Disgusto di sé
Il disgusto di sé è quella sensazione di fondo che non siamo solo buoni: non abbastanza buoni, non bravi a questo, non bravi a quello, non bravi a-o per-molto di Può essere sottile, possiamo abitualmente confrontarci con gli altri, per esempio, trovando costantemente da ridire su noi stessi e mettendoci giù, senza alcuna reale consapevolezza che c’è qualcosa di sbagliato., Oppure, possiamo ascoltare attentamente la nostra voce interiore critica mentre ci rimprovera e ci rimprovera, dicendoci quanto siamo imbarazzanti, stupidi o insensibili; rifiutando di sfidarlo anche mentre ne soffriamo.
Possiamo cercare di sopprimere questa sensazione di inadeguatezza comportandoci come se fossimo superiori agli altri; più intelligenti, intelligenti, intuitivi o attraenti. È come se dovessimo dimostrare di essere i migliori in assoluto per evitare il torrente di abusi interni in attesa di balzare nel momento in cui mostriamo qualsiasi fallibilità.,
Tuttavia si manifesta, il processo di disgusto di sé è indicativo di una divisione che esiste all’interno di tutte le persone tra il nostro punto di vista sano e realistico verso noi stessi e il nemico interno, o allenatore interiore, che combatte con le unghie e con i denti per affermare i suoi modi inimici di guardare a noi stessi
Le cause del disgusto di sé
Secondo la dottoressa Lisa Firestone e Joyce Catlett nel libro Conquer your Critical Inner Voice, le cause del disgusto di sé giacciono nel passato, quando, da bambini, stavamo cercando di affrontare le nostre vite nel miglior modo possibile., Spiegano:
La natura e il grado di questa divisione all’interno di noi stessi dipende dalla genitorialità che abbiamo ricevuto e dall’ambiente precoce che abbiamo vissuto. I genitori, come tutti noi, hanno sentimenti contrastanti verso se stessi; hanno cose che gli piacciono di se stessi e hanno pensieri e sentimenti autocritici., Gli stessi sentimenti negativi che i genitori hanno verso se stessi sono purtroppo spesso diretti verso i loro figli pure-In aggiunta-se un genitore ha sentimenti irrisolti da un trauma o perdita nel suo passato, questo avrà un impatto le sue reazioni ai suoi figli.
Because A causa della loro acuta sensibilità al dolore e alle circostanze negative, i bambini di tutte le età prestano particolare attenzione e sono più colpiti da, anche piccole incidenze di rabbia dei genitori. Essi possono sperimentare la rabbia di un genitore, se agito fuori o no, come essere pericolosa per la vita., (In circostanze estreme, possono essere precisi nelle loro percezioni.) In ogni caso, i bambini in situazioni stressanti spesso si sentono minacciati al centro del loro essere e spaventati per le loro vite.
Durante i periodi di stress, quando i bambini hanno paura, smettono di identificarsi con se stessi come il bambino indifeso e si identificano invece con il genitore che punisce verbalmente o fisicamente. Il genitore è assimilato o preso come lui o lei è in quel momento, quando lui o lei è al suo peggio, non come lui o lei è ogni giorno., Il bambino tende ad assumere la rabbia, la paura, l’odio di sé, infatti, l’intero complesso di emozioni che il genitore sta vivendo in quel momento.
