Cos’è l’adrenalina?

L’adrenalina è un ormone rilasciato dalle ghiandole surrenali che prepara il corpo per la lotta o il volo. Scopri cosa fa l’adrenalina al corpo qui.

In Questo Articolo:
Definizione | Cause | Sintomi | Trattamenti | curiosità | Domande Frequenti

in Vetrina Voci:
Elena Christofides MD, Zlatin Ivanov MD, e la Bretagna Johnson LMHC

che Cosa è l’adrenalina?,

Immagina questo: stai guidando lungo una strada di campagna, cantando insieme alla tua canzone preferita, aria fresca che ti scorre tra i capelli, quando dal nulla appare un alce in una curva della strada. Prima di sapere cosa sta succedendo, si devia per perdere e sbattere sulle vostre pause. Stai respirando forte e veloce, il tuo cuore batte forte, le tue gambe tremano, il tuo corpo sta sudando, ma la tua bocca è secca.

Come è andato il tuo corpo, in pochi secondi, dal rilassato al posto di guida alla modalità full fight-or-flight? Devi ringraziare l’adrenalina.,

L’adrenalina è un ormone che prepara il tuo sistema nervoso simpatico a combattere o fuggire, e il tuo corpo lo rende in risposta a un fattore di stress o una minaccia. E ‘ una cosa incredibile avere coursing attraverso il sistema di fronte al pericolo—le persone sono stati conosciuti per sollevare le auto fuori i bambini e correre più velocemente di quanto non abbiano mai avuto a causa di adrenalina. Aumenta il flusso di sangue ai muscoli, rilasciando zucchero nel sangue, insieme a una cascata di altri effetti che rendono il tuo corpo vigile e più in grado di combattere un aggressore o superare un’alluvione.,

Ma si può anche avere troppa adrenalina a causa di fattori di stress non fisici, come il traffico, preoccupazioni finanziarie, incontri frustranti, o problemi di relazione. I cambiamenti fisici che provoca nel tuo corpo possono diventare problematici e scomodi, creando problemi con la digestione, la regolazione ormonale, il sonno e altro ancora.

Che cosa causa un picco di adrenalina?,

1. Si percepisce una minaccia o un pericolo
2. il Tuo ipotalamo, la parte del sistema limbico al cervello di base, attiva il sistema nervoso simpatico, noto anche come il volo o di lotta dello stato
3. il Tuo cervello istruisce le ghiandole surrenali a produrre adrenalina
4. l’Adrenalina è distribuito in tutto il flusso sanguigno

oltre a minacce reali e situazioni di pericolo, persone con determinate salute mentale sfide esperienza di adrenalina come parte della loro condizione., Quelli con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) possono sperimentare adrenalina precipita da ricordi o pensieri sul trauma. Le persone con disturbi di panico, come agorafobia o disturbo d’ansia sociale, possono sperimentare una scarica di adrenalina di fronte a una situazione che temono, o altre fobie specifiche. Alcune persone amano il brivido che provano quando l’adrenalina viene rilasciata e godono del loro battito cardiaco, le loro pupille si dilatano e si rompono in un sudore eccitato.,

Attività che può provocare la sensazione di una scarica di adrenalina possono includere:

• Paracadutismo, ziplining, e altri sport estremi
• montagne russe e simili tipi di intrattenimento
• la visione di un spaventoso, un film o una serie televisiva
• Prendere un test
• parlare in Pubblico
• Parlando a qualcuno che non ha una cotta o ammirare

Quali segni e sintomi non adrenalina causa nel tuo corpo?

L’adrenalina porta con sé molte sensazioni fisiche caratteristiche., I sintomi di una scarica di adrenalina possono includere:

• Una “martellante” sensazione nel tuo cuore
• frequenza cardiaca Rapida
• respirazione Veloce o iperventilazione
• respirazione Superficiale
• Aumento della sudorazione
• Aumento della capacità di correre e sollevare oggetti pesanti
• pupille Dilatate e le cose sembrano davvero luminoso, o un po ‘ irreale; alcune persone esperienza, sensibilità alla luce, quando sono ansiosi
• senti sicuro o nervoso
• Tremante o agitando le braccia, le gambe e le mani
• Vertigini

Quali sono i problemi associati con l’adrenalina?,

L’adrenalina è una parte importante e sana della normale fisiologia. Il tuo corpo ha evoluto il suo sistema surrenale per milioni di anni per aiutarti a sopravvivere al pericolo. Tuttavia, a volte lo stress psicologico, le preoccupazioni emotive e i disturbi d’ansia possono innescare il rilascio di adrenalina quando non è necessario.

