Come ho Preparato per il Mio Intervento e Post-Intervento chirurgico Consigli e Aggiornamenti

lunedì Scorso, Il 28 agosto è stato uno dei più grandi giorni della mia vita. Piu ‘ grande del mio matrimonio. Più grande di ottenere la carta verde (anche se ho pianto quando ho ricevuto la notizia). Più grande di ottenere un dolce affare da un editore prestigioso.

Per leggere gli aggiornamenti sulla chirurgia (Giorno 6), scorrere verso il basso fino alla fine di questo articolo.,

Ho appena sostituito entrambi i miei fianchi. Allo stesso tempo. Non era la raccomandazione del mio medico, e ho spinto perché i prossimi mesi saranno molto movimentati e non avrò il tempo di aspettare più a lungo. Con il prossimo tour del libro, non volevo più soffrire.

Se mi conosci bene, puoi tranquillamente supporre che ho provato molte cose per evitare di andare sotto i ferri. Dalla proloterapia, PRP, terapia con cellule staminali alla riabilitazione 1:1 molto intensa e dedicata con un PT funzionale.,

Per quanto il PT abbia corretto molte delle sovracompensazioni e mi abbia insegnato come muovermi in un modo nuovo, il dolore all’anca è persistito e poi è peggiorato.

Perché mi vengono sostituiti i fianchi?

Perché ho avuto un dolore debilitante negli ultimi tre anni che mi ha permesso di vivere la mia vita al 30%.

In breve: sono nato con una displasia congenita dell’anca. Sembra che stia dalla parte della famiglia di mio padre. A peggiorare le cose, ero un bambino culatta e si presentò con una gamba e la guancia di testa fuori prima., Il dottore (arrogante, temuto professore) decise, senza il consenso di mia madre, di sperimentare e invece di eseguire un cesareo di emergenza, decise di perseguire “la nascita naturale.”

Quando finalmente sono nato, non respiravo, ero tutto blu e la mia povera madre pensava che fossi nato morto. Entrambi i miei fianchi erano gravemente slogati da allora da tutta la trazione e la manipolazione che il medico ha dovuto fare per tirarmi fuori.

Nei successivi 12 mesi, sono stato messo in parentesi graffe correttive e ho urlato 10 ore al giorno, dal dolore. Mi addormenterei solo per esaurimento., Puoi solo immaginare l’impotenza dei giovani genitori, terrorizzati dal loro primogenito. Gli è stato detto dall’infermiera che “tutti i neonati piangono.”Mia madre ora, dopo aver avuto mia sorella e tre nipoti sa che non era “normale piangere.”

Sono un atleta nato naturale-nelle foto, età 5; Ho il four – pack come se tutto quello che ho fatto fosse sit-up. Lo sport peggiore che puoi scegliere con la displasia dell’anca, era il mio sport preferito: correre.

Ho avuto problemi di lombalgia dall’età di 15 anni, ma nessun professionista ha ispezionato i miei fianchi nonostante abbia sentito la mia storia di salute/famiglia e il trauma della nascita.,

Dal momento che non avevo dolore all’anca e ogni medico mi ha dichiarato “sano”, ho continuato a correre. Oggi, ora so che i miei fianchi hanno causato quegli anni di mal di schiena.

So che molti di voi si relazioneranno quando dico: troppi medici non ci ascoltano. Ho detto a tutti loro del trauma alla nascita e della storia familiare della displasia dell’anca. Nessuno ha ascoltato, nessuno ha suggerito di controllare i fianchi.

Hanno iniziato a guardare quando il dolore si è finalmente spostato dalla parte bassa della schiena ai fianchi, circa tre anni fa. La risonanza magnetica, i raggi X e gli esami fisici hanno mostrato un grave degrado., Le visite successive per salvare i miei fianchi con cellule staminali, Proloterapia e PRP, hanno concluso ogni incontro con “è troppo tardi ora.”

” Avrebbe dovuto farlo dieci anni fa.”

La tecnologia di sostituzione dell’anca è progredita finora che la maggior parte delle persone che ho intervistato ha detto la stessa cosa: “Avrei dovuto farlo molto tempo fa.”La maggior parte sono tornati a fare cose incredibili nella loro vita.