E così, a causa di educazioni molto umane – quindi molto fallibili–, siamo stati tutti sottoposti a situazioni e momenti in cui siamo stati fatti sentire come se fossimo in qualche modo cattivi, inadeguati o disperatamente bisognosi di dimostrare il contrario. Il lavoro più recente di Robert Firestone, Overcoming the Distructive Inner Voice-True Stories of Therapy and Transformation, è un libro di racconti in cui racconta varie esperienze terapeutiche della sua carriera., Il disgusto di sé sembra essere un tema di fondo tra molte di queste narrazioni molto personali. In particolare il capitolo intitolato The Uninvited, in cui il dottor Firestone è uno studente in psicologia all’Università di Denver quando un vecchio amico cade, quasi catatonico, in cerca di aiuto. In una prosa ferocemente divertente e bruscamente intelligente, il dottor Firestone descrive la lotta di questo giovane, sullo sfondo ricco delle sue circostanze personali.,
In questo Webinar: Si sente spesso l’espressione, “ascolta la tua voce interiore” come un’affermazione positiva. Tuttavia, ogni individuo è diviso e h
Il Processo di Pensiero Auto-disgusto non è la tua coscienza
Spesso il processo che sta alla base del disgusto di sé, la voce interiore critica o l’allenatore interno, sembra come se potesse essere solo la tua coscienza., Per esempio, può parlarvi di cose che state facendo che non sono nel vostro interesse, proprio come fa la vostra coscienza. Ma questo processo è diametralmente opposto al tuo interesse personale. Mentre la vostra coscienza vi dirà di non avere che uno bere troppi, questo processo prima attira a prendere quella bevanda e poi vi attacca brutalmente per averlo preso. La tua coscienza può tormentarti per rivedere una conversazione in cui potresti non essere stato gentile, ad esempio, e da lì puoi pensarci e decidere cosa vorresti fare., Il nemico interno giustifica il tuo essere stato scortese attaccando l’altra persona, Se lo meritava, è un tale idiota! o ti rimprovera furiosamente da parte tua, Sei sempre così permaloso e cattivo. Non c’è da stupirsi che non piaci a nessuno!
Come superare il disgusto di sé
Non importa in quali circostanze ti trovi, un brutto punto di vista verso te stesso non è mai garantito. Non è mai nel tuo interesse personale. Il giusto punto di vista verso di te dovrebbe essere quello dell’amicizia. Pensa a te stesso e concediti come faresti con un caro amico; rispettosamente e con affetto., Con comprensione ed empatia. E forse, cosa più importante, con un senso di facilità e umorismo.
Sei potente nel tuo diritto, libero di scegliere qualsiasi punto di vista o linea di condotta a vostra disposizione. Qualsiasi voce interiore che ti definisce, o ti abbatte, sei un tale idiota! o costruirti, sei il più intelligente di questa scuola! sta tentando di togliere il vostro potere e la libertà. Devi essere il tuo avvocato, prendendo il tuo lato nella tua vita.
Ci sono molte strade attraverso le quali affrontare il problema del disgusto di sé., In primo luogo, solo prendendo coscienza che esiste una divisione dentro di noi consente una valutazione più razionale e ragionevole degli eventi nella nostra vita quotidiana. Una volta identificato questo processo come diverso dall’onesta autoriflessione, siamo quindi in grado di pensare in modo più oggettivo a noi stessi e alle varie situazioni che incontriamo. Inoltre, ci sono una varietà di tecniche di terapia orientata verso aiutare le persone ad affrontare i modi negativi di vedere se stessi che portano al disgusto di sé.
Sfidare la tendenza al disgusto di sé è uno degli usi più preziosi del nostro tempo ed energia., Mentre ci districhiamo da questo processo inimico, diventiamo più liberi di sperimentare noi stessi e le vite che stiamo vivendo da una prospettiva gentile e autorizzata.
Circa l’autore
Tags: sistema anti-sé, voce interiore critica, critico interiore, odio di sé ,auto-comprensione
Grande articolo! Quali tecniche terapeutiche consigliate per ridurre il disgusto di sé?
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Come superare il disgusto di sé
Non importa in quali circostanze ti trovi, un brutto punto di vista verso te stesso non è mai garantito.
Non voglio affermare l’ovvio Pia … ho tagliato e incollato il primo paragrafo c’è di più da dove proviene .,
Spesso leggiamo le cose un giorno e la prossima volta che lo leggiamo otteniamo molto di più esattamente dalla stessa scrittura .
