Khloe Kardashian ha il corpo vendetta finale. Quando tenere il passo con i Kardashian prima in onda, Kardashian è stato vittima di bullismo per non essere magro come le sue famose sorelle. Infine, ha incontrato e sposato l ” ex stella NBA Lamar Odom, ma il rapporto della coppia si è conclusa con un divorzio quando Odom ha avuto problemi a calci la sua battaglia con la dipendenza., Kardashian ha quindi deciso di ottenere il suo “corpo di vendetta” ed essenzialmente si è completamente trasformata per essere ancora più bella di quanto non fosse già. Oggi, la sua dieta gioca un ruolo importante nel mantenerla in forma.
Kardashian mette la sua salute di sopra del suo lavoro
Uno dei maggiori cambiamenti Kardashian fatto quando ha iniziato il suo viaggio nel benessere era di mettere la propria salute prima di tutto., Philip Goglia, nutrizionista della famiglia, ha detto a People che ci sarebbero stati momenti in cui Kardashian avrebbe dovuto riempire la sua bottiglia d’acqua o qualcosa del genere, ma avrebbe deciso che doveva prima fare un incontro. Una volta cambiato il suo stile di vita, ha iniziato a colpire pausa e prendersi cura di quel fattore nutrizionale prima di prendersi cura del lavoro; ha fatto un cambiamento di stile di vita completo, che ha portato a un cambiamento fisico.
Kardashian mangia sette pasti al giorno
Sette pasti al giorno sembrano troppi., Tuttavia, il corpo di tutti funziona in modo diverso, e Goglia ha detto in passato che ciò che funziona per Kardashian non funziona per tutti. Alcune persone potrebbero aver bisogno di tre pasti al giorno, e altri potrebbero averne bisogno di sei. Kardashian mangia almeno sei pasti, ma di solito sono sette e contengono una combinazione di diversi nutrienti. La maggior parte dei pasti coinvolge grassi e proteine sani, insieme a frutta e verdura. Spuntini sono coinvolti pure.,id=”677d573d4d”>
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Si assicura di incorporare molta frutta
Secondo Stylecaster,Kardashian inizia la sua giornata con un frullato proteico con siero di latte, burro di mandorle e frutta. Ha poi un altro pezzo di frutta come spuntino a metà mattina. Il pranzo isalso proteina-messo a fuoco, caratterizzando il pollo, l’insalata e le verdure. (Lei fa surethe insalate hanno un sacco di ferro e spesso utilizza spinaci invece di regularlettuce.,) Nel corso della giornata, ha uno spuntino composto da qualcosa di semplice,come sedano o pomodori con mandorle — è una combinazione interessante, mase funziona per lei, allora chi siamo noi per giudicare?
Kardashian ha uno spuntino nel tardo pomeriggio, che potrebbe essere un’altra tazza di sedano o più pomodori; questa volta, accoppia i pomodori con un uovo fritto per qualche proteina extra. Per cena, in genere mangia pesce (salmone o spigola sono scelte comuni) in coppia con più verdure e un’insalata. Finisce la sua giornata piena di cibo con un pezzo di frutta.,
Kardashian ha anche un intenso regime di allenamento
Non solo Kardashian ha sviluppato rigide abitudini alimentari, maha anche un sacco di esercizio fisico. I suoi allenamenti, creati dal personal trainer GunnarPeterson, coinvolgono tutto il corpo e sono in realtà abbastanza veloci. Secondo Women’Shealth, la routine include jumping jacks, dead lifts,jogging sul posto e altri esercizi ben noti tutti avvolti in un unico allenamento. Peterson ha suggeritoche questo allenamento per tutto il corpo può essere fatto più di una volta, a seconda di quanto tempo hai sulle tue mani., Poi dice di integrare giorni di riposo sia con acardio allenamento o uno sport preferito. È chiaro che Kardashian mette molto ofeffort nel modo in cui guarda e si sente — e ha totalmente ripagato.