Non vedo l’ora di stare in piedi in cucina, di creare nuove ricette e di essere senza dolore.

Non vedo l’ora di tornare a Pilates o una lezione di yoga e di essere in grado di sedersi in una posa di loto.,

Voglio colpire gli spettacolari sentieri del Colorado e non sentire dolore profondo e senso di oppressione dopo 1 ora a piedi.

Voglio godermi il sesso in modi che non siano imbarazzanti e anticlimatici.

Non ricordo come ci si sente ad essere senza dolore.

Voglio sentire di nuovo quella libertà.

Prepararsi per il grande giorno

Qualsiasi operazione è traumatica per il corpo. Il mio corpo sarà bombardato da alte dosi di farmaci – dal cocktail anestetico, antibiotici ad alcuni potenti antidolorifici, compresi i narcotici.,

È quindi importante andare in un’operazione nella migliore salute possibile. Ho inoltre consultato il mio medico funzionale ed ecco la lista che abbiamo messo insieme. L’idea è di entrare nell’operazione nella migliore salute possibile. Ho iniziato questo protocollo circa 8 settimane prima dell’operazione.

Ho messo insieme questa lista in modo che se tu, o qualcuno vicino a te, si sta preparando per un intervento chirurgico serio, spero che questo ti aiuterà. Ricorda però che questo è un protocollo progettato per supportare il mio corpo e i miei problemi. Potrebbe essere necessario avere esigenze diverse., Più in basso in questo articolo discuto trovare un medico per guidarvi e aiutare a preparare.

Cose che ho fatto per prepararmi all’intervento:

Rafforzare il sistema immunitario

1. Alte dosi di vitamina C – L’ho fatto sotto forma di acido ascorbico 2-3 grammi al giorno.
2. Supporto surrenale-Tintura di Schisandra per tutto il giorno e 1 cucchiaino di polvere di Ashwaganda (lo compro nella forma della radice e lo macino appena) in una forma di latte prima di coricarsi.
3. Zinco-aiuta a mantenere un sistema immunitario robusto. Raccomando il nostro zinco completo.,
4. Heavy metal detox-può essere molto tassare il sistema immunitario, ed è più importante per le persone con la mutazione MTHFR di essere informati. Mi sono impegnato a sbarazzarmi della tossicità dei metalli pesanti che ho combattuto per anni con il protocollo Quick Silver. Contiene dosi molto elevate di glutatione liposomiale e vitamina C. Lo sto finendo ora e dirò che non è facile da seguire e richiede molta disciplina. Devo completare un nuovo test per sapere se la tossicità è stata risolta. Avrete bisogno di un documento funzionale avrebbe bisogno di ordinare questo test e il protocollo.,
5. Funghi medicinali-booster immunitari naturali. Ho aggiunto funghi cordyceps ai miei frullati quotidiani.
6. Probiotici-Ho continuato a fare i Megasporebiotici a base di spore perché il mio corpo li ama.
7. Restore-Non ho pensato molto di questo prodotto fino a quando ho letto le recensioni di Amazon. Sto pensando di aggiungerlo alla mia offerta di integratori perché è un prodotto fantastico. Puoi leggere alcune impressionanti storie di recupero dell’intestino qui.
8. Vitamina D3-Ho continuato a prenderlo, tra 4.000 unità se ho avuto una buona esposizione al sole a 10.000 unità quando sono più al chiuso., Mi piace questa formulazione perché contiene anche vitamine K1 e K2 che aiutano con l’utilizzo di D.
9. Ho smesso di bere alcolici 8 settimane prima dell’operazione. Tutti noi rispondiamo in modo diverso all’alcol: più di 6 bicchieri a settimana provocano affaticamento e sonno povero, quindi mi sono fermato. L’estate presenta così tante opportunità di bere da affrontare una giornata stressante a celebrare la roba buona, che ho deciso di non privarmi ma ho imparato a gustare cocktail vergini o acqua frizzante con un pizzico di sciroppo di fragole o amari.,
10. Dormire a letto da 9: 30 pm e fino quando mi sveglio naturalmente senza una sveglia, in genere intorno alle 6 del mattino.
11. Riduzione dello stress e del carico di lavoro-lanceremo un nuovo grande programma a settembre (chiamato Herbs for Balance), quindi il mio team e io abbiamo lavorato con i nostri mozziconi fino a luglio per prendersela comoda ad agosto. In questo modo posso andare in sala operatoria rilassato e sentirsi cime, proprio come dopo una vacanza.,

