Una delle e-mail più comuni che ricevo è simile a questa: “Come pulisco il mio fegato? Avete delle ricette di pulizia del fegato? Come si fa a lavare il fegato? E ‘ sicuro?,”Quindi, invece di inviare un centinaio di email sull’argomento, ho deciso di scrivere tutto per il beneficio di tutti e condividere le meraviglie del lavaggio e della rigenerazione del fegato!
Perché pulire il fegato?
Il nostro fegato è un organo fenomenale e un vero hustler laborioso quando si tratta di mantenere le cose in ordine.,
Ogni giorno, il nostro fegato:
• Gestisce i nostri livelli di zucchero nel sangue
• Produce, filtri, coniugati, deconjugates, e regola i nostri ormoni
• Crea bile, al fine di abbattere i grassi in modo che il corpo può assorbire le vitamine solubili nel grasso
• Metabolizza l’alcol e farmaci
• Produce e secerne vitale componenti proteiche del sangue plasma, che sono essenziali per la coagulazione del sangue
• la possibilità di mantenere il nostro equilibrio elettrolitico
• Filtri di 1,4 litri di sangue al minuto!
Sono molti processi vitali di cui il nostro corpo ha bisogno quotidianamente per una salute e un benessere vibranti., Abbastanza impressionante!
Assicurarsi che il nostro fegato sia in perfetta forma è uno dei modi migliori per mantenere l’energia, la pelle bella e la salute generale. Il nostro fegato si prende cura di molto e non si rompe. Al fine di mantenere una salute ottimale, abbiamo bisogno di ridurre il più possibile il suo carico perché le tossine sono più diffuse che mai.
Chi dovrebbe fare una pulizia del fegato?,
Non tutti dovrebbero fare una pulizia del fegato perché può confezionare un wallop su coloro che assumono determinati farmaci, sono in gravidanza o in allattamento, soffrono di frequenti infezioni da lieviti, sono diabetici, ipoglicemici, hanno ulcere allo stomaco o hanno una costituzione fragile a causa dell’età, della chemio, ecc. Onestamente, questa pulizia può portarti su Mr. Toad’s Wild Ride anche se sei forte e sano, quindi consiglio vivamente di consultare il medico prima di immergerti nel lavaggio del fegato.
Detto questo, come fai a sapere se hai bisogno di fare una pulizia del fegato?,r>• Hai bevuto troppo pesantemente su una notte fuori, o durante il fine settimana
• Si mangiano alimenti trasformati spesso
• l’assunzione di zucchero è moderato o alto
• ci Si sente stanchi, correre giù, o solo stanco per tutto il giorno
• Si utilizzano sostanze chimiche per pulire la vostra casa
• Si sono esposti a tossine ambientali e di inquinamento (forse si vive in una grande città o il vostro posto di lavoro utilizza sostanze chimiche)
• la Tua glicemia oscilla spesso (a causa di il vostro fegato è sovraccarico di stato)
• la Tua pelle sempre asciutta
• Si utilizza la cura della pelle e cosmetici che contengono sostanze chimiche ogni giorno come lozioni, shampoo, balsami, fondazione, etc.,
• Hai mal di schiena inspiegabile
Quanto spesso dovresti fare una pulizia del fegato?
Questo dipende in gran parte da come tratti il tuo corpo. Se mangi cibi sani e sani, fai esercizio alcune volte alla settimana, rimani idratato, esci e mantieni al minimo l’assunzione di alcol, zucchero e alimenti trasformati, hai davvero solo “bisogno” di pulire il fegato una volta all’anno. Tuttavia, se si esce spesso e sono esposti a sostanze inquinanti, sostanze chimiche e altre tossine nel vostro ambiente su base giornaliera, pulizia del fegato 2-3 volte l’anno è generalmente raccomandato.,
Non fare mai una pulizia del fegato quando si è malati.
Come funziona la pulizia del fegato?