Rileggilo lentamente e pensa cosa significa questo se “Sono gentile con me stesso” allora forse potrei praticarlo maybe essere attento a qualsiasi punto di vista interno negativo … e poi rivedere e correggere quel pensiero defend difenditi come difenderesti un amico che è stato criticato ….
Prova ! Non può far male sostituire un negativo con un atteggiamento positivo nei confronti di te stesso .,ingful consigli , ho già inviato questo articolo per il mio 21 anni, figlia come io sono così orgogliosa del modo in cui si lavora (impresa familiare) e il modo in cui lei aiuta i suoi fratelli e la famiglia … che è un credito a me e a tutte le altre persone che la amano ed è un esempio di come il mio orgoglio e il supporto di re impone la mia importanza nella sua vita e quindi la mia vita … auto perpetuare pensiero positivo & credo attira il maggior numero di vibrazioni positive e le interazioni … così facendo e di essere positivi cose crea credere in se stessi e pensieri positivi per ri applicare il vostro atteggiamento positivo .,
Goditi la vita anche le cose più semplici valgono la pena di essere celebrate Reply
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“Inoltre, ci sono una varietà di tecniche terapeutiche orientate ad aiutare le persone ad affrontare i modi negativi di vedere se stessi che portano al disgusto di sé.”Prendo questi sono disponibili solo quando si paga per la terapia???
La risposta
non è stata molto utile da questo. Essere il mio migliore amico? Dai
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Al-Anon family groups è dove puoi superare questo., Suggerisco di andare a molti incontri diversi perché mi ci è voluto un po ‘ per trovare uno che aveva le soluzioni ai miei problemi di sé. Leggi il libro, Al-Anon Lavora per la famiglia& amici di alcolisti. Molte persone che detestano se stesse sono così a causa dell’alcolismo in un genitore o in un badante che bevano o no. I sintomi ci sono.
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L’alcolismo e il disgusto di sé spesso non hanno assolutamente nulla a che fare l’uno con l’altro, quindi raccomandare a tutti coloro che hanno disgusto di sé di partecipare agli AA è ridicolo.
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Conquisto., L’alcol è stato usato nel mio abuso come un 5, 6 7 yo. Così trovo che semplicistico troppo. E ovviamente la religione è spesso usata dai genitori abusivi per rendere pie le loro cazzate cioè ” risparmia la verga e vizia il bambino.”
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No se non fosse per il mio disgusto di sé non vorrei bere
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Tali bugie che parli. La terapia è infruttuosa. Stato fatto che
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Mi dispiace molto sentirlo. Il mio pensiero a questo è then allora non hai trovato quello giusto per te. Ti prego, non arrenderti., Mi ci sono voluti poco più di 20 anni per trovare qualcuno e i libri giusti con un sano equilibrio della mia fede per iniziare finalmente ad abbattere il nucleo del mio disgusto di sé e iniziare finalmente a vivere.
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Grazie Julie per aver condiviso la tua esperienza con noi.,
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io sto con Peter , si sono impressionanti Jo Barrington & grazie per i 20 anni di studio & ricerca per aiutare a collegare il metodo di bilanciamento condizione umana rimozione di disgusto di sé è fondamentalmente la chiave per tanta felicità 👍🏻😊
ho letto tutte le risposte ed è bello vedere le vostre parole a fare la differenza per alcuni , nel corso del tempo la logica di miglioramento da credere in se stessi e di essere gentile con te sarà sicuramente continuare a migliorare molti proprio da questo blog da solo.,
Grazie Jo Jo
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Speravo di leggere più indicazioni su come superarlo. Cioe’, ne sono consapevole, e ‘ per questo che sono venuto qui per leggerlo.
