Sei stanco di perdere le opportunità di connettersi con più persone che la pensano?
Se è così, sto per condividere con voi i miei migliori consigli su come essere più in uscita.
Come allenatore di abilità sociali, ho lavorato personalmente con molti introversi timidi in passato.
Sto per condividere con voi lo stesso consiglio che ho dato a loro nel nostro programma di coaching in modo da sapere che questo funziona.,
Imparare ad essere sociale come un introverso può essere difficile.
Ecco perché non puoi semplicemente prendere consigli generici orientati verso gli estroversi.
Devi essere più strategico con il tuo approccio dal momento che parlare con troppe persone può essere drenante per te.
Detto questo, mi permetta di condividere con voi suggerimenti attuabili che è possibile implementare subito.
Entriamo in esso.
Cosa imparerai in questo post
1. Abbraccia la tua personalità
Essere un introverso è un tipo di personalità e non è sicuramente la stessa della timidezza.,
Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non sa quale sia la differenza, quindi permettimi di spiegare.
Come ho detto prima, qualcuno che è introverso tende a perdere energia dalle interazioni sociali.
Vengono svuotati dopo aver parlato con troppe persone e amano ricaricarsi stando soli.
Quando qualcuno è timido, significa che ha paura di parlare con le persone.
Vogliono connettersi con gli altri, ma le loro paure li trattengono dal mettersi là fuori.
Gli introversi possono essere in uscita allo stesso modo in cui anche alcuni estroversi possono essere timidi.
Ha senso?,
Se ti stai chiedendo come essere più estroverso come introverso, hai solo bisogno della giusta conoscenza e abbastanza pratica.
Ecco perché lo sviluppo di auto-consapevolezza è uno dei migliori esercizi di costruzione di fiducia là fuori.
Più sai chi sei, più ti sentirai a tuo agio nella tua pelle.
Se non l’hai già fatto, ti consiglio di fare un test della personalità online.
In questo modo vi darà una buona comprensione dei vostri punti di forza e di debolezza.
In questo modo, puoi prendere decisioni più intenzionalmente.,
Sarai in grado di metterti in situazioni in cui è più probabile che tu prosperi.
2. Evita di confrontarti con gli altri
Ottieni esattamente ciò che pensi di più.
Quindi, se continui a ingrandire i tuoi difetti, non ti sentirai bene con te stesso.
Voglio dirvi in questo momento che ci sono un sacco di cose buone di essere un introverso.
Devi solo sapere cosa sono.
In questo modo, non ti confronti sfavorevolmente con altre persone, specialmente con gli estroversi.,
Ad esempio, gli introversi sono naturalmente buoni ascoltatori, pensatori profondi e sono anche molto creativi.
D’altra parte, estroversi trovano difficile lavorare da soli, annoiarsi facilmente, e hanno scarse capacità di ascolto.
Come dice il proverbio, “qualunque cosa apprezzi, apprezza.”
Nessuno è perfetto e tutti abbiamo i nostri difetti.
Ma si arriva a decidere dove si mette la vostra attenzione.
Se vuoi sapere come piacerti, il modo più rapido per farlo è concentrarti sui tuoi tratti positivi.
Più fai, meglio ti sentirai su chi sei.
3., Dare priorità alle tue esigenze
Contrariamente a quanto la maggior parte delle persone potrebbe pensare, essere egoisti è in realtà una buona cosa.
Ricorda, non puoi dare ciò che non hai.
Ecco perché devi definire quali sono le tue preferenze e i tuoi confini.
Devi prenderti il tempo per sapere cosa vuoi e cosa è importante per te.
Ad esempio, sai che stare con troppe persone può essere estenuante per te.
Se questo è il caso, quindi impegnarsi solo a cose che ti eccitano davvero.
Non sei obbligato a fare cose che non vuoi fare.,
Ecco perché devi imparare come fermare le persone-gradevoli ed essere più selettivi sugli eventi sociali a cui vai.
Come introverso, sono sicuro che preferiresti avere relazioni profonde con una manciata di individui piuttosto che avere interazioni superficiali con molte persone, giusto?
Alla fine della giornata, sei responsabile di soddisfare le tue esigenze.