L’esposizione costante e a lungo termine all’adrenalina e ad altri ormoni dello stress può influenzare il tuo corpo in modi diversi.,

la Sovraesposizione di adrenalina può causare:

• problemi Digestivi
• malattie Cardiovascolari
• guadagno di Peso
• problemi Metabolici
• mal di testa
• Alta pressione sanguigna
• la Memoria e la concentrazione di impairment
• disturbi del Sonno
• Ansia
• Depressione

descrizione dei sintomi Che sono causati da troppa adrenalina?,

• perdita di Peso
• palpitazioni cardiache
• battito cardiaco Rapido
• Eccessiva sudorazione
• Alta pressione sanguigna
• Ansia

a parte lo stress cronico, che può esporre il corpo a troppa adrenalina, un tumore surrenale può essere un colpevole per aver un eccesso di adrenalina. Un’altra causa di sovrapproduzione di adrenalina è l’apnea ostruttiva del sonno non trattata, perché mentre le persone lottano per respirare nel sonno, il corpo percepisce la mancanza di ossigeno come pericolo, che quindi crea una risposta allo stress fisico.

Troppa adrenalina è molto rara., Il novanta percento del precursore dell’adrenalina, chiamato noradrenalina, è prodotto nel sistema nervoso. Così, anche se le ghiandole surrenali sono stati rimossi, si potrebbe ancora produrre adrenalina, anche se si sarebbe probabilmente subire una risposta allo stress diminuita e diminuita eccitazione.

Dr. Elena Christofides spiega, ” La maggior parte di adrenalina è fatta nel sistema nervoso, ma che l’adrenalina rimane locale—non va altrove. L’adrenalina prodotta nelle ghiandole surrenali è più sistemica., Se le ghiandole surrenali sono stati distrutti o rimossi, si potrebbe verificare ipoglicemia, una scarsa risposta allo stress, e diminuita eccitazione. Le cose probabilmente si sentirebbero più lusinghiere.”

Esiste un trattamento per i disturbi dell’adrenalina?

Il trattamento principale per affrontare un disturbo surrenalico è quello di trattare la causa sottostante. Se apnea del sonno è il colpevole, una maschera CPAP potrebbe aiutare. Se si tratta di un disturbo biologico, il medico può lavorare con voi per trovare un farmaco o altro trattamento.

La stragrande maggioranza dei problemi con l’adrenalina deriva dallo stress., L’adrenalina e altri ormoni dello stress sono ottimi da avere a nostra disposizione quando la situazione richiede che combattiamo o fuggiamo, ma è anche importante imparare come spegnere l’adrenalina, in modo che il nostro cuore e la pressione sanguigna tornino alla normalità, la nostra digestione e i sistemi riproduttivi riprendano il funzionamento regolare e possiamo sentirci rilassati, presenti e concentrati.,

Anche se non è sempre facile disattivare la risposta allo stress, specialmente quando le circostanze della vita sono difficili o quando ci siamo abituati a sentire lo stress per molto tempo, ci sono alcuni trattamenti molto efficaci per aiutarti a tornare a uno stato rilassato.

Quali sono i trattamenti per i problemi con l’adrenalina?

Esistono diverse opzioni di trattamento per aumentare la produzione di adrenalina. Diamo uno sguardo più da vicino ad alcune delle cose che possono aiutare.,

Terapia

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è generalmente considerata il tipo più efficace di terapia per la maggior parte dei disturbi d’ansia. CBT generalmente comporta l’identificazione innescando situazioni, pensieri, e le persone, e quindi l’apprendimento e la pratica di capacità di coping sani. I terapeuti offrono tecniche e reframing cognitivo per affrontare lo stress senza entrare in modalità lotta o volo.

