Easy Vegan meal ideas (Italiano)

Vegan mac and cheese

Organizza una pizza party fai da te per tutti i tuoi amici vegani con questa deliziosa ricetta di pizza a base vegetale. Il mais dolce cremoso è un’ottima base per i funghi paprika fritti.

Risotto vegano

Jackfruit tacos

Paprica affumicata jackfruit tacos, servito con salsa di pomodoro fatta in casa e un sacco di salsa di peperoncino., Il cibo perfetto per le feste per i tuoi amici vegani!

Risotto vegano ai funghi

Tipicamente carico di burro e formaggio, il risotto è ben noto per le sue qualità confortanti e indulgenti. Qui abbiamo inventato un’opzione molto più leggera (e totalmente vegana) che racchiude ancora molti sapori umami.

Vegan chilli non carne

Una ricetta sweet ‘n’ smoky chilli non carne (vedi cosa abbiamo fatto lì?) con Quorn, due tipi di fagioli e un sacco di spezie per calcio aggiunto.,

Sunblush tomato and olive vegan paella

Vegan yorkshire puddings

Ci sono voluti due anni per perfezionare questa magica ricetta vegan yorkshire puddings., Avrai bisogno di farina di grammi e aquafaba (i ceci in scatola d’acqua entrano) per fare queste bellezze dorate.

Farro, pesca alla griglia e insalata di noci pecan

Le pesche grigliate offrono una dolcezza soddisfacente, bilanciata dallo zing dello scalogno sottaceto al lime e dalla nuttiness affumicata delle noci pecan tostate in questa vibrante insalata vegana.

Cauli arrosto e insalata di couscous con zhoug e scalogni croccanti

Scopri la nostra ricetta vibrante insalata di cavolfiore con couscous gigante, cipolle fritte croccanti e un condimento incisivo zhoug. Questa insalata facile è vegan e basso contenuto di calorie, troppo.,

Vegan roast-dinner bowls

Soddisfa i vegani questo Natale con le nostre speciali ciotole festive, ricche di croccanti roasties, pastinache, palle di ripieno, salsa di mirtilli e un sacco di sugo.

Vegan grigliato pepe tacos con salsa mole

Salsa mole è un meraviglioso fiocco di cucina messicana – una miscela soddisfacente di peperoncini affumicati, arachidi, spezie e cioccolato fondente. Di solito si trova su enchiladas ma qui si complimenta con la dolce amarezza dei peperoni verdi, vesciche sulla griglia per un’epica cena vegana.,

Tirato BBQ jackfruit sliders con senape slaw

Jackfruit tira a parte proprio come maiale arrosto lento ed è meraviglioso a prendere questa salsa barbecue, che è piccante, fumoso e leggermente tagliente con una profonda, dolcezza scura.

Vegan falafel sandwich

Ciotole di melanzane teriyaki

La nostra vibrante ricetta vegana di 30 minuti è ricca di sapori freschi di ravanelli croccanti, zenzero di abete e lime piccante. Altre ricette di melanzane qui.

Zuppa vegetariana marocchina

Dai un’occhiata alla nostra semplice ricetta di zuppa vegana marocchina con limoni, ceci e molte spezie., Questa zuppa a basso contenuto calorico serve quattro ed è pronta in meno di un’ora.

Vegan coronation tofu salad

Prova la nostra facile ricetta vegan coronation salad con tofu affumicato, fragrante madras curry in polvere e dolce chutney di mango. Inoltre questa semplice insalata è anche a basso contenuto di calorie.

Hamburger di lenticchie vegane piccanti

Fai la nostra ricetta di hamburger vegan semplice e veloce con lenticchie piccanti. Pronti in soli 30 minuti, questi tortini incisivi fanno una ricetta estiva super semplice per quattro.,

Vegan shepherd’s pie with spiced lenticchie

Alla ricerca di un piatto di comfort food per servire tutta la famiglia? Prova questa ricetta vegetariana e vegana per la torta di pastore di lenticchie speziate che è una grande versione vegana di un classico. È pronto in 1 ora ed è sufficiente per nutrire tutta la famiglia.

Vegan buddha bowl salad

Rendere il nostro basso contenuto calorico vegan buddha bowl. Questa ciotola luminosa e colorata di bontà è un modo super semplice per ottenere un certo equilibrio nutrizionale nella vostra giornata.,

Peperoncino vegano veloce con quinoa e fagioli neri

Prova il nostro peperoncino vegano veloce. Rendere questo facile e veloce quinoa e fagioli neri peperoncino-è ad alto contenuto di proteine, ma a basso contenuto calorico ed è vegan.

