Se siete nuovi genitori, discutere abitudini pooping del vostro bambino deve essere una cosa normale ora. Sarai sorpreso di quanto pensi, discuti e ti preoccupi del programma di cacca del tuo bambino. Se il tuo bambino ha difficoltà a passare le feci o passa un sacco di gas al giorno, allora senza dubbio, ti preoccuperai e potresti pensare di consultare il pediatra del tuo bambino a ore dispari. Comprendiamo la tua preoccupazione, ma non c’è bisogno di farsi prendere dal panico., Il tuo piccolo potrebbe soffrire di stitichezza, ed è molto comune nei neonati e nei bambini piccoli.
Le abitudini alimentari di un bambino dipendono dalle sue abitudini alimentari. Ci sono alcuni alimenti che tendono a stitico i bambini, soprattutto quando si inizia a dare loro cibi solidi. Continua a leggere per conoscere i vari alimenti che possono causare e alleviare la stitichezza nei bambini e scopri come puoi assicurarti che il tuo bambino abbia un buon movimento intestinale.,
Video: 20 Alimenti Che Causano e Alleviare la Costipazione nei Bambini
gli Alimenti Che Causano la Costipazione nei Bambini
Se il vostro bambino ha appena iniziato a mangiare cibi solidi e sta avendo difficoltà nel passare sgabello o è secco e duro sgabello, allora è un segno di stitichezza. L’assunzione di liquidi e la dieta del bambino determineranno i suoi movimenti intestinali. Ecco un elenco di alimenti che causano stitichezza nei bambini.
Proteine del latte
Le proteine del latte possono causare stitichezza nei bambini., Le proteine del latte diverse dal latte materno possono causare questo problema e, come genitore, devi stare attento una volta che inizi a dare latte artificiale al tuo bambino. A volte, i bambini possono anche sviluppare un’allergia alla proteina presente nel latte materno, che può causare stitichezza.
Formula Food
I bambini sono spesso alimentati formula nei loro primi anni. Formula food è costituito da ingredienti che sono difficili da digerire, che potrebbe causare costipazione. Il latte artificiale contiene anche proteine complesse che possono indurire la cacca e quindi causare stitichezza.,
Riso
Riso e porridge sono i due alimenti solidi per i bambini che la maggior parte delle madri pensa di introdurre come primo cibo per i loro bambini. Ma alcuni bambini possono trovare difficile digerire il riso e possono sentirsi stitico.
Carote
Le carote, se date crude o sotto forma di succo, sono solitamente buone per i bambini. Ma se dai da mangiare carote cotte a vapore al tuo bambino, allora potrebbe sentirsi stitico. Carote al vapore tendono a solidificare la cacca rendendo difficile per i bambini di espellere.,
Banane crude
I bambini vengono spesso nutriti con banane crude, come verdure cotte o come porridge fatto con polvere di banana cruda essiccata al sole. Anche se dare una banana matura è buona, la banana acerba non lo è. Se dai una banana acerba al tuo bambino, potrebbe sentirsi stitico e avere problemi gastrici. Le banane non mature o acerbe contengono amido, che può essere difficile da digerire per un bambino.
Mele
Le mele sono note per indurire le feci, quindi mangiarle mentre soffrono di diarrea può aiutare., Ma le mele al vapore, un alimento per bambini popolare, possono causare stitichezza nei bambini. Quindi non dare mele al vapore al tuo bambino. Evita anche di dare la salsa di mele al tuo bambino in quanto contiene proteine di pectina, che indurisce le feci.
Formaggio
Il formaggio è un’ottima fonte di molte vitamine e minerali essenziali ed è un superfood per i bambini. Di solito viene somministrato ai bambini come spuntino. Tuttavia, il formaggio è a basso contenuto di fibre e può causare stitichezza.
Pane bianco
Il pane bianco, fatto con farina multiuso, è una forma di grano lavorata e povera di fibre., Gli alimenti fibrosi sono noti per migliorare la digestione. Tuttavia, il pane bianco manca di fibre in quantità sostanziale e può causare stitichezza nei bambini.
Patate
Le patate normali con la pelle hanno circa 3 grammi di fibra e possono prevenire la stitichezza. Se date le vostre patate bambino con altre verdure, allora non sarà un problema. Tuttavia, se gli dai patatine o patate con burro o panna acida, allora può soffrire di stitichezza.
10., Yogurt
Lo yogurt contiene batteri buoni che facilitano la digestione. Ma ha anche un effetto vincolante sulle sostanze alimentari e talvolta può causare stitichezza nei bambini.
Alimenti che aiutano ad alleviare la stitichezza nei neonati
Ora che sai quali alimenti causano stitichezza nei bambini, evita di incorporarli nella dieta del tuo bambino. Se il tuo bambino soffre già di stitichezza, includi questi alimenti ricchi di fibre nella dieta del tuo bambino., Questi alimenti non solo alleviare la condizione, ma anche impedire che si verifichi in futuro.
