Sei curioso di cosa sono fatti i capelli? Sebbene i capelli crescano in un’innumerevole varietà di colori e trame, a livello cellulare tutti i capelli umani sono essenzialmente gli stessi. E per far crescere i capelli sani che vuoi, devi iniziare capendo di cosa sono fatte le tue ciocche di capelli. Continua a leggere per saperne di più sugli elementi costitutivi dei capelli e su cosa aiuta i capelli a crescere.
Capire di cosa sono fatti i capelli
I capelli sono per lo più costituiti da una proteina dura chiamata cheratina., La cheratina si trova anche nelle unghie, nelle unghie dei piedi e nella pelle. La cheratina dei capelli è formata da molecole di aminoacidi collegate da un ponte di disolfuro di cisteina. Questi aminoacidi provengono dalla proteina nella nostra dieta, motivo per cui è importante mangiare abbastanza proteine per sostenere una crescita sana dei capelli.
Un singolo capello è costituito dal follicolo pilifero e dal fusto del capello. Il follicolo pilifero è la parte dei capelli sotto la pelle ed è dove la nuova crescita dei capelli realmente accade. La base del follicolo pilifero, chiamata bulbo, contiene cellule staminali che producono il fusto del capello., Il bulbo riceve nutrienti necessari per la crescita dei capelli attraverso una griglia stretta di vasi sanguigni all’interno del cuoio capelluto. Il follicolo pilifero comprende anche una ghiandola sebacea, che produce sebo (o olio), che mantiene i capelli e il cuoio capelluto idratati.,
Anatomia dei capelli sotto la pelle
L’albero dei capelli è la parte dei capelli che si estende al di fuori della pelle, ed è composta dalle seguenti parti:
- Midollo – Un nido d’ape core di glicogeno (zucchero) e citrullina (un aminoacido)
- Cortex – Un duro strato di cheratina che circonda il midollo
- Cuticola – esterno strato protettivo che dà i capelli il suo splendore
La corteccia e la cuticola, inoltre, contengono un pigmento chiamato melanina, che determina il tuo colore naturale dei capelli.,
Sezione trasversale: 3 parti della ciocca di capelli
Gli elementi costitutivi dei capelli
Tuttavia, i capelli richiedono più di una semplice proteina per aiutarli a crescere. Questi nutrienti vitali aiutano anche i capelli a crescere lunghi e forti:
Biotina
La biotina è una forma idrosolubile di vitamina B, nota anche come vitamina B7 o talvolta “vitamina H”. La biotina supporta la crescita dei capelli metabolizzando gli aminoacidi dagli alimenti. Gli amminoacidi costituiscono gli elementi costitutivi delle proteine e quindi aiutano a formare la cheratina nei capelli., La biotina aiuta anche a migliorare la forza e la resilienza della corteccia per difendere i capelli dai danni ambientali.
Ferro
Il ferro è necessario per la crescita dei capelli perché aiuta a formare i globuli rossi. I globuli rossi forniscono ossigeno e sostanze nutritive ai follicoli piliferi, fornendo loro i materiali necessari per sostenere la crescita dei capelli. La perdita dei capelli è spesso un sintomo di anemia da carenza di ferro.
Vitamina C
La vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro, assicurandosi così che il corpo abbia globuli rossi adeguati per sostenere la crescita dei capelli., La vitamina C è anche un potente antiossidante e protegge i follicoli piliferi dai radicali liberi dannosi che contribuiscono allo scolorimento e persino alla caduta dei capelli.
Zinco
Lo zinco supporta la produzione di DNA, che è necessaria per la divisione di tutte le cellule, comprese le cellule del follicolo pilifero, e quindi è importante per la crescita dei capelli. Lo zinco aiuta anche a bilanciare gli ormoni, il che è utile perché gli ormoni sbilanciati possono essere un fattore importante in alcuni tipi di perdita di capelli, specialmente nelle donne. Senza abbastanza zinco, la struttura proteica del follicolo pilifero può deteriorarsi, causando lo spargimento dei capelli.,
Niacina
La niacina è un’altra vitamina B necessaria per una crescita sana dei capelli. La niacina (vitamina B3) aiuta a riparare il DNA nelle cellule del follicolo pilifero. Il DNA dice a tutte le cellule, comprese quelle dei follicoli piliferi, come comportarsi, quindi senza abbastanza niacina, i follicoli potrebbero non produrre capelli in modo efficiente.
Cosa aiuta i capelli a crescere?
Il modo migliore per aiutare i capelli a crescere è quello di assicurarsi che si sta consumando tutte le vitamine e minerali necessari per una crescita sana dei capelli., Una dieta ricca di proteine, biotina, ferro, vitamina C, zinco e niacina alimenterà i follicoli piliferi per ottimizzare la loro capacità di crescere i capelli.
Uno dei modi più semplici per incorporare questi nutrienti chiave nella vostra dieta è semplicemente prendendo Viviscal hair supplement. Viviscal è formulato con biotina, ferro, zinco, vitamina C e niacina per aiutare i follicoli piliferi a crescere i capelli più spessi e più forti. Prendendo solo una compressa Viviscal due volte al giorno è clinicamente dimostrato di sostenere la crescita dei capelli esistenti, crescente più spessa, capelli più pieni entro tre a sei mesi.*