Thai red curry butternut squash soup

Alla ricerca di una ricetta gustosa ma facile zuppa? Prova il nostro curry rosso tailandese vegano con zucca. Controlla gli ingredienti della pasta di curry rosso tailandese, poiché alcune marche contengono gamberetti essiccati, quindi non sono vegani.,

Linguine di patate dolci con ragù di lenticchie puy vegan

Cerchi una ricetta bolognese vegana? Prova a fare il ragù con le lenticchie per andare senza carne. Le linguine di patate dolci sono più robuste degli zucchini, quindi possono sopportare un po ‘ più di cottura. Servito con un ragù vegano alla bolognese, questo antipasto ipocalorico senza glutine è perfetto per l’inizio dei mesi più freddi.

Buffalo cavolfiore tacos

Il nostro vegan, a basso contenuto calorico buffalo cavolfiore tacos sono pronti in soli 35 minuti e sono così ricco di sapore che non sarà nemmeno notare che sei virtuoso.,

Bistecche di cavolfiore con riso e piselli

Dai un’occhiata alla nostra ricetta vegan cauli steak con spezie pungenti e morbidi fagioli rossi. Questo piatto facile serve due per un pasto ipocalorico super semplice.

Insalata di verdure croccante e tofu affumicato con salsa di sesamo

Prova la nostra ricetta di insalata vibrante con tofu dorato croccante e verdure croccanti. Questo piatto vegano facile è a basso contenuto di calorie, anche.

Vegan Thai green curry

Il curry in stile tailandese cremoso e delicatamente speziato è un piacere per la folla., Rendi questo curry vegano facile in soli 15 minuti usando la pasta di curry.

Falafel, barbabietola e hummus grain bowl

Scopri la nostra colorata ciotola vegana con falafel profumati, barbabietole croccanti e cereali caldi. Questa ricetta facile è un semplice pasto infrasettimanale per due che è pronto in 25 minuti.

Curry vegano veloce con tamarindo e patate

Questo semplice curry di patate tamarindo vegano è ricco di sapore pungente, è a basso contenuto di calorie e serve facilmente 4, un ottimo pasto in famiglia. Ecco le nostre ricette veloci curry da provare.,

MBLT vegan sandwich

Prova la nostra versione di questo panino vegan-sorprendentemente facile e così gratificante – in un pazzo-buona MBLT (funghi ‘bacon’, lattuga e pomodoro panino con mayo vegan). E, sì, abbiamo anche un mayo vegano che non ci crederai mai. Quindi fatti coinvolgere, che tu sia vegano o no.

Insalata di fagioli neri e avo Tex-Mex

Alla ricerca di una cena vegana veloce? Rendere il nostro facile e veloce vegan Tex-Mex, fagioli neri e avocado insalata, perfetto per infrasettimanale.,

Cavolfiore intero arrosto con hummus caldo di harissa

Vuoi una ricetta vegana che fa spettacolo? Scopri il nostro cavolfiore arrosto vegano con hummus caldo harissa. Questa ricetta cavolfiore rende per un grande contorno quando si alimenta una folla affamata. Inoltre è a basso contenuto di calorie ed è senza glutine.

Stufato vegano con patate dolci e verdure

Prova il nostro stufato vegano ispirato all’Africa occidentale con patate dolci e verdure. Questa ricetta one-pot è super facile da fare e ricco di sapori di riscaldamento.,

Vassoio vegan-zucca arrosto, patate dolci e insalata di cereali

Vuoi cucinare in batch alcuni pranzi per la settimana a venire? Prova questo vassoio vegano: zucca arrosto, patate dolci e insalata di cereali per un sano pasto infrasettimanale.

Sri Lanka beetroot curry

Prova questo vibrante Sri Lanka beetroot curry per un pasto infrasettimanale vegan facile. Questa ricetta luminosa e colorata è ricca di sapore ed è anche a basso contenuto calorico.

Melanzane e sesamo stir-fry

Veloce, facile e sano vegetariano stir-fry., Le melanzane per bambini cuociono in pochi minuti e assorbono il sapore di mirin per preparare un pasto infrasettimanale veloce e pieno. Servire con riso sul lato.