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Lo stesso. Essere consapevoli del proprio irrazionale disprezzo di sé non è ovviamente sufficiente da solo per fermarlo. L’articolo ha “come fermarlo “nel titolo, ma in realtà la somma dei suoi consigli su come fermarlo è semplicemente l’ultima parte del penultimo paragrafo, che può essere ridotta a”chiedi a un terapeuta”.
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Hai esattamente ragione., Sono stanco di questi articoli che non ti portano da nessuna parte oltre a tornare nell’ufficio dei terapeuti in modo da poter sentire più generalità. Che sciocchezza.,
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penso che almeno ci sono articoli associati con le nostre esigenze, per risolvere un problema che siamo tutti d’accordo sul come , disgusto di sé è chiaramente in tutti gli esseri umani…
Bob , Penso che, come voi, la pressione finanziaria farebbe arrabbiare che ci impedisce di parlare professionali che possono essere in grado di aiutarci a trovare la risposta … la risposta è dentro … fidati di me non è la quantità di consulenza di risolvere i problemi interni senza un certo livello di impegno per credere in se stessi … purtroppo come una dieta o l’esercizio , ci vuole impegno.,
è un impegno del personal trainer e del destinatario o del consulente e del consulente ….
devi fare qualcosa di positivo per qualcun altro spesso prima di permetterti di essere gentile con …. te stesso .
Spero che questo aiuti Bob, è la mia umile opinione, non sono qualificato e spero per il meglio per te e per i tuoi cari .
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Sono interessato alla bassa autostima e alla decisione di non riprodursi. Mi sento come se fossi un genitore terribile, e non farei alcun favore a un bambino avendone uno.,
Mi chiedo se questo è comune? So che molte persone depresse e sole sono senza figli, ma non ho mai sentito parlare di un terapeuta che si rivolge a questo come una delle cose che potrebbero cambiare una volta trovata una prospettiva migliore. Forse le persone depresse non dovrebbero avere figli, quindi perché incoraggiarli? Ma così tante persone non dovrebbero avere figli, e almeno qualcuno in terapia ci sta provando.
Non voglio figli, ma sto solo ora considerando che questo potrebbe essere stato più a causa della mia mancanza di fiducia in una delle mie capacità rispetto alle ragioni che mi sono detto. Sono piuttosto confuso e non riesco a trovare alcuna informazione su questo.,
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Mi sento lo stesso di avere figli. Ho deciso di non fare un bambino dopo essere stato gravemente depresso.
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Quando i tuoi modelli di ruolo dei genitori sono viscosi
le stesse vittime egoiste di abusi sui minori,
è facile capire l’abuso “generazionale”
. E quando sottolineato come un genitore
con un bambino urlante pignolo, i pensieri che vengono subito in mente, come i tuoi genitori
affrontato con voi. Quando si dispone di nutrire i genitori
di nutrire i genitori questo funziona alla grande. Non ho mai avuto
di essere un genitore., Probabilmente meglio da quando ho avuto un
madre veramente malato e il padre buco del culo. Almeno sai
che non l’hai mai passato generazionalmente.
Mia madre ha 3 figlie
(tutti padri diversi) e nessuno di noi parla con lei o l’altro. Questo la dice lunga. Basta essere molto gentile e gentile con te stesso e continuare a cercare.
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100% si sente allo stesso modo. Sono terrorizzato di essere un padre incase lo giro proprio come il mio. Non credo che avrebbe mai dovuto avere una famiglia.,
Ora progetto che la frustrazione verso l’esterno verso tutte le persone che hanno figli senza pensare o considerazione. – Mi fa arrabbiare, ma so che è un problema mio.
E sì, questo articolo non aiuta un po’.
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Grazie per aver condiviso questo, spesso mi sento come angel dover spiegare perché scelgo razionalmente di non avere figli con una risposta molto molto ben pensata, in anni di riflessione, osservazioni di altri genitori e ascolto dei bambini., Eppure la maggior parte dirà male cambiare idea e quando gli viene chiesto perché scelgono di avere figli letteralmente non hanno una risposta solida sul perché lo hanno fatto. Non lo sanno nemmeno o lo hanno fatto come se avessero appena ordinato una pizza.