Prugne
Le prugne sono ricche di fibre e una grande fonte di multivitaminici. Essendo una buona fonte di fibre, possono facilitare e accelerare i movimenti intestinali. Le prugne possono essere messe a bagno durante la notte e date a un bambino la prima cosa al mattino. Puoi anche dare al tuo bambino succo di prugna. Prugne e succo di prugna sono un ottimo rimedio per la stitichezza.,
Fagioli
I fagioli sono ricchi di fibre e possono essere inclusi nella dieta di un bambino se soffre di stitichezza. Mangiare fagioli migliorerà i suoi movimenti intestinali. Poiché i fagioli contengono fibre solubili e insolubili, aiuteranno nella digestione del cibo e aiuteranno il tuo piccolo a espellere correttamente.
Piselli verdi
I piselli freschi disponibili in inverno sono carichi di fibre – sono un alimento perfetto da includere nella dieta del tuo bambino se è stitico. I piselli possono essere dati come semplice spuntino semplicemente bollendo e condendo., I neonati possono essere dati piselli bolliti nella forma passata per aiutare i movimenti intestinali.
Albicocche
Le albicocche sono un altro frutto di stagione utilizzato per il trattamento della stitichezza. Può essere dato crudo o sotto forma di succo. Sul mercato sono disponibili anche albicocche secche, che possono essere messe a bagno durante la notte e somministrate ai bambini.
Farina d’avena
La farina d’avena, un alimento comune e ampiamente preferito per i bambini, è un alimento eccellente per i bambini con episodi ricorrenti di stitichezza., La farina d’avena può fornire al bambino fibre tanto necessarie e può prevenire la stitichezza.
Pere
Le pere sono ricche di fibre e vitamina C. Sia la fibra che la vitamina C aiutano nella corretta digestione e alleviano la stitichezza. I bambini possono anche ricevere qualche goccia di succo di pera fresco per curare la stitichezza.
Broccoli
Il broccolo, un superfood per neonati, è una ricca fonte di proteine e fibre. I broccoli sono anche una buona fonte di fibre, vitamina C, vitamina K e folato. Verdure verdi come spinaci e broccoli aggiungono peso alle feci, rendendole più facili da passare attraverso l’intestino., Puoi dare piccoli cimette di broccoli al vapore al tuo bambino come finger food. I broccoli contengono anche sulforafano, che può proteggere l’intestino e aiutare la digestione.
Patate dolci
Le patate dolci, a differenza di altri tuberi, sono uno dei migliori alimenti per l’infanzia e non causano stitichezza. Le patate dolci possono aiutare ad alleviare la stitichezza e fornire nutrienti e carboidrati essenziali al tuo bambino in crescita.
Bacche
Le bacche sono ricche di antiossidanti e sono un alimento eccellente per neonati e bambini piccoli., Sono anche ricchi di fibre, motivo per cui sono un must nella dieta del tuo bambino. Puoi dare bacche al tuo bambino in forma frullata. Mangiando bacche, il tuo piccolo tot non si lamenterà di stitichezza.
Pane integrale
Gli alimenti integrali hanno un alto contenuto di fibre, il che fa bene al cuore e al sistema digestivo. Puoi dare pane integrale al tuo bambino-è ricco di fibre e preverrà la stitichezza nel tuo piccolo.
FAQ
Come fai a sapere che il tuo bambino è stitico?,
Se il tuo bambino è stitico, ovviamente non sarà in grado di comunicartelo. Quindi fai attenzione a questi segni di stitichezza in lui –
- Ha tre o meno di tre movimenti intestinali in una settimana.
- I suoi sgabelli sono duri e asciutti.
- Ha difficoltà a fare la cacca.
- Piange continuamente e ha mal di stomaco.
Come puoi prevenire la stitichezza nel tuo bambino?
Per prevenire e curare la stitichezza nei bambini, ecco cosa puoi fare:
- Se il tuo bambino ha superato il segno di sei mesi, puoi fargli sorseggiare acqua in piccole quantità., Prima di sei mesi, otterrà tutta l’idratazione di cui ha bisogno attraverso il latte materno. Più tardi, puoi iniziare con cibi che contengono acqua e fibre, poiché acqua e fibre miglioreranno i suoi movimenti intestinali.
- Includere alimenti ricchi di fibre nella sua dieta. Fare prugne, bacche, cereali integrali, e legumi nella sua dieta in quanto sono ad alto contenuto di fibre e aiutare la digestione.
- Prendi il tuo bambino l’abitudine di fare la cacca. Una volta che è pronto per l’allenamento vasino, assicurati di farlo sedere sul sedile del water per almeno 10 minuti circa alla stessa ora al giorno., Lo porterà l’abitudine di andare in bagno.
Molte volte, i genitori passano attraverso un sacco di stress quando i loro bambini soffrono di stitichezza. Se tuo figlio è stitico, non preoccuparti. Facendo lievi cambiamenti nella sua dieta e incoraggiandolo a fare qualche attività fisica (tuttavia, piccola) regolarmente può curare la stitichezza e altri problemi di stomaco in lui. Tuttavia, se il problema persiste e il bambino non si sente meglio, consultare un medico.
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