Molte persone sono sorprese nell’apprendere cosa conta come bevanda. La quantità di liquido nel bicchiere, lattina o bottiglia non corrisponde necessariamente fino a quanto alcol è in realtà nella vostra bevanda. Diversi tipi di birra, vino o liquore di malto possono avere quantità molto diverse di contenuto alcolico. Ad esempio, molte birre leggere hanno quasi tanto alcol quanto la birra normale – circa l ‘ 85%., Ecco un altro modo per dirlo:
- Birra normale: 5% gradazione alcolica
- Alcune birre leggere: 4.2% gradazione alcolica
Ecco perché è importante sapere quanto alcol contiene la tua bevanda. Negli Stati Uniti, una bevanda” standard ” (o una bevanda alcolica equivalente) contiene circa 14 grammi di alcol puro, che si trova in:
- 12 once di birra normale, che di solito è circa il 5% di alcol
- 5 once di vino, che è in genere circa il 12% di alcol
- 1.,5 once di distillati, che è circa il 40% di alcol
Come fai a sapere quanto alcol è nella vostra bevanda?
Anche se essi sono disponibili in diverse dimensioni, le bevande sono di seguito ogni esempi di uno standard drink:
Ogni bevanda dipinto sopra rappresenta uno standard, bere una bevanda alcolica equivalente), definito negli Stati Uniti, come qualsiasi bevanda contenente 0.6 fl oz o 14 grammi di alcol puro. La percentuale di alcol puro, qui espressa come alcol in volume (alc/vol), varia all’interno e tra i tipi di bevande., Sebbene le quantità di bevande standard siano utili per seguire le linee guida sulla salute, potrebbero non riflettere le dimensioni abituali delle porzioni.
Per ulteriori informazioni, visitare Rethinking Drinking.