Hai mai visto le Olimpiadi estive e ti sei chiesto perché la maggior parte dei nuotatori sembra così alta? A 6’4”, 23 volte medaglia olimpica, il nuotatore Michael Phelps è un esempio perfetto. Eccellere nello sport del nuoto richiede duro lavoro e tecnica allenata. Tuttavia, essere alto dà un nuotatore un ulteriore vantaggio. Usando la mia esperienza come nuotatore e allenatore, spiegherò perché essere alti dà nuotatori un vantaggio in piscina.,
Allora, perché i nuotatori sono così alti? I migliori nuotatori sono alti perché la loro altezza li aiuta a nuotare il più veloce. Avere un vantaggio di lunghezza – braccia più lunghe, gambe e busto, dà loro più superficie per spingere se stessi in avanti con.
I nuotatori che vedi in TV hanno attraversato una selezione naturale di questo sport, il che indica che i nuotatori più alti hanno maggiori probabilità di essere più veloci.
Quando diciamo che una persona ha un “corpo da nuotatore”, ci riferiamo spesso alla loro altezza. C’è una correlazione tra altezza e nuotatori che vedi in piedi sul podio., Non importa quale altezza sei, conoscere questi vantaggi può aiutarti a essere un nuotatore di maggior successo. Diamo un’occhiata ai motivi per cui i nuotatori più alti hanno un vantaggio:
I nuotatori alti dominano le Olimpiadi
Nel 2016, l’altezza media di un finalista olimpico di nuoto era di 6’2” (188 cm per gli uomini e 5’9”, 175 cm per le donne). Cioè 5 pollici sopra l’altezza media di un maschio o femmina. Questa è una statistica recente, ma abbiamo osservato i nuotatori alti dominare lo sport per molto tempo., I corpi alti si trasferiscono a corpi lunghi nell’acqua, rendendo più facile per loro fare una mossa rapida da un’estremità della piscina all’altra. Anche se c’è un po’ di variazione, questo è generalmente vero per tutti e quattro i tratti: freestyle, farfalla, dorso e rana (anche se l’altezza dei rana varia di più).
Ci sono due parti significative da guardare quando si comprendono i vantaggi che i nuotatori alti hanno. Il primo riguarda la lunghezza del loro corpo dalla testa ai piedi., Il secondo è una persona più alta di solito ha mani e piedi più grandi e più lunghi. Quando queste variabili lavorano insieme all’unisono, permettono a un nuotatore più alto di muoversi più velocemente attraverso l’acqua, al contrario di un nuotatore più corto, dove ogni altra variabile è la stessa.
Ciò significa che se la tecnica, lo sforzo e la determinazione di due nuotatori fossero identici, il nuotatore più alto dei due avrebbe vinto la gara.
In primo luogo, discutiamo il vantaggio della lunghezza del corpo., Un uomo di nome ofFroude si avvicinò con una formula per permetterci di capire perché il nuotatore più alto è in un vantaggio in relazione alla sua lunghezza del corpo. Non ti annoierò con tutti i dettagli scientifici, quindi ecco la premessa: più velocemente un nuotatore si muove, più a lungo il suo corpo deve essere per mantenere la resistenza delle onde (la resistenza contro il nuotatore) al minimo. Quando si muove alla stessa velocità, un nuotatore corto dovrà affrontare una quantità considerevolmente maggiore di resistenza, facendogli richiedere più forza ed energia per tenere il passo con il suo concorrente più alto., Pertanto, il nuotatore più corto si stancherà più rapidamente.
In secondo luogo, per quanto riguarda le mani e i piedi più lunghi e più grandi aiutano i nuotatori più alti a muoversi più velocemente, facciamo un confronto. Le braccia e le mani funzionano come remi per il nuotatore. Quando sono più lunghi e più grandi, il nuotatore può tirare più acqua consentendo una maggiore velocità. Inoltre, la velocità di corsa può essere abbassata senza perdita di velocità, il che significa che la corsa è più efficiente.
I piedi grandi offrono anche un vantaggio. Hai mai nuotato con le pinne? Se hai, sai che ti fanno andare notevolmente più veloce., Più superficie a calci con permette di propulsione più naturale attraverso l’acqua. È come se le persone con gambe più lunghe e piedi più grandi fossero già dotate di pinne!
A causa dei vantaggi sopra descritti, è importante ricordare che l’altezza gioca un ruolo importante nella selezione naturale dei nuotatori. Nuotatori che guardiamo in TV sono di altissimo calibro nel loro sport, e a quel punto hanno fatto attraverso molti giri di selezione naturale., Quello che stai assistendo non sono solo nuotatori che hanno lavorato molto duramente in questo sport, ma nuotatori che sono nati anche con la genetica per dare loro un vantaggio aggiunto.
Un campo di grandi nuotatori alti
Ovviamente, avere un’altezza extra dà ai nuotatori un vantaggio. È chiaro da quanti nuotatori alti abbiamo visto salire sul podio olimpico. Matt Grevers, un nuotatore americano soprannominato il “Gigante gentile” per la sua altezza di 6’9” (205 cm), vanta 6 medaglie d’oro olimpiche., Molti altri nuotatori di questo calibro sono anche alto:
- Nathan Adrian, dominando a 6’6” (198 cm), ha guadagnato 8 medaglie Olimpiche
- Michael Phelps, che è leggermente più corta a 6’4” (193 cm), ha vinto più medaglie di qualsiasi altro nuotatore
- nuotatrice Missy Franklin è un 6 volte campione Olimpico in piedi al 6’2” (188 cm)
- Leisel Jones, a 5’10” (178 cm), ha vinto 9 medaglie Olimpiche
Essere in alto sembra venuto con la piscina) territorio., Ma sarebbe negligente andare in giro dicendo che questi nuotatori sono grandi perché sono alti. La loro grinta e determinazione, insieme con innumerevoli ore in acqua perfezionare la loro tecnica, sono dove il merito è dovuto.