Secondo Brittany Johnson LMHC, “Qualsiasi tipo di intervento di consapevolezza, come la respirazione profonda, lo yoga e la meditazione guidata per tenere sotto controllo lo stress e l’adrenalina può essere molto utile., Anche la desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare (EMDR) possono aiutare. Funziona identificando credenze negative si tiene su di te o il mondo, e ti aiuta a venire con credenze positive o alternative che sono più che abilita, e meno spaventoso o negativo.”In EMDR, si impara a utilizzare risorse interne come capacità di problem-solving, self-talk positivo, dichiarazioni rilassanti e calmanti, e rielaborare traumi passati per abbattere i livelli di stress e ansia complessivi.

Dr. Ivanov dice, ” La maggior parte delle persone in questi giorni sono sotto stress cronico., Le medicine possono aiutare, ma l’uso di diverse tecniche comportamentali per la riduzione dello stress e l’ansia insieme ai farmaci è più efficace che affidarsi ai farmaci da soli. Alcune persone si sentono molto meglio quando si esercitano due volte al giorno per quindici minuti, mentre per altri varie tecniche di meditazione funzionano per bilanciare le emozioni—diverse strategie funzionano in modo diverso per ognuno di noi.”

” Qualsiasi tipo di hobby in cui è possibile sublimare la tensione in più e l’ansia aiuterà. Tuttavia, per molte persone che vengono da noi, l’ansia sta prendendo il sopravvento sulle loro vite., Per loro, i farmaci possono aiutare a non premere il pulsante che si è bloccato sulla preoccupazione e l’ansia. Nel complesso, avendo sia un terapeuta e uno psichiatra funziona meglio di avere uno solo.”

Quali farmaci sono efficaci nel ridurre l’adrenalina o bloccare i suoi effetti sul tuo corpo?

• I beta bloccanti aiutano a stressare i sintomi impedendo all’adrenalina di entrare in contatto con i recettori beta del tuo cuore. Ciò impedisce la sensazione di battito cardiaco e l’aumento della frequenza cardiaca che così tanti associano all’adrenalina e alla paura., I beta-bloccanti possono anche rilassare i vasi sanguigni, riducendo la pressione sanguigna, rendendolo un trattamento di prima linea per le persone con pressione alta e altri problemi cardiovascolari. I beta-bloccanti funzionano a breve termine e possono essere utili da utilizzare in una situazione specifica di cui sei nervoso, come una performance pubblica, volare in aereo o visitare il dentista. Possono richiedere un’ora o due per raggiungere il loro pieno effetto, che dura da dodici a ventiquattro ore. I beta-bloccanti più comunemente prescritti sono atenololo, propranololo e metoprololo.,
• Le benzodiazepine sono un altro farmaco a breve termine ad azione rapida. Lavorano sui tuoi neurotrasmettitori per rilassare i muscoli e calmare la mente, e sono principalmente usati per trattare i disturbi d’ansia, come il disturbo di panico, il disturbo d’ansia generalizzato e il disturbo d’ansia sociale. Mentre i beta-bloccanti possono essere utili da assumere quando si prevede un’esperienza stressante, le benzodiazepine sono le più efficaci nel picco di un attacco di ansia o panico. Il Dott., Ivanov dice: “Se hai difficoltà a respirare, tremori o vertigini da attacchi di panico che escono di punto in bianco, le benzodiazepine possono alleviare i sintomi rapidamente disattivando immediatamente l’adrenalina extra nel sangue.”Alprazolam, clonazepam, lorazepam e diazepam sono regolarmente prescritti benzodiazepine.
• Buspirone è usato per trattare sia l’ansia a breve termine che i disturbi d’ansia cronici (di lunga durata)., Agisce sui neurotrasmettitori per regolare l’umore e può aiutare ad alleviare la preoccupazione, irritabilità, nervosismo, battito cardiaco martellante e altri sintomi di ansia e può richiedere fino a diverse settimane per diventare pienamente efficace.
• Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) diminuiscono l’ansia e regolano l’umore aumentando i livelli disponibili di serotonina nel cervello. La serotonina è il nostro neurotrasmettitore sentirsi bene, e se non abbastanza di esso è galleggianti intorno nelle nostre sinapsi cerebrali, possiamo sentirci ansiosi, panico, sconvolto, concentrarsi sulla ricerca di minacce e pericoli, e rimanere intrappolati nel pensiero negativo., Gli SSRI possono ridurre i cicli di adrenalina diminuendo lo stress e l’ansia in generale, rendendo meno probabile il panico e innescare la lotta o la risposta al volo. Gli SSRI possono funzionare per alcuni in pochi giorni. Per altri può richiedere da quattro a sei settimane per raggiungere la piena efficacia. Per questo motivo, molti medici prescriveranno un farmaco per l’ansia più breve e più rapido insieme a un SSRI per iniziare, in modo che i pazienti possano lentamente accumularsi fino a una dose efficace, pur ottenendo un sollievo immediato da adrenalina, stress, ansia e panico., Escitalopram, fluoxetina, paroxetina e sertralina sono regolarmente prescritti SSRI.
• Triciclici. Come gli SSRI, i triciclici lavorano sui neurotrasmettitori per stabilizzare l’umore e diminuire l’ansia e la depressione. Triciclici lavoro aumentando la disponibilità di serotonina e noradrenalina nelle sinapsi del cervello. Clomipramina e imipramina sono triciclici usati per trattare l’ansia.
• IMAO o inibitori della monoamino ossidasi (IMAO) sono usati per trattare il disturbo di panico e la fobia sociale. Funzionano aumentando il numero di neurotrasmettitori che regolano l’umore., Isocarboxazid, fenelzina, selegilina e tranilcipromina sono IMAO approvati dalla FDA per trattare la depressione ma utilizzati anche off-label per trattare l’ansia.

