I probiotici sono batteri vivi, presi come integratore o in alimenti coltivati, per ricostituire i batteri buoni che normalmente vivono nell’intestino.
Una varietà di fattori tra cui stress, antibiotici e malattie possono ridurre questi batteri benefici.
Quando ciò accade, il tuo corpo è ad aumentato rischio di sviluppare malattie, come le infezioni da lieviti, che sono comuni durante la gravidanza., L’integrazione probiotica durante la gravidanza è generalmente considerata sicura, anche nel primo trimestre, anche se è sempre meglio consultare prima il medico.
Sicurezza
L’assunzione di integratori probiotici durante la gravidanza non ha dimostrato di avere effetti negativi sul bambino in via di sviluppo o sulla madre, secondo una recensione nel numero di marzo 2011 di “Canadian Family Physician.”Esiste solo una possibilità molto rara che i batteri contenuti nei probiotici possano causare un’infezione sistemica., Gli individui che sono a rischio di sviluppare questo tipo di infezione includono quelli con sistema immunitario compromesso da malattie croniche come l’HIV e il cancro. Quando tali condizioni sono assenti, tuttavia, l’assunzione di probiotici durante il primo trimestre è considerata sicura.
Benefici dei probiotici
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I probiotici forniscono molti benefici durante la gravidanza, anche durante il primo trimestre., La gravidanza causa molti cambiamenti all’interno del sistema digestivo, tra cui nausea e stitichezza, che possono iniziare nelle prime fasi. I probiotici hanno dimostrato di aiutare a regolare la digestione e l’eliminazione e possono essere in grado di impedire che alcuni di questi sintomi si verifichino durante il primo trimestre.
Prevenire tali problemi può eliminare la necessità di altri farmaci che possono comportare un rischio maggiore per la madre o il bambino., Una recensione nel numero di maggio 2013 di “The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine” riporta che i probiotici durante la gravidanza riducono anche il rischio di diabete gestazionale e infiammazione nel corpo.
Tipi di probiotici
I probiotici possono essere acquistati in forma di supplemento dal tuo negozio locale di alimenti naturali. Inoltre si trovano naturalmente in alimenti fermentati come yogurt, kefir e crauti.
I contenitori di yogurt e kefir dovrebbero recare le parole “culture attive” per garantire che il prodotto contenga questi importanti probiotici.,
Se si sceglie di mangiare yogurt durante la gravidanza, dovrebbe essere yogurt magro, e non a basso contenuto di grassi, secondo una recensione nel numero di luglio 2012 di “Journal of Nutritional Science.”
I ricercatori affermano che l’assunzione di yogurt magro durante la gravidanza aumenta il rischio che il bambino sviluppi asma e rinite allergica durante l’infanzia. Tuttavia, il latte intero e i prodotti a base di latte intero si sono dimostrati protettivi contro queste condizioni.
Gli autori ritengono che i componenti nutritivi o gli additivi nello yogurt magro possano essere la causa., Tutte queste forme di probiotici sono considerati sicuri durante il primo trimestre, anche se si dovrebbe sempre verificare con il medico per l’approvazione.
Punti da considerare
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Mentre i probiotici sono sicuri per la maggior parte delle donne incinte nel primo trimestre, potrebbero non essere sicuri per tutti.
Prima di aggiungere probiotici o qualsiasi supplemento al vostro regime durante la gravidanza, parlare con la vostra ostetrica o ostetrico per quanto riguarda i problemi di sicurezza., Se il vostro fornitore medico è d’accordo, lei può essere in grado di raccomandare integratori probiotici specifici a voi.