L’altezza non fa male, ma possedere molti tratti caratteriali positivi gioca un ruolo maggiore nel permettere a un nuotatore di eccellere in questo sport. Fortunatamente, tutti questi tratti possono appartenere anche a nuotatori più corti.
Con il lavoro, i nuotatori corti possono avere successo
Sì, avere genitori alti ti darà un vantaggio senza il tuo controllo., Tuttavia, anche se sei sul lato più corto delle cose, non lasciare che ti impedisca di perseguire lo sport del nuoto. Sono abbastanza sicuro che nuotare alla grande Janet Evans (5’5” o 165 cm) probabilmente ti dirà qualcosa di simile.
Sebbene l’altezza media del nuotatore alle Olimpiadi del 2016 fosse di 5 pollici sopra la media mondiale, c’erano ancora molti nuotatori più corti che erano in grado di competere. Il partecipante maschile più corto era di 5 ‘6″ (168 cm), mentre il partecipante femminile più corto era di 5’1″ (155 cm).,397″>Si concentrano su ciò che possono control
Se si confronta un più alto nuotatore per un breve nuotatore, che sono uguali in ogni una delle qualità di cui sopra, il nuotatore più alto vincerà la gara., Ma la vita non sempre funziona in questo modo. Ci sarà sempre qualcuno con una maggiore quantità di unità rispetto a qualcun altro, quindi incolpare eventuali carenze (nessun gioco di parole) su una mancanza di altezza non farà a nessuno alcun favore.
I nuotatori più corti hanno dimostrato di poter farsi un nome nella ricerca dei primi posti. Guardando le Olimpiadi di Londra del 2012, circa il 10% dei finalisti maschili erano 5′ 10″ o più corti, e circa il 20% dei finalisti femminili erano 5′ 6″ o più corti., Un piccolo campo, ma non impossibile.
- A3 Performance Tip – Rana sono noti per essere più breve thathose che eccellono negli altri tre colpi. Poiché la rana è una corsa dell’asse corto, c’è più enfasi usata attraverso la metà dell’anca (in contrasto con la lunghezza del corpo, più necessaria in libero e indietro) il vantaggio di lunghezza diminuisce leggermente. Le gare individuali medley e distanza freestyle sono altre grandi opzioni per i nuotatori più brevi.,
Per il resto della popolazione, essere circondati da nuotatori di talento che si trovano sul lato più corto è abbastanza comune. Quando conosci questi nuotatori, probabilmente li troverai incredibilmente laboriosi, con una tecnica quasi perfetta. È probabile che le distanze che scelgono di correre siano più lunghe, perché il vantaggio in altezza diminuisce (relativamente parlando) con ogni lunghezza aggiunta della piscina.
Solo ‘essere alto’ non sarà sufficiente per qualcuno che cerca di raggiungere lo status di campione., Essere breve non è un insuccesso nella ricerca di qualcuno di diventare il prossimo grande nuotatore sia. E ‘ vero che molti dei migliori torre sopra la loro concorrenza, ma come in ogni sport, ci sono eccezioni alla regola.
Infatti, nuotatori più alti devono superare alcune sfide se stessi. Hanno più massa corporea per tirare attraverso l’acqua, mentre spesso si affidano a più potenza per compensare la mancanza di tempi di reazione rapidi (un vantaggio per i nuotatori più corti).
La cosa grandiosa del nuoto è che chiunque può farlo., Come con qualsiasi altro sport, se si vuole essere competitivi, si sta andando ad avere per mettere nel lavoro.
Il nuoto può farti più alto?
N. È generalmente un mito che il nuoto può farti più alto. Qualsiasi allungamento che potrebbe accadere mentre nuoti è solo temporaneo e non sarà un cambiamento evidente o farà la differenza nella velocità di nuoto.
Il nuoto è uno sport a basso impatto che coinvolge tutto il corpo. Quando i muscoli si allungano per resistere all’acqua, “crescono” o si allungano., Nel nuoto, la gravità viene tolta dalla colonna vertebrale, permettendo alla colonna vertebrale di decomprimere e rendere il nuotatore più alto. Anche se il nuoto può allungare il corpo, non vi è alcuna prova conclusiva per suggerire che un sacco di nuoto aggiungerà pollici al telaio. Le persone potrebbero pensare che i nuotatori che vedono in TV siano cresciuti dal loro sport, quando in realtà non esiste una causalità provata tra i due. Come detto in precedenza, stai vedendo nuotatori alti in TV perché hanno un vantaggio di altezza nell’acqua actually in realtà non sono cresciuti da tutti quegli anni di pratica del nuoto.,
Perché i nuotatori sono forti?
Il nuoto potrebbe non essere in grado di renderti più alto, ma può renderti più forte. Non appena ti tuffi in acqua, stai usando ogni gruppo muscolare nel tuo corpo. Inoltre, è uno sport a basso impatto che utilizza parti uguali superiore e inferiore del corpo senza ulteriore stress sulle ossa. I nuotatori che trascorrono lunghe ore in piscina sviluppano continuamente una varietà di muscoli mentre praticano ciascuno dei quattro colpi. Uno dei segni rivelatori di un nuotatore è la loro altezza, e un altro è quei muscoli magri e stretti.