Quali cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire i picchi di adrenalina?

Il Dr. Christofides dice: “L’adrenalina è sensibile al ritmo circadiano. È possibile prevenire lo stress surrenale esercitando, mangiare, dormire e lavorare al momento giusto della giornata. Prova a mangiare il tuo pasto più grande e ad allenarti nella prima parte della giornata., Ciò consente di avere una corretta chiodatura della ghiandola surrenale quando più bisogno di energia, e abbastanza tempo, fino a sei ore dopo il picco, per le ghiandole surrenali per raggiungere il loro punto più basso prima di coricarsi.”

• Identificare i trigger. Non puoi sempre eliminare o evitare cose stressanti nella tua vita, ma puoi imparare le cose che innescano il tuo stress e incorporare modi salutari per affrontarle. Strategie modi per anticipare i fattori di stress impatto può avere su di voi, e cosa si può fare per prendersi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente in preparazione.
• Medita., Una pratica di meditazione regolare, anche solo dieci minuti due volte al giorno, può avere effetti drammatici sui livelli di stress e livelli di adrenalina. Gli studi dimostrano che la meditazione è efficace nel ridurre la pressione sanguigna e le malattie cardiovascolari, rallentando la frequenza cardiaca e migliorando il sistema immunitario e il funzionamento digestivo., Tutto ciò è dovuto agli effetti rilassanti della meditazione sul tuo corpo, che lo passano da uno stato di stress, o attivazione del sistema nervoso simpatico o di volo (leggi: adrenalina), a uno di rilassamento o attivazione del sistema nervoso parasimpatico, diminuendo quantità di ormoni dello stress come adrenalina e cortisolo.
• Esercizio. L’esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress, abbassare i tassi di cuore e respirazione e rilasciare i neurotrasmettitori di benessere chiamati endorfine, che hanno un effetto positivo sull’umore e inducono il rilassamento., Anche solo una passeggiata di dieci minuti un paio di volte al giorno può essere sufficiente per raccogliere i benefici del movimento fisico per ridurre i livelli di stress e ansia che possono innescare il rilascio di adrenalina indesiderata.
• Mangiare una dieta sana. Mangiare una dieta ricca di verdure fresche, frutta, cereali integrali, semi, noci e proteine magre aiuterà a tenere sotto controllo la risposta allo stress. Quando la glicemia è stabile e il corpo ha i nutrienti di cui ha bisogno, il sistema nervoso può funzionare in modo più fluido ed efficiente, aiutandoti a mantenere la calma e deescalating la risposta allo stress quando accade., Puoi anche lavorare con un medico, naturopata, nutrizionista o altro fornitore di assistenza sanitaria complementare per assumere integratori vitaminici, minerali e a base di erbe per aiutare a sostenere la tua salute surrenale e la risposta allo stress.
