A volte, quelli a dieta vogliono ancora godersi il loro cocktail serale. Tuttavia, bere e perdere peso si mescolano davvero?
Per Andare Chiedere Alice dalla Columbia University, dipende da quanto bere. Naturalmente, una persona che beve tre o quattro bevande al giorno avrebbe difficoltà a perdere peso, perché ogni bicchiere porta calorie vuote – calorie che occupano l’assunzione giornaliera di un individuo piuttosto rapidamente., Pertanto, si tratta sempre di moderazione e monitoraggio dell’apporto calorico per capire quante calorie in scotch aumentano la quantità giornaliera di assunzione di una persona.
Quindi, quante calorie ci sono in un colpo di scotch?
Sorprendentemente, lo scotch whisky è una delle opzioni a basso contenuto calorico, dice Livestrong. Tuttavia, la moderazione è ancora importante per mantenere il peso fuori.
Le calorie alcoliche sono calorie vuote. Per evitare il sovraccarico calorico, il consumo moderato è il migliore.,
Un’oncia di whisky scozzese, circa un singolo colpo, è di circa 64 calorie se lo scotch è 80 prova. Se lo scotch è a prova di 100, allora ci sono 80 calorie per un’oncia.
La prova è il doppio della concentrazione di alcol. Pertanto, una concentrazione di alcol del 40% è a prova di 80 e uno scotch a prova di 100 è al 50% di alcol.
Quelli che fanno colpi da 1,5 once aumenterebbero il loro conteggio delle calorie. Ad esempio, un colpo da 1,5 once a prova di 70 di whisky scozzese sarebbe di 85 calorie, mentre un colpo da 1,5 once a prova di 100 sarebbe pari a 124 calorie da solo.,
Che dire di quante calorie in un bicchiere di scotch?
La stessa regola si applica come un colpo di scotch. La maggior parte delle degustazioni di vetro includono due once di whisky scozzese. Pertanto, utilizzando gli stessi dati del colpo, uno scotch a prova di 80 sarebbe 128 calorie per bicchiere da due once. Se si beve scotch a prova di 100, allora ci sarebbero 160 calorie per bicchiere da due once.
Che dire di miscelatori? Quante calorie in uno scotch e soda?
Miscelatori virare sulle calorie perché la maggior parte dei miscelatori hanno calorie se stessi., Ad esempio, mescolare lo scotch con acqua gassata è di circa 105 calorie per porzione di cocktail, con zero proveniente dal grasso. Soda wate
r non ha calorie; quindi, aggiungendo acqua gassata a scotch significherebbe una persona sta consumando solo le calorie del loro scotch.
Tuttavia, se usano l’acqua tonica o il pop tradizionale della soda, stanno aggiungendo le calorie da quelle bevande.
Un cocktail sonoro che utilizza lo scotch ma rimane a basso contenuto di calorie è un Rob Roy., Questa bevanda include whisky, vermouth e amari. È semplice, classico e disponibile nella maggior parte dei bar. Inoltre, ha solo 145 calorie per porzione.
Il modo più sano per bere scotch? Acqua
Se una persona vuole mescolare lo scotch o ridurre il sapore sfacciato di uno scotch pulito, quindi berlo con acqua o sciogliere alcuni cubetti di ghiaccio nella bevanda offrono un taglio nel sapore fumoso, ma non aggiungere calorie extra per preoccuparsi di contare.
Rispetto ad altri liquori, il whisky scozzese è sorprendentemente basso in calorie. Tuttavia, sono calorie vuote non importa come vengono servite., Pertanto, una persona deve essere cauta su quanto beve a settimana.
Il motivo per cui lo scotch ha un conteggio delle calorie deriva dal modo in cui è fatto: dal grano. Più alta è la prova dello scotch, più calorie nello scotch.
Ci sono alcuni modi sani per godersi lo scotch senza le calorie aggiunte, tra cui:
- Ordinare uno scotch pulito: bere lo scotch dritto è il modo migliore per ridurre le calorie. Un buon scotch single malt non ha bisogno di un mixer, ed è facile da bere da solo. Inoltre, quando si consuma uno scotch di qualità, scende senza intoppi e ha una finitura eccellente.,
- On the Rocks: Ordinare lo scotch con ghiaccio non ha calorie, il ghiaccio innaffia il finale e lo rende più facile da consumare.
- Miscelazione con acqua: L’aggiunta di acqua allo scotch può essere fatta con qualsiasi tipo di scotch, incluso un fine single malt. Infatti, l’acqua può migliorare il sapore dello scotch e far risaltare caratteristiche che non sono evidenti nel pulito
- Ginger Ale o Diet Coke: Per coloro che non vogliono aggiungere club soda, utilizzando ginger ale o diet coke può mantenere basso il conteggio delle calorie, mentre si taglia il sapore fumoso dello scotch., Tuttavia, ginger ale e diet coke hanno ancora sodio e zucchero; pertanto, una persona dovrebbe essere cauta su quanto usano con il loro scotch.