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Grazie
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“Non importa in quali circostanze ti trovi, un brutto punto di vista verso te stesso non è mai garantito. Non è mai nel tuo interesse personale. “
Meaning….it non va bene per te. Questo è innegabile.
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Sul serio?,
In un primo momento, ho letto il primo paio di paragrafi e ho pensato, buon dolore un altro bla bla bla.
Quindi, mi sono rilassato e ho deciso, no, ho intenzione di leggere l’articolo prima, e poi prendere in considerazione i punti che l’autore potrebbe fare.
Dopo aver letto lentamente con un po ‘ di pensiero critico, ho finito il pezzo. La mia conclusione è stata, penso che mi sento meglio leggendo il “Tao di Pooh” di Ben Hoff.
Il tuo articolo, per me comunque, era una specie di quello che ogni professionista direbbe. Ma, hey, che ne so, sono stato abbastanza disgusto di sé per anni.,
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Vorrei poter trovare un libro di un autore cristiano sull’odio di sé. I miei figli adulti non vogliono avere niente a che fare con me, ma non mi dicono perché. Sono vedova. Sono una brava attrice e coprire il mio mal di cuore, ma è estenuante. Così stanco.
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“La guarigione per le emozioni danneggiate” è buona. Inoltre, molti terapeuti cristiani o non raccomandano i confini di Henry Cloud. Parte della gestione delle emozioni (comprese quelle soppresse come l’odio di sé) sta riconoscendo che non siamo noi proprio come sottolinea questo articolo. Non siamo le nostre emozioni., Ma se non impariamo a trattare con loro diventano malattie letterali.
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troppo parole per non dire nulla.tipico titolare di laurea parlare
Risposta
Un amico mi ha appena presentato a ‘disgusto di sé’ come un suggerimento che questo è ciò che mio marito è affetto da, non la depressione. Questo articolo è stato il primo che ho letto. Non ha genitori violenti, sono persone fantastiche! L’intera famiglia allargata e ‘ molto unita. Non c’è alcolismo di cui parlare., Oltre a questo, tutto ciò che leggo è perfetto per ciò che sta accadendo, inclusa la scelta dell’infanzia per paura di “incasinarli”.
È probabile che questa differenza renderà la terapia più (o meno) utile? La causa è importante quando si determinano le tecniche(quindi è meglio capirlo), o non fa sì che il miglioramento avvenga? (Sono stanco,troppo . Così molto stanco.)
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Questo pezzo avrebbe potuto essere rafforzato riconoscendo il conforto del disgusto di sé., Il disgusto di sé ci permette di razionalizzare i nostri passi falsi, fa sembrare accettabile la nostra incapacità di raggiungere, ci libera dal peso della responsabilità, perché non siamo mai stati in grado di assumercela in primo luogo. Disgusto di sé diciamo “va bene, perché non avrebbe mai potuto essere così” e questa è una conclusione molto seducente. Gli esseri umani cercano costantemente la convalida, indipendentemente dal fatto che stiano cercando il “bene” percepito o meno., In tempi in cui il ponte tra aspettativa e realtà è crollato, la convalida offerta dal disgusto di sé sembra altrettanto confortante di quella che sarebbe stata offerta attraverso il nostro successo previsto.
Risposta
Concordato
E ‘ un luogo sicuro per ritirarsi a quando si f… ancora una volta. Mi piacerebbe anche atterrare su alcune strategie per aiutare a superare questa dipendenza Reply
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Questo è stato perspicace per me. L’articolo mi ha sicuramente dato alcune cose a cui pensare davvero.
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Voglio applicazioni pratiche, non astrazioni teoriche., Voglio capire me stesso (i miei pensieri-sentimenti-azioni e come correggerli), non capire la psicologia generalizzata o lo sviluppo della personalità.
