedia? Col cavolo. ” La verità è: ho più dedizione allo stipendio”, spiega McElhenney.
Abbiamo trascorso un po ‘ di tempo con McElhenney, ora la star di Mythic Quest, per assicurarci di poter rispondere ad alcune delle domande più pressanti che i fan online avevano. Alla fine, abbiamo solo parlato del suo corpo.
Su come ottenere jacked:
“Non ho intenzione di entrare nella scienza medica. Lascia che ti dica una cosa., L’aumento dei livelli di testosterone è solo una croce che devo nudo.”
Sulla sua dieta e routine di allenamento:
” Lo scomporrò per te, perché in realtà è abbastanza semplice, e chiunque può farlo. Chiunque sul pianeta può farlo. La prima cosa è prima: se hai un lavoro-come un lavoro 9-5-esci da quello. Ti piace il cibo? Lascia perdere. Perche ‘non ti piacera’ mai quello che mangi. Alcol? Spiacente. E ‘ fuori. Quindi quello che devi fare—hai uno chef, giusto? come uno chef personale?- assicurati che lo chef ti faccia un sacco di petto di pollo., E assicurati di mantenere il tuo apporto calorico ad un certo livello. E come si va al vostro medico 2-3 volte a settimana-solo per monitorare tutti i livelli di testosterone – perché il testosterone è importante per la costruzione muscolare. Siete buoni amici con l’allenatore di Magic Mike? Arin Babaian. Quindi vuoi chiamare Arin. E vuoi assicurarti che sia a casa tua e ti porti in palestra almeno due volte al giorno, perché vorrai fare il muscolo al mattino e poi il cardio nel pomeriggio. Ora, hai una famiglia? Come un altro significativo o bambini? Si’, dimenticatene., Non avrai tempo per occupartene.
“Quindi è davvero tutto ciò che devi fare. E assicurarsi di avere uno studio pagare per l’intera cosa, perché potrebbe diventare eccezionalmente costoso. Quindi, penso che se fai solo tutte queste cose, allora anche tu puoi avere un tipo di corpo assolutamente irrealistico, come me.”
A guardare più jacked di Jaguar QB Gardner Minshew:
” Suppongo che facciamo un aspetto piuttosto simile. Però, penso di avere 22 anni su di lui., Ma penso di avere un corpo migliore di te, e tu sei un atleta professionista. Quindi lavoraci su. Sì, la tua faccia sembra significativamente più giovane. Ma quel corpo. È un tipo di corpo di un atleta professionista? Comincio a pensare di poter giocare come quarterback nei Jacksonville Jaguars.”
Su non essere più jacked?
“Ti darò una piccola lezione di biologia: gli addominali sono sempre lì. Sono li ‘ DENTRO. Sono dietro un mucchio di tacos e tequila. Mi stavo divertendo in vacanza. Gli addominali sono lì., E il secondo che voglio quegli addominali per tornare, tutto ciò che serve è 3-4 mesi di fame me stesso.”