Questa è una forma di trattamento o terapia per fobie, paure e avversioni che le persone hanno. La premessa è quella di ridurre le risposte di ansia di una persona attraverso il controcondizionamento – una persona che ha imparato ad avere paura di qualcosa sta associando la paura a quell’oggetto o comportamento, e il modo per eliminare questo è insegnare alla persona a sostituire i sentimenti di ansia con sentimenti di rilassamento quando l’oggetto o il comportamento è presente. Questo approccio si basa sul condizionamento del rilassamento con l’oggetto temuto o l’oggetto di ansia., Ad esempio: A) la paura – la paura di uscire con le donneB) al cliente viene chiesto di creare una gerarchia di ansia (ciò che rende il cliente spaventato, dalla minima paura che produce alla maggior parte della paura che produce).,1) seduto accanto a una donna in classe (meno)2) parlare con una donna in class3) camminare con una donna su campus4) chiamare una donna al telefono5) mangiare un pasto con una donna6)uscire con una donna (più) C) il terapeuta insegna quindi al cliente una tecnica di rilassamento e poi fa usare al cliente la tecnica di rilassamento quando incontra (o semplicemente pensa) il primo livello (seduto accanto a una donna in classe). Una volta che il cliente è a suo agio con questo, passano al livello successivo, e così via fino a quando il cliente diventa rilassato ed è in grado di uscire ad un appuntamento con una donna.,Vedi anche Vedere la terapia di esposizione graduata.