Zuppa di dahl di lenticchie rosse con tarka di broccoli

Dai un’occhiata alla nostra zuppa di dahl di lenticchie rosse vegane. Questa semplice ricetta è lo scaldino invernale infrasettimanale perfetto per nutrire tutta la famiglia, in più è a basso contenuto di calorie.

Vegan fajita bowl with cauli rice

Questa ricetta per vegan fajita bowl with cauli rice è facile e veloce da fare, è a basso contenuto calorico e 5:2-dieta amichevole che offre sapore., Perché non fare questa ricetta ciotola fajita per un pasto infrasettimanale facile?

Riso al cavolfiore con ragoût di melanzane

Questa ricetta per il riso al cavolfiore con ragoût di melanzane è davvero di tendenza. Facendo saltare il cavolfiore in un robot da cucina e cucinando rapidamente, si ottiene la consistenza e la consistenza del riso ma senza carboidrati e con meno calorie. Ti riempie ancora, ed è anche più veloce da cucinare. Ecco le nostre ricette preferite di cavolfiore.,

Insalata di cavolfiore arrostita alla curcuma

La nostra insalata di cavolfiore arrostita con curcuma è a basso contenuto calorico e ricca di sapore pungente. La curcuma aggiunge un bel colore e sapore a questa facile ricetta vegana.

Vegan Cajun bean burgers with dairy-free slaw

Questi hamburger cajun bean facili e veloci sono il piatto perfetto per un pasto vegano senza carne. Imballato pieno di verdure e un sacco di sapore, questi hamburger sono super sani. Perché non servire con slaw senza latticini per un pasto infrasettimanale?,

Vegan sushi ricetta per patate dolci e cocco maki

Vegan sushi, chiunque? Sushi street food company Felice Maki (’sushi dalla terra’) viaggia nel Regno Unito spenderanno involucri di sushi. Insolitamente per sushi, tutto è ‘fish free’ per aumentare la consapevolezza circa l’allevamento ittico insostenibile. Ecco la nostra versione dell’involucro di patate dolci tailandesi.

Cocco e arachidi melanzane curry

Un altro dei nostri preferiti ricette curry vegan., Questo cremoso curry di melanzane al cocco e arachidi è vegetariano, sotto le calorie 300 e pronto in soli minuti 30, rendendolo il pasto confortante perfetto per fare infrasettimanale.

Tagliatelle fredde di szechuan

Dai un’occhiata a questa ricetta per le tagliatelle fredde di szechuan. Questo piatto vegano facile è super semplice da fare ed è a basso contenuto di calorie. Alla ricerca di ricette tagliatelle? Scopri i nostri preferiti qui.

Zuppa verde vietnamita vegana

Dai un’occhiata a questa zuppa verde vietnamita vegana., Questa ricetta facile e veloce per famiglie è ricco di sapore incisivo ed è disponibile in meno di 150 calorie. Ecco le nostre ricette vietnamite preferite.

Fiery zuppa di ceci e harissa

Una zuppa piccante facile e veloce a base di ceci. Questa ricetta vegetariana, ottiene il suo calore da harissa, la pasta di peperoncino piccante dal Marocco. Pronto rapidamente in 20 minuti.

Falafel di carota

Prova la nostra interpretazione del classico mediorientale, i falafel. Usa le tue carote rimanenti per dare a queste deliziose palline un gusto e una consistenza più leggeri., Oltre ad essere vegani, questi falafel sono anche a basso contenuto calorico.

Casarecce al pomodoro crudo

Cerchi una ricetta di pasta vegana? Prova questa casarecce vegana con salsa di pomodoro crudo ricetta per un pasto super semplice che richiede solo 15 minuti per fare. Casarecce è una pasta corta ritorta che conserva un buon morso, perfetta per piatti di pasta semplici.,

Vegan burrito ciotola

Questa vegan burrito ciotola ricetta offre tutti i grandi sapori che si vuole senza le calorie

Integrale di spaghetti con gambo lungo broccoli, peperoncino e limone

Questa ricetta per integrale di spaghetti con gambo lungo broccoli, peperoncino e limone è veloce e facile da fare e vegan. Inoltre, è la pasta per meno di 500 calorie-sì, per favore.,

Falafel di patate dolci con chutney di coriandolo e insalata di carote

Questa ricetta per falafel di patate dolci con chutney di coriandolo e insalata di carote è vegana, ipocalorica e senza glutine. Inoltre, è pronto in meno di un’ora – perfetto per infrasettimanale. Ecco come fare falafel e le nostre ricette falafel.