Sospetto che gli strumenti possano essere comunicati senza molta “terapia”, se lo psicologo capisce veramente i processi psicologici e li comunica chiaramente.
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Questo post descrive perfettamente le mie osservazioni. Sono rimasto sorpreso e sollevato nell’apprendere che il mio cervello non è così strano.
Per capire la tua mente, parlaci. Medita, scrivi un diario., Dopo solo poche settimane questo articolo inizierà a dare un senso a voi.
Il tuo strizzacervelli non può aiutare efficacemente tutti i pazienti. Devi prima mappare il tuo interno, e poi puoi presentare tutto questo a un terapeuta adatto per ricevere l’affermazione. Ma puoi sistemarti.
SUGGERIMENTO: se non hai risposte chiare a domande difficili, forse stai facendo le domande sbagliate.,
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Per favore aiuto sì ho questo disgusto di sé Ho bisogno di aiuto Vedrò un consulente traumatologico Spero che lei possa aiutarmi
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Forse c’è un po ‘ di verità nel mio disgusto di sé, però. Ad esempio, sono stato da solo per anni, non per scelta. I stato attratto da ragazzi in quel periodo, ma non viene restituito. Mi dico che è bc non sono attraente. Come donna, so che un uomo sarà sempre interessato alla bellezza. Quindi il mio ragionamento deduttivo entra in gioco., Non mi sento bene, ma a volte la verità può ferire… Non sono sicuro Reply
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Ho iniziato una forma di terapia chiamata psicosintesi. La sua forma molto diversa dagli altri dal momento che è molto pratico. Si parla, ma poi si d0 esercizi e tipo di “vivere” la cosa che hai parlato per ex. parli con il tuo sé più giovane ecc. sembra sciocco e strano, lo so, ma funziona davvero se lo permetti.
Penso che possa aiutare molti. La terapia tradizionale in cui tu – come paziente-parli e c’è solo ascolto non è fruttuosa. Non porta da nessuna parte., Dobbiamo applicare le cose pratiche in modo che possa cambiare abitudini e comportamenti. Parlerò di questo problema la prossima volta con il mio terapeuta, del disgusto di sé. E quanto in profondità va. Mio padre ha sempre guardato se stesso e ha detto a tutti che è una “merda” e “inutile”, quindi l’ho sentito per tutta la vita. Ora eccomi qui. Logicamente, so che non è vero, nessuno di noi è inutile, ma è più difficile vivere.
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Grazie per le informazioni. Ho molto grave disgusto di sé e di alta ansia che interferisce con il mio lavoro e la vita quotidiana., Come se ci fosse un ostacolo nella mia mente che mi fa sentire terribile ogni volta che cerco di lavorare. Non riesco quasi mai a superarlo normalmente. Sono stato da un terapeuta, ma credo di non aver trovato quello che potrebbe aiutarmi. Mi chiedevo se questa psicosintesi possa essere efficace anche nel mio caso. Sicuramente ho traumi fin dall’infanzia e anche recenti.
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Il disgusto di sé è qualcosa che ho dovuto affrontare quando ero più giovane e sembra essere diminuito un po ‘ mentre mi avvicino ai miei cosiddetti anni d’oro, ma è stato un problema per me tutta la mia vita., Come la maggior parte degli adolescenti americani mi sono stati dati obiettivi che non ero in grado di raggiungere
al liceo ho dovuto prendere Algebra 1 un totale di 5 volte prima di passare finalmente con un grado C. Geometria è andato un po ‘
meglio, ma non molto meglio. E ” stato sempre un bugaboo per me e mi odiavo per questa matematica non riuscendo essendo venuto da una famiglia di persone ben istruite. Mi occupo ancora di questo, e fino ad oggi non riesco a risolvere per “X”. Non ho mai preso un altro corso di matematica di nuovo
dopo il liceo.,
Ho preso un bel viaggio di colpa da genitori e insegnanti che si è tradotto in disgusto di sé, ma non è mai stato in grado di avere successo in matematica. Questo si è tradotto in grave disgusto di sé che io – ora 70 – ho ancora a che fare con. Beh, c’è vita dopo la matematica del liceo e a questo punto non me ne frega niente. Quindi penso di aver imparato a convivere con questo – sorta……… :-). “Blocco mentale? Batte l’inferno fuori di me, ma lo ha fatto profondamente influenzato le mie aspettative di carriera. Qualche altro corpo ha questo tipo di storia?