Sto aggiungendo questo in modo da sapere esattamente perché è necessario seguire ogni istruzione senza sostituzioni. La pulizia non funzionerà altrimenti e potresti causare qualche disagio involontario.
Mele, succo di mela e acido malico
Le mele sono ricche di acido malico, un composto che aiuta a rompere i calcoli biliari per un’eliminazione più confortevole. È necessario includere questi in questa pulizia per questo motivo. Senza di loro, non si può passare alcune delle pietre più grandi.,
Sali di Epsom
I sali di Epsom sono essenziali perché dilatano i dotti che espellono i calcoli biliari. Se non si utilizzano sali di Epsom, si rischia una o più delle pietre che si depositano e causano molto dolore mentre la cistifellea espelle la bile.
Pompelmo e Limone
Il sapore leggermente amaro di questi frutti è noto per stimolare la cistifellea e farla rilasciare bile e scovare pietre. Pompelmo e limone sono anche sorprendenti per il supporto e la rigenerazione del fegato.
Questa pulizia è economica e semplice da fare., In realtà, si può già avere tutti gli ingredienti che avete bisogno. Ancora una volta, tieni presente che questa pulizia non è per tutti!
Ecco gli ingredienti:
• Succo di mela biologico (compro il grande gallone come ne ho bisogno)
• Mele intere biologiche, o un integratore di acido malico
• 4 TB di sale Epsom
• 3 tazze di acqua filtrata
• ½ tazza extra virgin olio d’oliva
• 1 grande pompelmo biologico (preferisco pompelmo rubino) O 3 limoni biologici (deve essere spremuto fresco dalla frutta!) per fare almeno 1/2 tazza di succo
Come fare un lavaggio del fegato
1., Per i primi 5 giorni prima di iniziare il protocollo di lavaggio effettivo, mangiare come molte mele biologiche come si può. Io in genere mangiare una mela con ogni pasto e spuntino sulle mele tra ogni pasto. Puoi anche bere succo di mela biologico invece di mangiare mele durante il giorno o assumere un integratore di acido malico secondo le sue istruzioni. Basta scegliere un metodo: mele o acido malico.,
Durante questo periodo mangia pasti sani e puliti che sono semplici come carni magre, verdure intere, frutta fresca e cereali integrali (questo è per i 5 giorni PRIMA di iniziare la pulizia effettiva E i giorni 1 e 2 se hai bisogno di più sostanza durante la pulizia). Altrimenti, nei giorni 1 e 2, dovresti tagliare tutti i prodotti a base di carne e continuare a mangiare frutta e verdura fresca e cereali integrali se lo desideri.
In alternativa, puoi mangiare pulito 5 giorni prima di iniziare la pulizia e digiunare per i giorni 1 e 2, ma solo se sei esperto.
2., Nei giorni 3-5 iniziare a bere succo di mela biologico ogni 2-3 ore di veglia, è possibile farlo in combinazione con mangiare mele pure se si desidera, ma non è necessario. Questo processo supera l’acido malico nel tuo corpo che è un incredibile disintossicante del fegato e ti aiuterà a scovare più pietre. Se non vuoi bere succo di mela o mangiare mele, puoi prendere 500mg di acido malico 3x al giorno con molta acqua filtrata.
3. Il giorno 6, mangia una colazione molto leggera senza grassi prima delle 10 del mattino. Un esempio potrebbe essere la frutta fresca. In questo modo aumenterà l’accumulo di bile nel fegato., La bile aumenta la pressione che aiuterà ad eliminare più pietre.
4. Alle 2: 00 pm dello stesso giorno, mescolare 4 TB di sale Epsom in 3 tazze di acqua filtrata e conservarlo in frigorifero in modo che si raffreddi. NON mangiare dopo le 2: 00 pm o il filo non funzionerà.
5. Alle 6: 00 pm lo stesso giorno, bere 1 tazza della miscela di sale Epsom. Ha un sapore terribile, ma fai del tuo meglio! Non è possibile aggiungere nulla per renderlo un sapore migliore o si comprometterà i risultati di pulizia. L’uso di una cannuccia rende più facile bere.