Ecco perché devi farti una priorità.
Quando ti tratti come se fossi importante, altre persone faranno lo stesso.
4., Incontra persone strategicamente
Se sei un introverso, non devi andare in bar e club rumorosi per socializzare come fanno gli estroversi.
Se vuoi imparare come essere più estroverso quando hai ansia, gioca ai tuoi punti di forza e sii più intenzionale riguardo al tuo approccio alla connessione con gli altri.
Dai un’occhiata a questa intervista che ho fatto con Joe Ducard su come costruire amicizie significative.
Ricorda di aggiungere una componente sociale alle tue passioni, hobby e interessi.
Ad esempio, invece di leggere un libro a casa, vai in una caffetteria alla moda.,
Partecipa a una lezione di fitness invece di allenarti da solo.
Se vuoi incontrare persone creative, iscriviti a corsi di scrittura o fotografia.
Vedi come funziona?
Ricorda, l’interesse reciproco è il fondamento di ogni grande relazione.
Il mio consiglio è quello di concentrarsi su incontrare persone i cui valori si allineano con i tuoi.
In questo modo, fare chiacchiere per introversi diventa molto più facile e si può saltare in conversazioni più significative subito.
5., Semplifica il processo
Se vuoi sapere come essere più sociale, tutta questa cosa non deve essere complicata.
Il modo migliore per capire come interagire con le persone è dare la priorità al tuo apprendimento.
Quando lo fai, ti impedisci di sentirti sopraffatto.
Ad esempio, quando stai iniziando, concentrati solo su come uscire di casa e sembrare più accessibile.
Una volta che sei a tuo agio a farlo, saluta e chiedi loro come sta andando la loro giornata.
Dopo di che, imparare a mantenere una conversazione in corso per alcuni minuti.,
E poi, puoi capire come essere spiritoso in seguito.
Alla fine, sarete in grado di andare a grandi eventi e impegnarsi in conversazioni di gruppo con facilità.
Impostando obiettivi piccoli e raggiungibili, rendi l’intero processo più gestibile.
Vedrete vittorie veloci e vi sentirete molto più incoraggiati ad andare avanti.
6. Non prendere il rifiuto personalmente
La paura del rifiuto trattiene la maggior parte delle persone dal mettersi là fuori.
Ma il fatto è che non puoi prenderlo personalmente.,
Prima di tutto, non hai idea di cosa stia succedendo nella vita delle persone.
Forse la persona che ti ha rifiutato sta avendo una brutta giornata quando hai provato a parlare con loro.
Chi lo sa?
La tua ipotesi è buona come la mia.
La cosa migliore che puoi fare è mettere tutta la tua energia su cose che puoi controllare e lasciare andare il resto.
Ancora una volta, il rifiuto non riguarda te.
Quando succede, basta spazzolare via e andare avanti.
7. Esci dalla tua testa
Un sacco di persone che sono timide e introverse tendono a overanalyze tutto.,
Di solito si bloccano nelle interazioni sociali perché sono così preoccupati di come si stanno imbattendo.
Spesso si sentono ansiosi e non riescono a trovare le cose giuste da dire.
La verità è che sarà difficile imbattersi in fiducioso, estroverso e carismatico se non sei in questo momento.
Ecco perché dovresti fare uno sforzo per imparare a smettere di pensare al passato.
Dalla mia esperienza, il modo migliore per diventare più presente è iniziare una pratica di meditazione.,
Ogni mattina, vi consiglio di trascorrere qualche minuto per avere un momento di tranquillità per stare con te stesso.
Chiudi gli occhi e concentrati sulla respirazione.
E poi, basta prestare attenzione ai tuoi pensieri senza alcun giudizio.
Guardali andare e venire.
Quando lo fai abbastanza a lungo, sarai in grado di rallentare la tua mente e rilassare il tuo corpo.
Sperimenterai meno ansia e sarai in grado di pensare in modo più chiaro.
Scoprirai anche come smettere di preoccuparsi così tanto che ti aiuta a mostrare di più la tua vera personalità.
8., Cambia il tuo auto-dialogo
Ricorda, la relazione che hai con te stesso detterà la tua relazione con altre persone.