• Dormi abbastanza. Il sonno è quando il tuo corpo può essere libero dalle esigenze del giorno e concentrarsi sulla riparazione e il ringiovanimento. Quando dormi profondamente, il tuo cervello forma nuovi percorsi, codifica i ricordi e “decluta” le informazioni in eccesso., Gli studi dimostrano che il sonno di qualità regolare migliora la concentrazione, l’apprendimento, la memoria, l’umore, il giudizio, il processo decisionale, la salute ormonale e ti aiuta a far fronte allo stress per mantenere sotto controllo la produzione di adrenalina. Oltre alla gestione dello stress, dormire a sufficienza ha dimostrato di essere essenziale per mantenere sani i livelli di pressione sanguigna, il peso, il funzionamento del sistema immunitario e la salute cardiovascolare e mentale. Quindi, dare la priorità il vostro otto a dieci ore!
• Mantenere un forte sistema di supporto., Le persone con condizioni endocrine sono consigliate di avere un forte sistema di supporto per aiutare con compiti fisici legati alla loro condizione, così come il supporto emotivo. Johnson consiglia, ” Intervistare le persone nella vostra vita e vedere dove potrebbero essere una buona misura. Famiglia, amici, colleghi, compagni di palestra, gruppi religiosi, centri comunitari, lezioni di yoga o altre aree della tua vita sono tutte grandi possibilità per ampliare la tua cerchia di supporto.”

Che cos’è l’insufficienza surrenalica?,

La condizione nota come insufficienza surrenalica (AI) in realtà non descrive una mancanza di adrenalina, ma una mancanza di cortisolo, l’ormone dello stress che regola la pressione sanguigna, lo zucchero nel sangue e il tono del muscolo cardiaco. I sintomi di AI includono disidratazione, perdita di peso, affaticamento, vertigini, bassa pressione sanguigna, mal di stomaco, nausea, vomito o diarrea.

Che cosa causa l’insufficienza surrenalica?,

Più di 60 diversi fattori possono causare AI, tra cui:

• malattie autoimmuni
• infezioni
• mutazioni genetiche
• steroidi

Altri disturbi della ghiandola surrenale influenzano il cortisolo ma non l’adrenalina. Con la sindrome di Cushing, ad esempio, c’è troppo cortisolo, ma con la malattia di Addison c’è troppo poco.

La fatica surrenale è reale?

L’affaticamento surrenale è stato un termine controverso per una costellazione di sintomi come affaticamento, insonnia, voglie di sale e zucchero e altri sintomi tipici del burnout., La teoria dice che l’esposizione a lungo termine allo stress esaurisce le ghiandole surrenali, che non possono continuare a produrre ormoni dello stress adeguati (per lo più cortisolo) in modo che le persone non ottengano la spinta energetica che normalmente riceverebbero quando sono sotto pressione o stress.

La maggior parte degli studi scientifici non riesce a trovare prove che tali sintomi sarebbero causati da una carenza o affaticamento delle ghiandole surrenali. La maggior parte dei medici allo stesso modo non diagnosticare questo come una condizione.,

Più scientificamente fondata è l’insufficienza surrenalica, descritta sopra, che è causata da danni alle ghiandole surrenali, diagnosticabile mediante analisi del sangue e trattata con farmaci. In entrambi i casi, l’affaticamento surrenale e l’insufficienza surrenalica sono entrambi correlati alla produzione e al rilascio del cortisolo dell’ormone dello stress, al contrario dell’adrenalina.

