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Notare i loro sintomi. Essi non possono essere in grado di vedere chiaramente come si fa quando i loro sintomi bipolari sono attivi. Oppure possono negarlo. Quando vedi i segni premonitori di mania o depressione, puoi provare a assicurarti che ottengano aiuto al più presto.
Fai le cose insieme. Le persone depresse spesso si allontanano dagli altri. Quindi incoraggia il tuo amico o la persona amata a uscire e fare cose che gli piacciono. Chiedere loro di unirsi a voi per una passeggiata o una cena fuori. Se dicono di no, lascia perdere., Chiedi di nuovo qualche giorno dopo.
Crea un piano. Perché il disturbo bipolare può spesso essere una malattia imprevedibile, si dovrebbe pianificare per tempi cattivi. Sii chiaro. D’accordo con la persona amata su cosa fare se i loro sintomi peggiorano. Avere un piano per le emergenze. Se entrambi sapete cosa fare e cosa aspettarsi l’uno dall’altro, vi sentirete più sicuri del futuro.
Attenersi a una pianificazione. Se si vive con qualcuno che ha il disturbo bipolare, incoraggiarli a attenersi a un programma per il sonno e altre attività quotidiane. Alcune ricerche dimostrano che è utile avere una routine regolare., La persona avrà ancora bisogno di medicina e consulenza, ma cercare le cose di tutti i giorni, come l’esercizio fisico e una dieta sana, che supporta la loro salute generale.