La tua capacità di afferrare, tenere, torcere e spremere è essenziale per molte funzioni quotidiane.
Immagine: JannHuizenga/Thinkstock
Pensa a quanto ti affidi a una presa forte ogni giorno. Ti aiuta ad aprire lattine, afferrare una mazza da golf, tenere un volante, lavarsi i denti e prendere un nipote., “La capacità di rimanere attivi e indipendenti spesso inizia con le nostre mani”, afferma Maria Cole, fisioterapista del Centro ambulatoriale Spaulding affiliato ad Harvard. “La forza di presa debole può limitare il tuo godimento di molti piaceri della vita, quindi devi assicurarti che la tua mano e la forza di presa siano sempre all’altezza del compito.”
Una misura della salute
Per la maggior parte degli uomini, la forza di presa inizia a diminuire intorno ai 55 anni. Il cambiamento può essere associato a sarcopenia – il naturale declino legato all’età della massa muscolare., “Quando perdi forza nella parte superiore e inferiore del corpo, le probabilità sono che anche la tua forza di presa ne risentirà”, dice Cole. Oltre al normale invecchiamento, le possibili cause includono malattie come l’osteoartrite o l’artrite reumatoide e condizioni mediche come danni ai nervi o tendiniti alle mani o ai polsi.
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