Vuoi mettere in valigia i chili velocemente? Stiamo parlando di 10 sterline in 10 giorni di digiuno! Pensi che non si possa fare? Beh, siamo qui per dirvi il contrario! E non solo, ma puoi farlo in soli cinque semplici passaggi!
1. Mangiare
Mangiare, e non smettere di mangiare! Anche quando sei pieno, continua a mangiare! Puoi farcela!
2. Mangiare intelligente
Non perdete il vostro tempo con cibi a basso impatto come insalate e petto di pollo. Ricorda: il grasso mangiato diventa grasso guadagnato!, Mangia le carni più grasse che puoi trovare-barbecue, hamburger, costolette, spalla di maiale — e scoprirai che il peso si sta sciogliendo! Non dimenticare di mangiare un sacco di formaggio, cibi fritti e snack trasformati, anche!
3. Bere intelligente
Se una bevanda non ha zucchero in esso, non vale la pena il vostro tempo. Le bibite zuccherate sono ottime per un rapido aumento di peso, e così sono i succhi trasformati (assicurati di cercare le parole “alto fruttosio” nell’elenco degli ingredienti)., E non dimenticare che l’alcol ha anche un sacco di calorie, quindi bevande alcoliche e ad alto contenuto di zucchero come Four Loko sono i tuoi amici (ti faranno anche la vita della festa)!
4. Non muoverti
Ogni volta che ti muovi, puoi potenzialmente bruciare calorie, che è il nemico giurato di ingrassare. Meno attività fisica, meglio è; l’unica ragione per cui si rompe un sudore dovrebbe essere da mangiare troppa carne!
5. Dimenticate “Orari dei pasti”
Quando si sta cercando di aumentare di peso, impostare orari dei pasti dovrebbe andare fuori dalla finestra., Vuoi mangiare un cheeseburger di pancetta su una ciambella alle 3: 30 del mattino, a letto? Fallo! Hai il controllo del tuo destino, e se vuoi mangiare, mangia!
SUGGERIMENTO EXTRA: non perdere le opportunità di aggiungere valore. Prima di mangiare qualcosa, chiediti: posso fondere il formaggio su questo? Posso soffocare questo in maionese, sugo o peperoncino? Ci sono verdure inutili che posso rimuovere? Assicurati sempre di portare con te alcuni pacchetti extra di mayo nel caso in cui l’opportunità di usarli si presenti.
Buona fortuna! Puoi farcela!