Circa un terzo degli adulti negli Stati Uniti ha la pressione alta, solo la metà dei quali ha la pressione alta sotto controllo. Una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Hypertension dell’American Heart Association, identifica il magnesio come potenziale rimedio.
Con la pressione alta che colpisce circa 70 milioni di persone negli Stati Uniti e aumentando il rischio di due delle principali cause di morte per gli americani – malattie cardiache e ictus – prevenire o controllare la pressione sanguigna è un obiettivo sanitario essenziale.
Etichettato come “killer silenzioso”, a causa del fatto che spesso non hanno segni premonitori o sintomi, l’ipertensione è una condizione comune e spesso pericolosa.,
Una meta-analisi, finanziata dall’Indiana University School of Medicine Strategic Research Initiative, descrive i risultati positivi che mostrano un’associazione tra un’assunzione giornaliera di magnesio e una riduzione della pressione sanguigna.
Il magnesio è già riconosciuto come essenziale per oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo.,
Mentre è in corso una ricerca sul fatto che il magnesio abbia un effetto significativo sull’ipertensione, è stato ampiamente documentato per mantenere la normale funzione nervosa e muscolare, mantenere un battito cardiaco costante, sostenere un sistema immunitario sano e aiutare le ossa a rimanere forti.
La nuova ricerca include i dati di 34 studi clinici, con un totale di partecipanti 2,028.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che avevano una mediana di 368 mg di magnesio al giorno per una media di 3 mesi hanno registrato una diminuzione della pressione arteriosa sistolica di 2.,00 mm Hg e una diminuzione della pressione diastolica di 1,78 mm Hg.
“Con la relativa sicurezza e il basso costo, gli integratori di magnesio potrebbero essere considerati un’opzione per abbassare la pressione sanguigna in persone ad alto rischio o pazienti ipertesi.”
Yiqing Song, MD, Sc.D., autore principale, Indiana University, Indianapolis
Song e colleghi hanno anche osservato che i pazienti che avevano un’assunzione di 300 mg di magnesio al giorno avevano elevati livelli di magnesio nel sangue e ridotto la pressione sanguigna entro un mese.,
Elevati livelli di magnesio nel sangue sono stati associati a un miglioramento del flusso sanguigno, che è stato chiamato come un fattore legato alla pressione sanguigna abbassata.