6. Alle 8: 00 pm lo stesso giorno, bere un’altra tazza 1 di miscela di sale Epsom., A questo punto, L’UNICA COSA che dovresti fare è riposare, sdraiarsi o dormire. Assicurati di prepararti prima del tempo. Ottenere qualcuno a guardare i bambini e assicurarsi di aver preso cura di tutto il necessario. Meno distrazioni meglio è.
7. A 9: 45 pm lo stesso giorno, succo il grande pompelmo e rimuovere tutti i semi. Se non ti piace la polpa, tirala fuori. Mescolare il succo di pompelmo (o il succo di 3 limoni) con 1/2 tazza di olio d’oliva in un vaso o tazza shaker fino a quando molto ben combinato. Questo dovrebbe essere 1/2 tazza di olio d’oliva e 1/2 tazza di succo di pompelmo fresco.
8., Alle 22: 00 dello stesso giorno, bere la miscela di pompelmo entro 5 minuti. Puoi usare una cannuccia per renderlo più facile. Consiglio di assaggiare effettivamente la miscela perché stimolerà molto meglio il rilascio della bile.
9. Subito dopo aver bevuto la miscela di pompelmo, sdraiarsi a letto sul lato destro con il ginocchio destro verso il mento per 20 minuti SENZA MUOVERSI. Questo è super importante. Prova a dormire sul lato destro per il resto della notte. Cerca davvero di non muoverti.
10. La mattina dopo, quando ti svegli, bevi 1/2 tazza di miscela di sale Epsom e rilassati., Cerca di non esagerare affatto. Sdraiati a letto e riposati.
11. 2 ore dopo bere l’ultimo 1/2 tazza di miscela di sale Epsom. Resto.
12. Attendere 2 ore prima di mangiare QUALSIASI cosa, nemmeno frutta fresca dopo quest’ultima dose. Ci sei quasi!
13. Una volta terminate le ore 2, iniziare con una dieta liquida a base di succo di frutta o un frullato di frutta puro leggermente che cola (puoi diluirlo con acqua o succo di mela). Incorporare lentamente frutta fresca per tutto il giorno, quindi a pasti leggeri che includono verdure e brodo leggero., Si dovrebbe sentire abbastanza normale di nuovo da cena, ma alcune persone possono sentirsi usurati fino a due giorni dopo la pulizia.
Puoi saperne di più nel video qui sotto:
Cosa aspettarti dopo aver sciacquato il fegato
La mattina in cui finisci la pulizia è quando puoi aspettarti di sperimentare alcuni effetti di pulizia intestinale. A volte questi sintomi possono verificarsi subito dopo aver bevuto la miscela di sale Epsom, altre volte può richiedere tutto il giorno per sentire gli effetti. La maggior parte delle persone sperimenteranno un certo grado di diarrea su questa pulizia e questo è del tutto normale ed è dovuto ai sali di Epsom.,
Un altro aspetto che molte persone sperimentano è l’eliminazione di diversi a volte centinaia di calcoli biliari. Questi appaiono come “pietre” verdi a forma di pisello che possono affondare o galleggiare durante l’eliminazione.
C’è un sacco di dibattito sul fatto che questi sono veramente calcoli biliari e non tutti li elimina, ma una cosa è chiara, la maggior parte di tutti coloro che hanno fatto un lavaggio del fegato correttamente ha sperimentato risultati incredibili.
Altri sintomi, specialmente se sei nuovo al digiuno e alla pulizia, includono nausea e vomito. Se rimani riposato e vacci piano, dovresti stare bene., Ricorda, questa pulizia riguarda il RIPOSO. Non dovresti essere puttering in città o pulire la casa o inseguire un bambino. La chiave è un sacco di riposo! Buona fortuna a tutti!
Hai mai fatto una pulizia del fegato? Come è andata a finire?
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