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Sì., Sono stata cresciuta da un genitore che contrasse la TUBERCOLOSI mentre ero in utero e fui assorbita dalla sua stessa vergogna e disgusto di sé (negli anni ’50 era la malattia delle prostitute e dei tossicodipendenti, una specie di AIDS dei suoi giorni) e lei lo risolse proiettando vergogna e senso di colpa. Aggiungete a ciò che eravamo cattolici, che ha inventato la colpa, e un padre il cui impegno per il suo lavoro e la sua carriera lo ha reso assente o violentemente correttivo, e in intensa competizione all’interno dei fratelli per l’attenzione e la cura che c’era, e sono venuto da tutto il disgusto di sé c’è da avere., Ma, fortunatamente per tutti noi, le nostre costruzioni interne (la natura vs. nuture) possono aiutarci a salvarci, e possiamo trovare un po ‘ di tregua da qualche parte. Il mio in sogni ad occhi aperti e l’arte e il campeggio solista. La mancanza di cure dei miei genitori mi ha portato una libertà che la maggior parte dei bambini, anche 60 anni fa, non ha mai sognato di avere. Sono ancora afflitto da ansie e ho difficoltà a pensare e concentrarmi in lunghe raffiche, poiché la mia mente troverà sempre qualcosa su di me di cui pentirmi o vergognarmi di fare. Non esiste una cura. Ecco perché l’articolo è così utile e speranzoso e vago allo stesso tempo., Non è la “sofferenza legittima” di Jung, ma è ancora sofferenza. Proietta danni nel futuro, calciando i ciottoli lungo il sentiero di fronte a me. La proiezione è dannosa per gli altri, e di conseguenza ho danneggiato i miei figli. Ciò che mi ha salvato è stata la capacità di possedere le mie debolezze, di dichiarare francamente agli altri quali sono sempre le mie paure. Per parlare attraverso le mie vergogne, o ascoltare gli altri parlare attraverso la loro. Sono due persone, forse tre o 4 persone, ognuna prende vita in CIRCOSTANZE DIVERSE. Questa è stata la mia grande intuizione. È guidato molto dall’ambiente., La cosa più grande che posso fare è essere propositivo circa il mio ambiente. Ed essere onesti. E non cercare di presentarmi come infallibile, o qualcosa del genere. Infine, il miglior consiglio che abbia mai ricevuto da un terapeuta è quello di essere forte. SII FORTE. È dovuto essere forte. Ci vuole un lavoro costante, e l’esercizio fisico, e si può sempre essere ancora più forte, ma l’aspettativa che si sarà forte può alleviare le scuse che ci diamo di essere deboli. Per ottenere quella voce interiore ci vuole un po ‘ di lavoro. Può essere trasposto da un anziano rispettato, un Santo del tuo pantheon personale, un dio, o Dio, o moglie o amico., Quella voce guiderà. Sii forte.
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Questo è stato fantastico per me. Grazie!
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Sono più interessato a una visione macro di come il disgusto di sé potrebbe aumentare nella nostra cultura. L’impatto dei social media che danno alle persone, specialmente ai giovani, una scarsa immagine di sé, con conseguente quasi pandemia di disgusto di sé. Ci sono altri fattori nella società che potrebbero aumentare anche questi sentimenti.
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