Sostenere il fegato e i reni

1. Buona BM – se non vado tutti i giorni, prendo immediatamente il citrato di magnesio per andare avanti al mattino, o il seme di lino da 2 a 4 cucchiai nel frullato del mattino. Un movimento intestinale giornaliero (o anche due volte) è fondamentale per mantenere basso il carico tossico.
2. Calcio D-glucarato-il calcio in questa forma è un enorme aiuto nella disintossicazione del fegato, prendendo 250 mg due volte al giorno. Il mio amico, un ex medico del pronto soccorso, mi ha detto per la prima volta quanto sia importante il calcio d-glucarato nel disintossicare i pazienti dopo un cocktail anestetico.,
3. Fegato Detox – Ho usato LVR di puro incapsulamento che conteneva cardo mariano, erbe classiche per la protezione del fegato e disintossicazione.
4. Renetone-Ho preso questa formulazione ayurvedica per disintossicare i reni poiché lavoreranno duramente dopo l’operazione.
5. Il glutatione-il detossificatore principale, è così importante per la gente con le mutazioni di MTHFR e che sono state esposte alle tossine, compreso la muffa. Stavo prendendo questa versione liposomiale.

Anti-infiammatori

1. Magnesio-Ho preso glicinato di magnesio e l’esperienza di sonno più profondo quando lo faccio., Il magnesio è anche come una candela per le ghiandole surrenali che supportano il sistema immunitario, quindi questo è un grande minerale a tutto tondo da aggiungere. Assicurati che il magnesio che stai assumendo non sia nella forma di ossido.
2. Progesterone-anche se i miei pannelli ormonali hanno mostrato buoni livelli di progesterone, ho ricevuto un campione dal mio marchio di integratori preferito (Designs for Health), quindi ho provato. Ho applicato questo prodotto. Entro 4 giorni dall’utilizzo (localmente, di notte), ho iniziato a sperimentare un sonno più profondo e una riduzione del dolore all’anca dal 30% al 40%., Una rapida ricerca ha dimostrato che il progesterone potrebbe essere un potente agente anti-infiammatorio. Imparo qualcosa ogni giorno!
3. Olio di pesce – Ho usato questo olio di pesce che è ricco di EPA e DHA.

Supporto osseo e articolare

1. Aggiunto questa polvere di collagene 1 misurino da 1 a 2 volte al giorno, nei miei frullati o acqua.
2. SMP Active-una forma concentrata di oli di pesce che gli studi pre-clinici hanno dimostrato un supporto anti-infiammatorio (quindi meno dolore per le persone come me) e una spinta salutare per il sistema immunitario.,

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Preparazione con Esercizi

Ho la fortuna di vivere a Boulder, una città di atleti fanatici che soffrono anche di frequenti infortuni; c’è, quindi, una vasta rete di supporto orientata al recupero pre e post – operatorio. Il mio PT ha chiarito che il successo del recupero post-op dipenderà anche dalla coerenza degli esercizi pre-op. Ho un set completo di loro che ho fatto 3 volte a settimana., Sono costituiti da tre cose principali: rafforzamento, cardio (posso fare solo stair master, ma è un ottimo allenamento cardio) e stretching. L’allenamento è molto su misura per le mie esigenze (e le sovracompensazioni che ho sviluppato nel corso degli anni), quindi non c’è molto valore nel condividerlo qui.

Sollievo emotivo

Un anno fa, quando qualcuno ha suggerito il parto-ho deriso e ho pensato che fosse troppo woo — woo, per la mia natura sensibile.

