Tipi di digiuni
Digiuno completo In questo tipo di digiuno, si beve solo liquidi, in genere acqua con succhi leggeri come opzione. Veloce selettivo Questo tipo di veloce comporta la rimozione di alcuni elementi dalla vostra dieta. Un esempio di un digiuno selettivo è il Daniel Fast, durante il quale rimuovi carne, dolci e pane dalla tua dieta e consumi acqua e succo per i liquidi e frutta e verdura per il cibo. Digiuno parziale Questo digiuno è talvolta chiamato il “Digiuno ebraico” e comporta l ” astensione dal mangiare qualsiasi tipo di cibo al mattino e al pomeriggio., Questo può essere correlato a momenti specifici della giornata, come 6:00 am a 3:00 pm, o dall’alba al tramonto. Anima veloce Questo veloce è una grande opzione se non si ha molta esperienza il digiuno cibo, hanno problemi di salute che impediscono di digiuno cibo, o se si desidera riorientare alcune aree della tua vita che sono fuori equilibrio. Ad esempio, potresti scegliere di smettere di usare i social media o guardare la televisione per tutta la durata del digiuno e poi riportare con attenzione quell’elemento nella tua vita in dosi sane alla conclusione del digiuno.