Questo frullato di ananas è sano, rinfrescante e ha un sapore decisamente tropicale! La ricetta frullato più deliziosamente facile che è perfetto per il clima più caldo.
L’ananas è il mio frutto preferito da gustare durante il periodo estivo. Ha il miglior sapore tropicale ed è così succoso e delizioso. Se non lo uso per preparare questo frullato, di solito preparo salsa all’ananas alla griglia, lanugine all’ananas o kabobs alla frutta alla griglia.,
Amiamo i frullati in casa mia e siamo sempre in cucina mescolando nuove ricette. Mio figlio ama sperimentare con fare i suoi frullati e, a volte si rivelano completamente incredibile especially soprattutto questa ricetta frullato di ananas!
È ossessionato dal mango, quindi il mango congelato è di solito un must quando si prepara un frullato. Questa ricetta frullato tropicale è incredibile e ha il sapore di un drink direttamente dalle Hawaii! È così liscio e cremoso e ha la perfetta quantità di dolcezza., Credimi quando ti dico che farai questa bevanda rinfrescante per tutta l’estate!
Solo 5 ingredienti!
- Succo di ananas
- Latte di cocco (in scatola)
- Mango
- Ananas
- Banana
Ananas fresco o congelato?
Per ottenere la massima consistenza cremosa, vi consiglio di utilizzare ananas congelato (così come mango congelato e banana). Si fonde così bene e rende la consistenza super liscia e spessa.,
Puoi sicuramente usare ancora l’ananas tagliato fresco, ti consiglio solo di aggiungere una manciata di ghiaccio per addensarlo un po’.
Suggerimento pro: hai ananas avanzato? Congelare per dopo! Basta aggiungerlo a una teglia foderata di pergamena e metterlo nel congelatore fino a quando non si indurisce. Quindi aggiungere l’ananas congelato in un sacchetto superiore con zip e conservare nel congelatore fino al momento dell’uso.
Come fare un frullato di ananas
- Versare il liquido nel frullatore. Aggiungere il succo d’ananas e il latte di cocco al frullatore. Se il latte è denso, potrebbe essere necessario scioglierlo e mescolare insieme. Lo vuoi in forma liquida.,
- Aggiungere frutta congelata. Quindi aggiungere il mango congelato, l’ananas e la banana.
- Miscela fino a che liscio! Frullare fino a quando il frullato è liscio e cremoso. Versare in bicchieri e godere!,
Easy modifiche
- Aggiungere una pallina di vaniglia proteine in polvere
- Include altra frutta che va bene con ananas, come scambio di mango per le fragole
- Aggiungere una manciata di spinaci o cavoli (notare il colore cambia)
- Aggiungere un Cucchiaio di semi di chia o semi di lino
- Utilizzare lite con il latte di cocco per meno calorie
Grande per pasto prep!
I frullati sono l’opzione perfetta sana, facile e deliziosa per un pasto veloce e veloce., Quando sono super occupato o onestamente non ho voglia di cucinare, mi piace il fatto che posso buttare tutti gli ingredienti nel frullatore ed è pronto da bere in pochi minuti!
Ecco perché mi piace fare sacchetti di frullato di preparazione del pasto. Semplicemente porzione fuori la frutta in zip sacchetto superiore e poi posto nel congelatore. Poi, quando si è pronti a fare un frullato di ananas, basta versare la frutta nel frullatore e aggiungere il succo di ananas e latte. Così, così facile!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
Quindi aggiungere il mango congelato, ananas e banana. Quindi frullare fino a che liscio. Versare in bicchieri e godere!
Note
- Se il latte di cocco è denso, potrebbe essere necessario scioglierlo e mescolarlo insieme. Dovrebbe essere in forma liquida.
- Se si preferisce utilizzare ananas fresco, Id’ consiglia di aggiungere in una manciata di ghiaccio per mantenere la consistenza cremosa.
- Congelare il vostro ananas fresco per dopo! Basta aggiungere a una teglia foderata di pergamena e mettere nel congelatore fino a quando non si indurisce., Quindi aggiungere l’ananas congelato in una borsa con zip e conservare nel congelatore fino al momento dell’uso.
- Per preparare il pasto, porzione fuori la frutta in zip sacchetto superiore e poi posto nel congelatore. Poi, quando fare, basta versare la frutta nel frullatore e aggiungere succo d’ananas e latte.,
Modifiche:
- Aggiungere una pallina di vaniglia proteine in polvere
- Swap mango per le fragole
- Aggiungere una manciata di spinaci o cavoli (notare il colore cambia)
- Aggiungere un Cucchiaio di semi di chia o semi di lino
- Utilizzare lite con il latte di cocco per meno calorie
Nutrizione
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