Dopo aver parlato con molti terapeuti e pazienti da allora, ho recentemente acquisito rispetto per il trauma, le emozioni e le loro manifestazioni fisiche sotto forma di dolore., Gli insegnanti di yoga spesso si riferiscono al bacino come “il cassetto spazzatura delle emozioni.”

Il mio amico, Dr. Izabella Wentz mi ha convinto a prendere in considerazione EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) che aiuta a rielaborare il trauma, rilasciarlo e non allegare sentimenti negativi a un evento. Ho lavorato con una donna incredibile per affrontare il trauma dalla nascita e le conseguenze. Dopo diverse sessioni, posso condividere con voi che il modo in cui rispondo ai ricordi del trauma della nascita non innesca reazioni viscerali come prima.,

Ci sono altre modalità di rilascio di traumi come l’esperienza somatica o il biofeedback per citarne alcuni-consiglio di fare la tua ricerca se il trauma è un problema o un trigger. Rilasciarlo prima dell’intervento chirurgico può aiutare a ridurre il carico di stress complessivo.

Sono anche andato a vedere un esperto di rilascio pelvico. Il bacino (dove si trova la maggior parte del mio dolore) immagazzina la nostra energia creativa. Se conoscete il Dott., Il lavoro di Christiane Northrup, parla ampiamente di questo argomento – come rilasciare dolore pelvico o traumi passati (come lo stupro) può aprire porte di creatività, apertura, sessualità e vasto potenziale. Ho avuto una grande esperienza con esso e ottenuto un sacco di sollievo solo dal rilascio di alcuni dei muscoli tesi e tesi.

Considerazioni genetiche

Volevo sapere come sono programmato geneticamente per eliminare gli anestetici (soprattutto perché non ho mai avuto un intervento chirurgico) e rispondere agli antidolorifici., Non uso quasi mai antidolorifici, ma le poche volte che ho fatto, ho risposto bene al paracetamolo come il Tylenol ma non all’Advprofene come l’Advil. Il test genetico ha confermato che rispondo meglio al Tylenol. Con mio sollievo, metabolizzo bene gli anestetici – una preoccupazione in meno.

Teri Cochrane ha fornito il test genetico – leggi qui.

Test allergologici

La maggior parte dei medici non lo menzionano, ma puoi chiedere (e la maggior parte dei piani assicurativi lo coprono) test allergologici ai 36 vari materiali medici utilizzati durante l’intervento chirurgico., È un test di 5 giorni, e vale la pena farlo-è importante sapere se hai un’allergia a uno qualsiasi dei materiali che metteranno nel tuo corpo. Il mio e ‘ risultato negativo.

Per non parlare dell’ovvio..

Non entrerò in molti dettagli sul fatto ovvio che mantengo una dieta varia, divertente, densa di nutrienti e antinfiammatoria che è 100% whole foods, priva di glutine, latticini, soia, mais ed è molto limitata nello zucchero., Andando fuori grani e nightshades (mostrano di essere altamente infiammatori per le persone con problemi muscolari e tendinei) non ha diminuito il dolore, quindi sono tornato a mangiarli, con moderazione. Non sono vegano o vegetariano (non funziona per il mio corpo) ma 70-80% del mio piatto è a base vegetale.

Se si decide di seguire parti o l’intero protocollo, si prega di consultare il proprio medico, o meglio ancora un professionista funzionale.

Molti di voi hanno chiesto chi sia il mio medico. È una MD favolosa, gentile e talentuosa che, sfortunatamente, non prende più pazienti e la sua lista d’attesa è di 3 anni., Puoi, tuttavia, trovare buoni praticanti vicino a te sul sito web IFM https://ifm.org/find-a-practitioner/.

Cose che NON consiglio

O, cose di cui ti avvertirei:

1). Facebook o qualsiasi gruppo online. Per quanto possano essere utili, molte persone pubblicano lì perché hanno avuto una brutta esperienza e avevano bisogno di risposte, supporto o un posto dove sfogare. Anche se la maggior parte delle persone hanno grandi esperienze e di recupero, in genere non postare a meno che chiesto o interrogato.

