Segni e sintomi di disidratazione
L’acqua costituisce oltre due terzi del corpo umano sano. Lubrifica le articolazioni e gli occhi, aiuta la digestione, elimina i rifiuti e le tossine e mantiene la pelle sana.
Quando il normale contenuto di acqua del tuo corpo è ridotto, sconvolge l’equilibrio dei minerali (sali e zucchero) nel tuo corpo. Questo influenza il modo in cui funziona il tuo corpo.
I segni di disidratazione possono variare a seconda di quanto del peso corporeo viene perso attraverso i fluidi.,
I primi segni premonitori di disidratazione includono:
- sete
- urine di colore scuro
Questo è il modo del corpo di cercare di aumentare l’assunzione di acqua e diminuire la perdita di acqua.
Dovresti essere in grado di invertire la disidratazione in questa fase bevendo più liquidi.
La disidratazione può portare a una perdita di forza e resistenza. E ‘ la causa principale dell’esaurimento da calore.,y bocca
Disidratazione in un adulto
i Segni e i sintomi di una lieve disidratazione in un adulto sono:
- apatia/stanchezza
- perdita di appetito
- luce vertigini/capogiri
Segni e sintomi di moderata disidratazione in un adulto sono:
- apatia/stanchezza
- vertigini
- nausea
- mal di testa
- crampi muscolari
la lingua può diventare secca e gli occhi infossati., Si può notare che si produce meno urina (pipì), e il polso può accelerare.
Segni e sintomi di grave disidratazione in un adulto sono:
- maggiore apatia/debolezza
- diventare confuso o perdita di coscienza
- ridotta o assente produzione di urina
- aspetto pallido, con un veloce impulso
disidratazione Severa
Se la disidratazione è lasciata non trattata, può diventare grave.
La disidratazione grave (vedere segni e sintomi sopra) è un’emergenza medica e richiede cure mediche immediate.,
Se una grave disidratazione non viene trattata immediatamente, può portare a complicazioni.
Contatta immediatamente il tuo medico di famiglia o il medico di FAMIGLIA fuori orario se tu o il tuo bambino avete uno qualsiasi dei segni di grave disidratazione.,r) di soluzione di reidratazione orale, oltre al loro normale alimentazione (latte materno, il latte in polvere e acqua) aiuta a reintegrare i liquidi persi, sali e zuccheri
Neonati e bambini
- neonati e bambini che sono disidratati non dovrebbe essere dato solo acqua, perché si può diluire il già basso livello di minerali nel corpo e peggiorare il problema.
- invece, essi dovrebbero avere diluito a squash o a una speciale soluzione di reidratazione orale (vedere sotto).
- se voi o il vostro bambino è difficile tenere premuto liquidi a causa di vomito, prendere piccole quantità più spesso., Potresti trovare più facile usare un cucchiaio o una siringa per dare al tuo bambino piccole quantità di liquido
Soluzioni di reidratazione orale
Quando sei disidratato, perdi zucchero e sali, oltre all’acqua. Bere una soluzione di reidratazione ti consentirà di ristabilire il giusto equilibrio dei fluidi corporei. Parlate con il vostro farmacista di soluzioni di reidratazione orale adatte.
Quando cercare aiuto medico
Si dovrebbe vedere il medico di famiglia se i sintomi continuano nonostante bere liquidi., Deve consultare un medico se il bambino sembra avere una disidratazione moderata e urgentemente se appare grave (vedere sopra). Consultare un medico se si sospetta che il bambino o il bambino è disidratato., contattare un medico se il vostro bambino:
- ha avuto cinque o più episodi di diarrea nelle ultime 24 ore
- è di 1 anno o più giovani ed è stato il vomito per più di 12 ore
- è sotto il 2 ed è stato il vomito per più di 24 ore
- è di 2 anni o più anziani ed è stato il vomito per più di 48 ore
Si consiglia di contattare il vostro medico se
- avere diarrea che dura più di 10 giorni
- sono il vomito per più di 2 giorni
Cause di disidratazione
la Disidratazione è di solito causata da non bere abbastanza fluido per sostituire ciò che si perde.,
Altri fattori che possono contribuire alla disidratazione includono:
- clima
- la quantità di esercizio fisico che si sta facendo (soprattutto a caldo)
- dieta
- malattia, come la persistente vomito e diarrea, o sudorazione, febbre,
le Persone a rischio di disidratazione
Chiunque può diventare disidratati, ma alcuni gruppi sono particolarmente a rischio., Questi includono:
- neonati e bambini – hanno un basso peso corporeo e sono sensibili anche a piccole quantità di perdita di liquidi
- anziani – possono essere meno consapevoli che essi sono di diventare disidratati e hanno bisogno di continuare a bere liquidi
- persone con una salute a lungo termine condizione come il diabete, l’alcolismo
- gli atleti – si può perdere una grande quantità di fluido corpo attraverso il sudore durante l’esercizio per lunghi periodi di tempo
evitare la disidratazione
Si consiglia di bere molti liquidi per evitare di diventare disidratati.,
La maggior parte del tempo, è possibile prevenire la disidratazione bevendo acqua regolarmente per tutto il giorno. Lasciati guidare dalla tua sete. Tuttavia nella stagione calda, durante l’allenamento e durante la malattia, dovresti bere di più.
Come guida, passare l’urina pallida o chiara (pipì) è un buon segno che sei ben idratato.
Malattia
Se voi, il vostro bambino o qualcuno che si sta prendendo cura è malato, in particolare con febbre, vomito o diarrea, c’è un alto rischio di diventare disidratati. È importante iniziare a sostituire il fluido il prima possibile.,
Consigli per i bambini
È importante per i bambini sostituire il liquido perso, per prevenire la disidratazione. Come gli adulti, i bambini perdono più acqua quando sono in climi più caldi e quando sono fisicamente attivi.
Dovresti dare al tuo bambino bevande salutari come parte di una dieta sana ed equilibrata.
Quanto dovresti bere
Gli studi hanno cercato di stabilire un’assunzione giornaliera raccomandata di liquidi. Tuttavia, può variare a seconda dell’individuo e di fattori come l’età, il clima e l’attività fisica., Non esiste una singola quantità raccomandata (le linee guida sono fornite di seguito per i bambini, in base al peso.)
Una buona regola è bere abbastanza liquidi in modo da non avere sete per lunghi periodi. Dovresti aumentare costantemente l’assunzione di liquidi durante l’allenamento e durante la stagione calda. Passare l’urina chiara (pipì) è un buon segno che sei ben idratato.
Deve bere molti liquidi se ha sintomi di disidratazione, come sete e vertigini, o urina di colore scuro. È anche importante sostituire il liquido perso dopo un episodio di diarrea.,
Guida fluida per bambini
La quantità di liquido di cui il bambino ha bisogno in un giorno per rimanere idratato dipende dal loro peso., Vedere di seguito per istruzioni:
- per un bambino che pesa 0-10 kg, la quantità di liquido necessaria per ogni giornata è di 100 ml/kg, (ad esempio, 500 ml/giorno se il bambino pesa 5kg)
- per un bambino che pesa 10-20 kg, la quantità di liquido necessaria per ogni giornata è di 1000 ml con l’aggiunta di 50 ml/kg per ogni kg in più di 10kg, (per esempio, da 1.250/giorno se il bambino pesa 15kg)
- per un bambino che pesa più di 20 kg, il volume di fluido necessaria al giorno è di 1500 ml + 20 ml/kg per ogni kg oltre i 20 kg, (per esempio, 1600 ml/giorno se il bambino pesa 25 kg
per saperne di più su di disidratazione sul NHS sito web.,