Come scegliere una crisi di mezza età maschile (e cosa fare al riguardo)

Consapevole di avere due figli in una scuola privata e un grosso mutuo, Serena lo convinse a provarlo prima come hobby. “Non ha funzionato, ma poi ha trascorso il suo bonus di Natale su una bici da corsa blingy.”

Preoccupata dal comportamento insolito di Dom, Serena si confidò con le amiche. “Erano abbastanza sicuri che fosse una crisi di mezza età e condividevano storie di disperazione, divorzio e mariti che erano scappati con le tate.”

Quando ha cercato di discuterne con Dom, ha rifiutato. “Era sulla difensiva, e mi sentivo molto solo e spaventato per il futuro. Sospettavo che la fase successiva fosse probabilmente una relazione.”

Alla fine, Serena persuase Dom ad aprirsi., Ha insistito che voleva stare con lei e ottenere attraverso di essa, e su suo suggerimento, ha accettato di vedere un terapeuta, perché un certo numero di sintomi di una crisi di mezza età allineati con quelli della depressione.

“Il terapeuta lo ha aiutato a vedere che aveva vissuto la sua vita spuntando le scatole – buon lavoro, bella casa, vacanze due volte l’anno – e non sentiva che era il suo vero sé.”

Lei dice che la crisi era in parte a che fare con l’avvicinarsi del big five-0., “È una pietra miliare significativa per molti uomini ed è un momento in cui alcuni diventano acutamente consapevoli della propria mortalità”, spiega la psicologa Meg Arroll. “Questo può provocare un profondo senso di agitazione e confusione come la vita potrebbe non essere andato come previsto.”

Serena ammette di aver lottato per tutto il periodo. “Anche se sapevo che Dom era infelice, sentivo che era egoista. Mi chiudevo in bagno e piangevo molto. Ho visto un terapista io stesso un paio di volte., Abbiamo parlato dell’impatto che la crisi di Dom stava avendo su di me e sui bambini, e delle strategie di coping come la cura di sé, ma in realtà, discuterne mi ha fatto arrabbiare di più. Guardando indietro, quello che veramente mi ha fatto passare erano le mie amiche che stavano vivendo qualcosa di simile. Alcuni di loro si sono divisi, quindi mi sento fortunato che l’ho cavalcato.”

La terapia ha aiutato Dom, e ora, Serena dice, “Ha smesso tutte le sciocchezze “young again”, e stiamo ridimensionando in modo che possa fare un passo indietro al lavoro. Sono felice di averlo visto fino in fondo, ma non invidio nessuna donna il cui marito ha una crisi di mezza età.,”

E ce ne sono molti. In un recente studio su 1000 maschi di 40 anni e oltre, un terzo ha dichiarato di aver perso la “scintilla” e il 58 per cento ha ritenuto di aver attraversato una crisi di qualche tipo. In media, la crisi è durata circa due anni e l’età di insorgenza più comune era 47, secondo Arroll, che ha condotto lo studio.

C’è una buona ragione per il cliché di un uomo di mezza età che acquista un’auto sportiva rossa. Un terzo degli uomini ha usato la spesa per affrontare i loro sentimenti, lo studio di Arroll ha trovato., Articoli popolari inclusi-avete indovinato-auto sportive, moto e tatuaggi. Un uomo si è persino comprato un pitone.

Le celebrità non sono immuni. Testimone il massiccio tatuaggio posteriore di Ben Affleck di una fenice che risorge dalle ceneri (acquisito all’età di 43 anni). E poi c’è Johnny Depp, che a 49 anni si è separato dalla sua compagna di 14 anni, Vanessa Paradis.,

“Non ho comprato una Maserati multicolore o una Ferrari”, ha detto, riferendosi a quel tempo, ma ha ammesso, “Non penso che abbiamo un pezzo di carta abbastanza lungo per nominare le cose che mi sono inflitto durante la mia crisi di mezza età, ma dirò che è stato chiamato auto-medicazione.”

Se sospetti che il tuo partner si stia dirigendo verso una crisi, l’avvocato Sheela Mackintosh-Stewart, che è anche un consulente di relazioni, suggerisce di evitare di fare domande come “Perché ti comporti in questo modo?”o” C’è qualcun altro?”

Mackintosh-Stewart dice che questo tipo di domande lo farà chiudere., “Invece usa frasi come:’ Posso vedere che stai lottando. Dimmi come posso aiutarti. Potrebbe aver solo bisogno di spazio.”

