8 Erbe per bilanciare gli ormoni femminili
L’equilibrio ormonale è fondamentale per assicurarsi che il tuo corpo funzioni correttamente. Gli ormoni sono incaricati di trasmettere messaggi tra cellule e organi, che svolgono un fattore chiave nelle funzioni corporee. I principali ormoni femminili includono estrogeni e progesterone. L’estrogeno è prodotto nelle ovaie, nelle ghiandole surrenali e nelle cellule adipose. Uno squilibrio di estrogeni può portare a gonfiore, affaticamento, perdita di capelli, problemi di zucchero nel sangue e problemi di fertilità., Il progesterone è l’ormone responsabile della regolazione del rivestimento interno dell’utero. È importante mantenere i livelli di progesterone in equilibrio, soprattutto se sei qualcuno che sta cercando di concepire poiché il progesterone prepara l’utero per la gravidanza. Sintomi di basso progesterone nelle donne che non sono mal di testa in gravidanza, cambiamenti di umore tra cui ansia o depressione, o irregolarità nel ciclo mestruale.
Ci sono molte erbe per bilanciare gli ormoni femminili. Le erbe sono un ottimo modo per bilanciare naturalmente gli ormoni femminili., Ecco 8 erbe per bilanciare gli ormoni femminili:
*Consultare il proprio medico prima di iniziare integratori a base di erbe
Vitex per bilanciare gli ormoni femminili
Vitex, noto anche come chasteberry, è usato per trattare una varietà di condizioni diverse, come PMS, infertilità, acne e altro ancora. È un’erba ideale per bilanciare gli ormoni femminili. Vitex funziona diminuendo i livelli di prolattina, che in cambio equilibra estrogeno e progesterone . Chasteberry può essere trovato in tè o integratori.,
Foglia di lampone per bilanciare gli ormoni femminili
Il tè alla foglia di lampone è un’erba comune per bilanciare gli ormoni femminili. Il composto vegetale nelle foglie di lampone rosso può avere effetti antiossidanti e può aiutare a rilassare i vasi sanguigni . Questi composti possono avere un effetto di rilassamento muscolare, a seconda della quantità consumata, rendendolo utile per i crampi mestruali in alcune donne . Il tè alle foglie di lampone rosso viene spesso utilizzato anche durante la gravidanza tardiva per sostenere il travaglio e il parto . Discutere le erbe con il medico prima di iniziare.,
cohosh nero per bilanciare gli ormoni femminili
Cohosh nero è spesso usato per trattare i sintomi della menopausa come vampate di calore, sbalzi d’umore, sudorazione eccessiva, e altro ancora . Ha anche l’uso nell’indurre il travaglio in donne in gravidanza, sindrome premestruale (PMS) e dismenorrea (o periodi dolorosi). Il cohosh nero è un’erba eccellente per bilanciare gli ormoni femminili perché è un fitoestrogeno, che può aiutare ad abbassare l’estrogeno elevato o aumentare l’estrogeno basso . Il cohosh nero si trova spesso in una forma di supplemento. Non usare questa erba in caso di gravidanza o allattamento.,
Dong Quai per bilanciare gli ormoni femminili
Dong quai, noto anche come ginseng femminile, è un’erba tipicamente utilizzata nella medicina tradizionale cinese. È stato usato per secoli come erba per bilanciare gli ormoni femminili e prevenire i sintomi della sindrome premestruale. Dong quai ha dimostrato di bilanciare i livelli di estrogeni, che in cambio allevia i sintomi comuni della menopausa o della sindrome premestruale . Può essere trovato in forma di supplemento o si può anche acquistare il tè dong quai.