Cerchiamo di essere onesti: Sotto quarantena in mezzo al coronavirus (COVID-19) pandemia ci ha fornito un sacco di tempo per riflettere, soprattutto quando si tratta delle nostre amicizie interrotte., Di conseguenza, il desiderio di connessione umana significativa non è mai stato così forte, così alcuni di noi stanno ri-spostando le nostre priorità e prospettive su ex amicizie che potrebbero essere andati storto.
“Quando il trambusto del mondo si ferma su qualcosa che colpisce tutti in tutto il mondo, hai tempo per pensare alle cose che contano—come l’amore, la famiglia e le amicizie”, Susan Trombetti, sensale e CEO di Exclusive Matchmaking, dice a HelloGiggles., “È sempre una buona cosa ricordare ciò che conta davvero e ciò che è importante nella vita.”
Quindi se il coronavirus ti fa riflettere se avvicinare o meno un ex amico per fare ammenda, ecco alcune cose da considerare.
Cosa considerare prima di raggiungere
“La prima cosa da considerare prima di riaprire la relazione è chiedersi:’ Era una relazione sana?'”Christy Pennison-consiglio-consulente certificato, consulente di salute mentale, e proprietario di Be Inspired Counseling & Consulenza-dice HelloGiggles., “Prima di ri-entrare in un’amicizia, è necessario esaminare le ragioni per cui è caduto a pezzi in primo luogo. Sono stati violati i confini? Hanno fatto qualcosa che non ti piaceva? Hai sentito che era un rapporto dare-e-prendere o solo una persona che dà con l ” altra presa?”
Pennison consiglia di chiarire cosa è andato storto e di riconoscere ciò che hai apprezzato della relazione. “Ottenere chiarezza sulla relazione ti aiuterà con la decisione di andare avanti o meno.,”
Come fare l’approccio
Fare la prima mossa per connettersi con un vecchio amico—soprattutto se tu fossi colui che ha concluso l’amicizia—non è mai facile. Così come si fa a rendere la situazione meno imbarazzante?
Trombetti suggerisce di mantenerlo semplice. “Non è mai una brutta cosa raggiungere e dire:’ Spero che tu stia bene e la vita ti trovi bene ‘ o anche una telefonata per dire:’ Sto pensando a te e alla tua famiglia e spero che tu stia bene’”, dice. “Anche se tu fossi colui che ha concluso le cose, riconnessione può fornire chiusura e rispetto a qualcuno che una volta occupato un tempo nella tua vita.,”Social media reach-out sono anche bene, tra cui un semplice” Ciao!”su Facebook.
Se si vuole raggiungere qualcuno che si considera ancora tossico, ma comunque vuole diffondere calore e gentilezza verso, Trombetti consiglia che si dovrebbe considerare se “questo è solo un messaggio che dice, ‘Solo pensando a te’ o qualcosa che si salta di nuovo in che si potrebbe rimpiangere in seguito. Essere consapevoli del motivo per cui si è conclusa, e poi si sa se si può tornare indietro se le circostanze sono cambiate.,”
Il modo in cui finisci per entrare in contatto dipende anche dalla natura della tua relazione passata, aggiunge Lauren Paul, cofondatrice della campagna Kind.
“Il modo in cui si finisce per entrare in contatto con quella persona può variare a seconda del vostro rapporto e la storia e ciò che si sente a proprio agio con. Dal momento che potrebbe essere passato molto tempo, potrebbe essere meglio inviare un’e-mail o una lettera fisica piuttosto che un testo o una telefonata”, dice. “In questo modo, la persona che riceve il tuo messaggio è in grado di prendersi il proprio tempo con esso e non sentire la pressione di rispondere subito.,”
Paul sottolinea che è anche importante rendersi conto che potrebbero avere la stessa conversazione con se stessi su di te in termini di se si sentono sicuri o meno di ristabilire una relazione con te. Questo significa che devi essere preparato per la possibilità che si potrebbe non sentire da loro.
Ma ricorda, se non ricevi una risposta, ” cerca di rispettare la loro decisione e lascia che sia. Alcune relazioni finiscono per una ragione, e va bene così. Cerca di non prenderla sul personale”, dice Paul.,
Cosa fare se il tuo amico risponde
Se ricevi una risposta, Molly Thompson, cofondatrice della Campagna Kind, dice: “Prenditi il tuo tempo con esso. Cercate di non rispondere con il moto ondoso immediato di emozioni che si possono sentire. Si può anche voler dormire sulla loro risposta e scrivere di nuovo il giorno successivo.”Tuttavia, quando decidi di rispondere, Thompson suggerisce di condividere ciò che ti ha infastidito dell’amicizia in passato per chiarire l’aria:” Condividi le tue verità personali con la persona: cosa ti ha ferito? Che cosa hai fatto che hai capito male loro?, Cosa speri per andare avanti?”
Pennison raccomanda anche di assumere la proprietà di ciò che hai fatto nell’amicizia che l’ha fatta andare di traverso. “Le amicizie sono sempre a due facce, quindi è importante riconoscere quello che hai fatto”, dice. “Inizia la conversazione riconoscendo quello che hai fatto e quale nuovo risultato vorresti per la tua amicizia. Riconosci i sentimenti offensivi che potresti aver causato e ascolta ciò che il tuo amico ha da dire. Ascolta e non reagire. Convalidare come si sentono, e, qualunque cosa tu faccia, non diventare sulla difensiva., Rifletti su di loro ciò che senti dire, anche se è qualcosa che non ti piace sentire.”
Aggiunge Thompson: “Sii paziente, lento e gentile con le tue parole. Forse il risultato è solo una bella opportunità per scusarsi l’un l’altro e fare ammenda. Forse finirete di nuovo nella vita dell’altro. Qualunque sia il risultato, sappi che questo è ciò che è destinato ad essere.”
Come creare un’amicizia significativa andare avanti
Se entrambi si sceglie di riaccendere la vostra amicizia, è essenziale che si impara da dove le cose sono andate male e come procedere.,
“Discuti con il tuo amico cosa sentono che potresti fare per aiutare la relazione ad andare avanti. Questo è un grande momento per discutere le cose circa la vostra amicizia che non ti piaceva prima di creare confini che impediranno queste cose accada di nuovo, ” dice Pennison. “Creare limiti o confini dice al tuo amico:’ Ti amo e ti rispetto abbastanza da essere in grado di non fare le cose che non sono salutari o benefiche per la nostra amicizia.’Chiedere perdono e identificare i passi necessari per andare avanti.,”
Non importa cosa, sia Paul che Thompson pensano che sia importante mostrarsi un po ‘ d’amore per farsi perdonare.
” Quando tutto è detto e fatto, datevi un po ‘ d’amore! Può essere davvero spaventoso e intimidatorio affrontare vecchi traumi e ferite. Soprattutto quando ti metti nella posizione di ammettere le tue trasgressioni”, dice Thompson. “Sei coraggioso per volerlo fare.”
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