A cosa serve farmacologicamente l’adrenalina?,

Uno dei più importanti usi farmacologici di adrenalina per il trattamento di anafilassi, una grave e potenzialmente fatale reazione allergica caratterizzata da:

• Orticaria
• gonfiore del Viso
• costrizione delle vie Aeree
• Bassa pressione sanguigna
• Nausea e vomito

l’Adrenalina è somministrato per invertire anafilassi, riducendo il gonfiore del viso e le vie respiratorie e aumento della pressione sanguigna., Quindi, mentre gli effetti vasocostrittori e batticuore dell’adrenalina possono torturarti quando stai cercando di tenere un discorso di fronte a una grande folla, sono sicuramente utili se stai vivendo una reazione anafilattica.

L’adrenalina è anche usata medicalmente:

• Come anestetico locale
• Per ridurre la possibilità di emorragia
• Come aiuto durante la rianimazione cardiopolmonare (CPR) quando si cerca di contrarre i muscoli cardiaci.,

Mentre l’adrenalina può essere un farmaco salvavita, il suo uso può rappresentare un rischio per quelli su antidepressivi triciclici, inibitori della monoamino ossidasi (IMAO) e beta bloccanti, pazienti anziani e quelli con ipertensione, arteriopatie e una storia di cardiopatia ischemica.

FAQ: Domande frequenti

Quali altri ormoni vengono rilasciati durante lo stress?

Il cortisolo, l’ormone dello stress primario, è prodotto anche dalle ghiandole surrenali., Aumenta lo zucchero (glucosio) nel sangue, migliora l’uso del cervello di quel glucosio e aumenta la disponibilità di sostanze che riparano i tessuti. Il cortisolo limita anche le funzioni che sarebbero non essenziali o dannose in una situazione di lotta o fuga. Altera le risposte del sistema immunitario e sopprime il sistema digestivo, il sistema riproduttivo e i processi di crescita. Questo complesso sistema di allarme naturale invia anche messaggi alle regioni del cervello che controllano l’umore, la motivazione e la paura.

L’adrenalina, l’epinefrina e l’epinefrina sono la stessa cosa?

Sì., Epinefrina (a volte scritto epinefrima) è un altro nome per lo stesso ormone e neurotrasmettitore. Quindi, se il medico sta parlando dell’effetto dell’epinefrina sul cuore, degli effetti dell’epinefrina sul sistema nervoso simpatico, della funzione dell’epinefrina o del percorso dell’epinefrina, è tutto adrenalina.

Che cos’è l’adrenocromo?

Adrenochrome è un composto organico fatto quando l’adrenalina si ossida nel corpo. E ” stato oggetto di molte affermazioni infondate e teorie cospirative fake-news su anelli di droga vampiro elite on-line., In realtà, c’è stato molto poco studio o ricerca fatta sulla sostanza innocua, presente in natura, che non è stato di grande interesse per i ricercatori o medici dal 1970, quando è stato brevemente considerato di avere una possibile connessione con la schizofrenia.

Quando dovrei vedere un medico se ho problemi con l’adrenalina?

A breve termine, una scarica di adrenalina non ha un impatto significativo sulla salute. Ma nel tempo, livelli cronicamente alti di adrenalina nel tuo corpo possono causare problemi di salute reali., Se ti senti perennemente stressato, in allerta, ansioso o in preda al panico, è una buona idea fissare un appuntamento con il medico, che può valutare cosa potrebbe causare il tuo disagio, fare riferimento a un terapeuta o uno psichiatra e escludere qualsiasi altra condizione sottostante.,

Adrenalina Fatti Veloci

• Aumenta la frequenza cardiaca, il flusso di sangue, e la vigilanza
• Diminuisce la sensibilità al dolore
• si Dilata gli alunni a migliorare la visione
• effetti Rapida durare da pochi minuti a un’ora.

Fonti

la Comprensione insufficienza surrenalica: https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/

deficit di Sonno: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

che Cosa è l’adrenalina? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

Ghiandole surrenali:https://www.mayoclinic.org/adrenal-glands/img-20008674

Gestione dello stress: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

Disturbi delle ghiandole surrenali:https://medlineplus.gov/adrenalglanddisorders.html