Un errore comune che vedo molto dai nostri clienti nel nostro programma di coaching delle abilità sociali è che non si trattano bene.
Ogni volta che commettono un errore, parlano a se stessi in modo molto umiliante.
Ora lascia che ti faccia una domanda.
Se parli con gli altri nel modo in cui parli con te stesso in questo momento, avresti ancora amici?
Probabilmente no, giusto?,
Per migliorare la relazione che hai con te stesso, devi cambiare il tuo dialogo personale.
Sii più incoraggiante e parla a te stesso allo stesso modo di un buon amico.
Ricorda di praticare l’auto-compassione.
Ricorda a te stesso che stai facendo il meglio che puoi con quello che sai per quanto riguarda l’apprendimento come essere più estroverso.
Facendo questo in modo coerente, meglio ti sentirai su di te.
9. Agisci come se fossi sicuro
La tua mente e il tuo corpo e interconnessi.
Quando si cambia uno segue l’altro.,55538c”>
To prove my point, what do you think would happen to a sad person if he jumps up and down while pumping his fists in the air?,
Probabilmente si sentirebbe meglio, giusto?
Ora immagina di fare il contrario.
Come pensi che una persona felice si sentirebbe se gli chiedessi di abbassarsi le spalle, guardare in basso e avere un cipiglio sul viso?
Ti garantisco che sarebbe depresso in pochi minuti.
Quando adotti il linguaggio del corpo di qualcuno fiducioso, scoprirai come uscire da un funk quasi istantaneamente.
Se vuoi sapere come essere più simpatico, ti consiglio di stare dritto, tirare indietro le spalle e tenere il mento in alto.,
Assicurati di sorridere, tieni le braccia al tuo fianco e ricorda di stabilire un contatto visivo con gli altri.
Quando sembri più sicuro, altre persone ti tratteranno come se lo fossi.
Alla fine, diventa una profezia che si autoavvera.
10. Smettere di cercare soluzioni Quick-Fix
Se hai lottato socialmente per un po ‘ di tempo, non si può aspettare di sapere come essere più sociale subito.
Non cadere in messaggi di marketing hyped-up si vede on-line su come essere più in uscita come un introverso.,
Non c’è nessuna pillola magica che farà sparire tutte le tue lotte sociali durante la notte.
Sarò onesto con te, imparare a costruire la fiducia sociale richiede molto tempo e fatica.
Ma questo è sicuramente qualcosa che vale la pena sviluppare.
La tua capacità di connettersi con gli altri creerà più opportunità per te in ogni area della tua vita.
Come accennato in precedenza, il modo più veloce per migliorare socialmente è imparare ciò di cui hai bisogno per imparare e praticare ripetutamente fino a quando non diventa parte di te.
Metti nel lavoro e raggiungerai inevitabilmente i tuoi obiettivi.,
Ma se vuoi ottenere risultati molto più velocemente, assumi un esperto.
Ricorda, il tempo è la tua risorsa più preziosa perché non puoi farne di più.
Una volta che è andato, è andato per sempre.
Smetti di cercare di capirlo e lavora con qualcuno che sa cosa stanno facendo.
Lavorando con un allenatore di abilità sociali, otterrai un piano collaudato da seguire, un feedback specifico sulla tua situazione e anche la responsabilità.
In questo modo, puoi finalmente gestire questa parte della tua vita.,
Conclusione
Come ho detto prima, imparare ad essere più estroverso e loquace può essere raggiunto da chiunque sia disposto a mettere nel lavoro.
Anche se sei una persona timida o ansiosa, puoi migliorare la tua capacità di connettersi con gli altri se implementi i suggerimenti che abbiamo appena discusso.
Se sei timido e tecnicamente abile e vuoi sapere come avvicinarti e parlare con nessuno, ricordati di scaricare subito il tuo cheat sheet gratuito di social confidence.,
Se sei stanco di lottare socialmente e volete saperne di più sul nostro programma di coaching abilità sociali, compilare una domanda di oggi e cerchiamo di collegare.
E ora, giriamolo a te.
Quale di questi suggerimenti hai intenzione di implementare per primo?
Hai intenzione di lavorare per abbracciare la tua personalità o per incontrare le persone in modo strategico?