Come sbarazzarsi dell’acne, secondo un dermatologo

La maggior parte di noi hanno sperimentato l’acne ad un certo punto della vita. Che sia nell’adolescenza, nell’età adulta o oltre time il tempo non rende il problema migliore. I fastidiosi dossi rossi, le cisti dolorose, le cicatrici e la sensibilità non sono divertenti e possono davvero mettere un ammortizzatore sulla tua giornata o sull’autostima in generale.,

Poiché l’acne è così comune, ci sono molte informazioni sul perché accade, come trattarla e quali prodotti dovresti usare. Per tagliare attraverso il rumore e ottenere un po ‘ di chiarezza sulla questione, ho chiesto Dr. Caren Campbell, un dermatologo board-certified, per la carrellata sul perché l’acne accade, e che cosa si può fare al riguardo. Continua a leggere per saperne di più sulle cause dell’acne e cosa puoi fare per trattarla e prevenirla.

Che cos’è l’acne e cosa la causa?

L’acne è una condizione della pelle che causa la formazione di brufoli, punti neri, brufoli o cisti sulla pelle., Questo accade comunemente sul viso, ma può verificarsi in altri punti del tuo corpo come la schiena o il petto.

Anche se l’acne può essere causata da diversi fattori, la causa più comune sono gli ormoni. “La forza trainante dietro la maggior parte dell’acne è ormoni androgeni (aka testosterone) che guida la produzione di petrolio. Questo è il motivo per cui l’acne inizia all’adolescenza con la pubertà. L’aumento dell’olio sulla pelle crea un ambiente ospitale per la crescita eccessiva dei batteri che causano l’acne”, afferma Campbell.,

Un altro fattore che contribuisce all’acne sono i pori ostruiti. “Le cellule morte della pelle ostruiscono anche il poro, e altri prodotti per la cura della pelle che mettiamo sulla pelle che sono comedogenici (intasamento dei pori), e poi olio, cellule morte della pelle, prodotti e batteri dell’acne sono tutti nel poro., Il corpo non ama questa raccolta di cellule della pelle, olio e batteri e invia cellule infiammatorie (globuli bianchi) al sito, causando lesioni dolorose e piene di pus-acne cistica”, dice Campbell.

Aderire a una routine di cura della pelle di base può aiutare a prevenirla, ma poiché l’acne è un problema multiforme, la cura della pelle da sola spesso non è sufficiente per risolvere il problema, specialmente se è grave. Se la vostra acne è difficile da trattare o torna di volta in volta, può anche essere la pena di guardare nella vostra dieta.,

Alimenti trasformati, cibi fritti e alimenti con elevate quantità di zucchero possono contribuire all’infiammazione sottostante, che può innescare l’acne. Gli studi dimostrano che le diete con un alto carico glicemico o diete che includono molto amido e zucchero sono legate all’acne. Studi sulla relazione tra consumo di latticini e acne hanno indicato il caseificio come una causa potenziale. Ma, come sottolinea questo studio, la ricerca non può distinguere se è dovuta al latte stesso o agli ormoni nel latte.,

Il modo migliore per sapere se il cibo è coinvolto è quello di lavorare con un dietista registrato o nutrizionista che può aiutare a guidare su quali alimenti potrebbero essere il colpevole o aiutare a fare una dieta di eliminazione.

Trattamenti acne comuni

I trattamenti per l’acne variano in base alla gravità e alla causa., Trattamenti topici, che si possono ottenere al banco o attraverso un dermatologo sono un modo per curare l’acne. Cerca prodotti con perossido di benzoile, poiché può aiutare la pelle localmente.

“Il perossido di benzoile aiuta a uccidere i batteri che causano l’acne e sbloccare il poro. Differin fa un lavaggio topico del perossido di benzoile e del retinoide che è un ottimo punto di partenza per una routine anti-acne”, dice Campbell.

Un’altra sostanza chimica topica che può aiutare è il retinoide o la vitamina A., “I trattamenti per l’acne hanno lo scopo di affrontare la causa sottostante e i retinoidi sono i più efficaci nell’affrontare la maggior parte delle cause sottostanti ad eccezione della componente ormonale. I retinoidi rimuovono lo strato superiore delle cellule morte della pelle, asciugano l’olio, uccidono i batteri che causano l’acne e sono anti-infiammatori”, dice Campbell.

Ma se la vera causa principale è l’ormone o la dieta correlata, i trattamenti topici potrebbero non aiutare. Se sospetti che gli ormoni siano da biasimare, un dermatologo può suggerire un tipo specifico di controllo delle nascite per abbassare gli ormoni che potrebbero causare l’acne., Si può anche guardare in modi naturali per bilanciare gli ormoni, come attraverso la dieta, ottenere abbastanza sonno, esercizio fisico e altri cambiamenti di stile di vita che un professionista come un dietista o allenatore di salute può aiutare con.

“I problemi ormonali possono essere affrontati con le pillole anticoncezionali in quanto legano il testosterone libero nel sangue e abbassano gli ormoni che causano la produzione di petrolio, o altri farmaci come lo spironolattone possono essere utili”, dice Campbell. Spironolattone è un diuretico che è anche noto per abbassare il testosterone, che può aiutare a curare l’acne nelle donne.,

Secondo Campbell, bere tre tazze di tè alla menta al giorno è noto per avere effetti anti-androgeni, che è un trattamento facile e naturale da provare but ma dovresti sempre parlare con un medico prima di iniziare un nuovo trattamento.

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Cosa puoi fare per prevenirlo

Mangiare sano, rimanere idratato, dormire a sufficienza e fare esercizio sono ottimi punti di partenza quando si tratta di acne e ottenere una buona pelle. Poiché l’acne è legata all’infiammazione e agli ormoni, è più probabile che l’approccio total body aiuti piuttosto che concentrarsi su specifici prodotti per la cura della pelle che possono fare solo così tanto.

Detto questo, il mantenimento di un buon regime di cura della pelle è raccomandato dai dermatologi. Non è necessario acquistare prodotti costosi per farlo., Un semplice lavaggio del viso, una crema idratante e un siero mirato (come uno con ingredienti che combattono l’acne come il perossido di benzoile o l’acido salicilico) possono fare molto. Non dimenticare di lavare il viso, soprattutto prima di coricarsi per evitare pori ostruiti e un accumulo di olio.

Rimuovi sempre il trucco e pulisci anche dopo essere andato in palestra. Sudare in palestra e lasciare senza pulizia (anche se è solo per un’ora o giù di lì) è una ricetta per i pori ostruiti velocemente. Non vuoi che tutto lo sporco, i batteri, il sudore e l’olio si appendono sulla tua pelle per troppo tempo.,