Leggere così tanti post negativi può mettere chiunque in uno stato di paura e dubbio., Certamente è successo a me-immagini di fianchi lussati (con storie di dolore orribili), infezioni, dolore cronico, guarigione lenta, diverse lunghezze delle gambe, ecc. Non voglio essere negata, ma ho anche capito che ho iniziato a pensare all’intervento con paura.

Ho notato più tardi che molte di queste persone non sembrano in buona salute – molti di loro sembrano sovrappeso, possibilmente pre – o diabetici, alle prese con l’ipertensione e probabilmente sono andati in chirurgia con molti problemi medici, ignari del fatto che avevano bisogno di prendersi cura di se stessi., Non è colpa loro; i medici non ti dicono cosa sto stendendo qui.

Un altro punto: non tutti i chirurghi sono uguali. Consiglio vivamente di fare un tuffo profondo nella storia del medico. Ho anche cercato i miei casi giudiziari che puoi fare attraverso un sito Web come Spokeo, pettinato le recensioni dei pazienti e fatto alcune domande difficili (come i casi in cui le operazioni non sono andate come previsto per vedere come avrebbe risposto) per aiutarti a pre-schermare il documento giusto per te.

2). Guardando i video del tipo di intervento chirurgico, ti sottoporrai., Ho visto alcuni interventi chirurgici su YouTube di sostituzioni dell’anca anteriore (questa è la procedura che sto facendo) e ho avuto incubi in seguito. Non consiglio di farlo a meno che tu non sia un’infermiera o lavori in sala operatoria.

Aggiornamento post-intervento, Giorno 6, 3 settembre

Dopo l’intervento, sono rimasto in ospedale per due notti con due complicazioni principali: la mia pressione sanguigna è scesa fino a 60/30 e riuscivo a malapena a funzionare. Frequenti pasti ricchi di proteine, acqua di cocco (per i suoi elettroliti), sale marino dell’Himalaya e la flebo hanno aiutato., Non è insolito eseguire una pressione molto alta o molto bassa dopo l’intervento.

Ho anche sviluppato la febbre e ho iniziato a tremare sentendomi estremamente freddo – 7 coperte ce l’hanno fatta a malapena e con mia sorpresa, gli ospedali non offrono bottiglie di acqua calda..

A parte questo, il mio recupero sta accadendo molto velocemente. Ogni infermiera che camminava nella mia stanza d’ospedale avrebbe osservato ” Quindi, tu sei quello con la sostituzione bilaterale dell’anca, ah? Ti stai riprendendo molto bene.,”

Non ho nulla con cui confrontare il mio recupero (la maggior parte delle persone ottiene un anca fatto al momento e questo è il primo intervento chirurgico che abbia mai avuto) quindi lascerò che i video ti dicano di più.

Il giorno 02, con il PT dell’ospedale.

Oggi è il giorno 06 e sto facendo una passeggiata con un bastone di cui non ho davvero bisogno.

Inoltre, ecco alcune cose che mi piacerebbe condividere con voi:

1. Stato emotivo e prospettive. Per quanto mi concentro molto sulle cose fisiche, razionali, del cervello sinistro come integratori, cibo, ricerca, il tuo stato emotivo è altrettanto importante., Sentirsi sicuri, ottimisti ed equilibrati quando si va in chirurgia si imposta per una buona esperienza. Ho fatto un po ‘ di EMDR sull’intervento e sono andato in ospedale quel lunedì pieno di ottimismo e non paura.
2. Imparare ad essere ancora. Non è facile fare nulla per lasciare che il corpo ” faccia la sua cosa.”La maggior parte di noi sono operatori e siamo in movimento, me compreso. Posa a letto per 6 giorni è stato difficile ma altamente gratificante. Chiedo letteralmente al mio corpo ogni ora: “Di cosa hai bisogno? Cosa posso fare per sostenerti?”e basta ascoltare le risposte., Il più delle volte, a questo punto, è un semplice: “Ho solo bisogno di riposare.”
3. Sistema di supporto-ricevere tanti messaggi FB, testi, e-mail, fiori, cioccolatini e battute divertenti su fianchi falsi è stato così così guarigione. Anche, il mio ex-partner, Brad, ha offerto di cambiare i suoi piani di viaggio e la cura per me. Anche se non siamo più insieme, siamo rimasti migliori amici e lui è stato il mio caregiver primario. La migliore infermiera di sempre.