Ma per quanto riguarda i propri bisogni durante questo periodo, in particolare se si sta anche prendendo cura di bambini e genitori anziani? “È facile sentirsi sconfitti e destabilizzati, quindi è fondamentale prendersi cura di se stessi mentalmente, emotivamente e fisicamente, e impostare confini chiari e aspettative.,”

Mentre ci sono un sacco di libri di auto-aiuto, applicazioni e corsi di terapia per gli uomini, ci sono pochissime risorse per” crisi coniugi ” che spesso si trovano a lottare a causa di vivere con un marito improvvisamente cambiato e distante.

“Per questi partner, seppellire la testa nella sabbia e aspettare che accada il peggio non è un’opzione”, afferma Mackintosh-Stewart. “Una crisi di mezza età può colpire dalla fine degli anni’ 30, spesso lentamente nel tempo, quindi è importante essere attenti a qualsiasi comportamento strano o avventato.”

Certo, a volte è troppo tardi., Emma Olsson, 52, scoperto il suo 14 ° anniversario di matrimonio che il marito Nick stava avendo una relazione. “Era stato irascibile per circa un anno e l’avevo messo giù per lo stress del lavoro”, dice. “Alla fine, ho controllato il suo telefono. Si è scoperto che aveva ricollegato con una donna che aveva datato come un adolescente, e stavano avendo una relazione. Era un uomo di famiglia profondamente leale, quindi non riuscivo a capirlo.”

È stato solo quando Emma ha cercato informazioni online che le cose sono andate a posto. “C’erano così tante storie di donne i cui mariti diventavano improvvisamente qualcun altro., Questi uomini erano tutti alti achievers, aveva sperimentato traumi infantili e aveva un genitore emotivamente non disponibile. Quindi al bambino viene insegnato a sopprimere le emozioni, e alla fine, nella mezza età, scoppia tutto.”

Lo psicologo Dr Hamira Riaz concorda che questo è spesso il caso, in particolare per gli uomini che hanno goduto di successo finanziario e lo status., “Nell’adolescenza, gli uomini pensano di creare un’identità per se stessi, ma è fortemente influenzata da fattori familiari, culturali e generazionali. È essenzialmente la sceneggiatura di qualcun altro. Di mezza età, che lo script è ridondante e devono scrivere il proprio – una prospettiva molto spaventoso.”

Per i partner soggetti a questo terremoto emotivo, trovare un terreno solido può essere difficile. Emma dice che mentre era disperatamente ferita, disfare le ragioni della relazione di suo marito l’ha aiutata quando il loro matrimonio è finito., “Capire che si trattava di una crisi di mezza età mi ha aiutato a capire che non si trattava di me. Se n’è andato e ho dovuto concentrarmi sui bambini, ma anche se all’epoca era infernale, ora sono molto più felice.”

Tuttavia, il dottor Riaz sottolinea che per quelle coppie che passano dall’altra parte, i loro matrimoni possono effettivamente finire più forti. “C’è spesso un periodo durante il quale le coppie hanno bisogno di rivisitare le loro idee ereditate sull’amore e l’intimità”, dice. “Si tratta di un’esperienza fruttuosa e il matrimonio riavviato sarà un veicolo sano per loro di crescere in età avanzata.,”

Questo è stato il caso di Serena. “Ci ha fatto valutare se volevamo stare insieme. Ora siamo più onesti e più sicuri perché il nostro matrimonio è stato testato.”

* I nomi sono stati cambiati.

Sette segni di una crisi di mezza età maschile

Dalla psicoterapeuta Rachel Morris

1. Insoddisfazione di basso livello con la vita che continua per mesi senza risoluzione.
2. Improvvisa passione per l’esercizio estremo.
3. Opting out di incontri sociali.
4. Sonno frammentato.
5. Drammatico cambiamento di stile-Maglione con scollo a V uomo va skater boy.,
6. Mancanza di interesse per il sesso che non è dovuto a malattia o preoccupazione.
7. Attacchi di nostalgia per il passato – alla ricerca di vecchi compagni di scuola e la speculazione su ciò che ex-fidanzate stanno facendo.

Questo articolo appare nella rivista Sunday Life all’interno del Sun-Herald e della Sunday Age in vendita il 7 aprile.

Stella Magazine, The Sunday Telegraph (UK)