Pollice dello sciatore (noto anche come “Pollice del guardiacaccia”) è un infortunio sportivo molto comune e altamente fastidioso. Succede con l’articolazione metacarpofalangea (articolazione MCP) viene spinta troppo indietro, causando la capsula fluida che circonda i legamenti all’interno dell’articolazione – e talvolta i legamenti stessi – alla rottura. Si chiama pollice dello sciatore perché accade spesso quando gli sciatori cercano di rompere una caduta con le mani mentre tengono i loro pali, mettendo i pollici nella posizione perfetta per l’iperestensione del giunto MCP., È anche comune nei giocatori di basket, pallavolo e lacrosse.
La capsula fluida nell’articolazione MCP (e in qualsiasi altra articolazione) è ciò che mantiene fluide le ossa dell’articolazione. Quando si rompe, l’attrito delle ossa che si macinano l’una contro l’altra e le probabili tensioni sui legamenti possono causare gravi disagi. L’unico modo per prevenire ulteriori dolori, prevenire ulteriori danni e avviare il processo di guarigione dopo la lesione del pollice di uno sciatore è immobilizzare l’articolazione., Durante il processo di guarigione, la capsula fluida è molto fragile e soggetta a ri-rottura, quindi è fondamentale mantenere il pollice immobilizzato per 4-6 settimane dopo l’infortunio, o come prescritto da un medico.
Imballando un rotolo di nastro sportivo rigido standard quando vai a sciare, puoi iniziare subito il processo di recupero. Se noti la deturpazione del pollice o sospetti che una qualsiasi delle ossa del pollice o della mano possa essere rotta, NON incollarla e consultare immediatamente un medico., Se sei sicuro che la lesione è minore e il pollice non è rotto, questo metodo di nastratura può stabilizzare l’articolazione fino a quando non puoi vedere un medico per i raggi X e la prognosi. Al momento dell’infortunio, ghiaccia l’articolazione per prevenire il gonfiore e continua a farlo fino a quando il gonfiore non è diminuito. Quando non c’è più gonfiore, non ghiacciare l’articolazione, poiché ciò causerà dolore e ridurrà il flusso sanguigno naturale all’articolazione, che è cruciale per la guarigione.
Questo metodo di nastratura è progettato per impedire un’ulteriore immobilizzazione del polso, mantenendo così una migliore funzionalità., Per lesioni più gravi, potrebbe essere necessaria l’immobilizzazione del polso. Utilizzare solo nastro sportivo duro.
Assicurarsi che la pelle della mano ferita sia asciutta. Inizia nastrando l’ancora usando una striscia di nastro a tutta larghezza che inizia nella fossa del palmo. Avvolgilo sulla parte carnosa del palmo appena sotto il pollice, intorno al dorso della mano e sopra l’altro lato del palmo – dovrebbe attraversare il punto di partenza., Continuare a posizionare la striscia tra il pollice e l’indice intorno al dorso della mano di nuovo. Termina l’ancora sul dorso della mano sul nastro che hai posizionato prima. Questo ancoraggio dovrebbe essere veloce sulla pelle, ma non stretto, e non dovrebbe in alcun modo compromettere il movimento.
Strappare diverse strisce di nastro da 6-8″a metà longitudinalmente, a seconda delle dimensioni della mano. Posiziona il pollice in una posizione rilassata simile al modo in cui lo terresti su una tastiera., Iniziando vicino a dove è finita l’ancora, appoggia la striscia sopra l’articolazione MCP, forma un cappio attorno al pollice e poi avvolgila in modo che finisca dove è iniziata l’ancora (dovrebbe formare una forma come i nastri di consapevolezza generici). Ripeti questo andando nella direzione opposta (quindi partendo dal palmo), coprendo ogni precedente banda di nastro di circa la metà ogni volta, quindi ripeti il processo altre 2-3 volte fino a quando il pollice è completamente immobilizzato e coperto.,
Se ci sono lacune nel nastro (questi di solito succede il dorso della mano, il pollice e il dito indice si incontrano), coprire in modo sicuro per evitare tagli di nastro. Uno il lavoro nastro sembra solido (senza fori), ripetere l’ancora per sigillare tutte le estremità e completare il lavoro nastro.,
Fate del vostro meglio per mantenere questo tipo di lavoro pulito e asciutto per più a lungo possibile per evitare di ri-vestirsi troppo spesso, come è più probabile una nuova rottura della capsula, mentre ri-taping., Non strappare mai il nastro: quando si re-dressing, ottenere il nastro bagnato per abbattere la colla, e utilizzare piccole forbici mediche per tagliare il nastro. Non tenere un lavoro a nastro per più di una settimana, e se si bagna, diventa troppo flessibile, o diventa davvero grossolano, tagliarlo e ri-nastro dopo aver lavato accuratamente la mano in acqua tiepida e asciugandolo completamente. Disinfettare e mettere bende sterili su eventuali tagli prima di applicare del nastro. Se si sospetta che la pelle si stia infettando, consultare immediatamente un medico.