Nel caso in cui sei curioso delle opzioni di gestione del dolore e della rigenerazione nervosa che sto attualmente facendo, ecco la lista.,

1. Sto continuando con tutti gli integratori che ho menzionato nella fase pre-op, per continuare a sostenere le ghiandole surrenali, il sistema immunitario, il fegato e i reni.
2. Ho aggiunto una combinazione di antidolorifici-ho optato per i narcotici per ovvi motivi e sono andato con Tylenol. Ho iniziato 750mg ogni 6 ore e ora ridotto a soli 500mg ogni 6 ore. Tylenol da solo non è sufficiente, quindi sto anche integrando con marijuana medicinale (dal momento che è legale in Colorado) – balsamo topico e una tintura 3:1 CBD: THC., Odio essere lapidato dal piatto (fumato 3 volte nella mia vita e ho finito per sentirmi paranoico ogni volta), quindi ottenere un consulto con un medico MJ doc mi ha davvero aiutato a capire le opzioni. Una breve nota: Scendere antidolorifici troppo in fretta e la sofferenza attraverso il dolore può ostacolare il processo di guarigione ed è davvero difficile sulle ghiandole surrenali.
3. Intorpidimento – Ho solo circa il 50% di sensazione soprattutto intorno alle incisioni e intorno ai miei fianchi. Anche se il tipo di intervento chirurgico con cui sono andato (chiamato anteriore) non taglia attraverso muscoli o nervi, chiaramente, alcuni dei nervi sono stati compromessi., Sulla base delle raccomandazioni di molti operatori sanitari, ecco un elenco di cose che inizierò domani e riferirò i progressi tra un paio di settimane:
   • Tintura di criniera di leone – più imparo su questo fungo, più sono impressionato. Oltre ad essere un mega immune booster, aiuta anche con la rigenerazione dei nervi. Ho ricevuto una tintura dalla Difesa ospite.
   • Il mio medico integrativo ha raccomandato un integratore all-in-one (i giocatori chiave nella rigenerazione dei nervi sono B12 e folato) chiamato Thorne Neurochondria.,
   • Oli essenziali-Ho appena fatto un balsamo olio utilizzando 1 oz olio di sesamo non raffinato come l’olio vettore, e ha aggiunto 10 gocce di ogni olio: incenso, elicriso, lavanda e mirra.
   • Molti praticanti consigliato Hypericum 30, un rimedio omeopatico nervo, dosaggio: 30C forza prendere 3 pellet 3x / giorno per un mese. Le recensioni di Amazon sono molto incoraggianti.
   • Un doc ha raccomandato la terapia laser a freddo che mostra una grande promessa nella riparazione dei tessuti. Ho intenzione di ricercare di più questa settimana e aggiornare questo post più tardi.,

Non ho dubbi che le principali due ragioni del mio eccellente recupero finora sono: approfondite preparazioni pre-op da 6 a 8 settimane prima dell’intervento e il sistema di supporto incrollabile con cui mi è capitato di essere benedetto.

Linea di fondo è: si vuole andare in chirurgia nella migliore salute possibile.

Spero che tu abbia trovato questo post utile; se per la tua preparazione chirurgica o per qualcuno a cui tieni profondamente. Sentiti libero di inoltrare questa pagina ad altri che trarrebbero beneficio da questo post.,

Spero che tu implementi alcune di queste raccomandazioni per scuotere il tuo recupero (e non deve essere un intervento chirurgico).

Si ricorda che il contenuto di questo post non deve essere preso come consiglio medico ed è meglio consultare il proprio medico funzionale per sviluppare il proprio protocollo.

Molte benedizioni!

Magdalena.

P.S. Se c’è qualcosa che avete fatto che ha aiutato il recupero della chirurgia, non esitate a condividere qui con me! xo