l’infusione di timo è un rimedio tradizionale che è stato usato fin dall’antichità come integratore per promuovere il benessere. Sebbene non sia un prodotto curativo o miracoloso, il suo consumo è consigliato come adiuvante per migliorare i sintomi di alcune malattie.
naturalmente, come altri rimedi a base di erbe, dovrebbe essere usato con cautela, solo in casi una tantum., Sebbene alcuni studi abbiano commentato le sue proprietà, non ci sono ancora prove solide per considerarlo un trattamento di prima scelta. Scopri di più su di esso in questo spazio.
a cosa serve l’infusione di timo?
d’ora in poi, sicuramente non solo userai questa erba per dare sapore e aroma ai tuoi pasti, ma anche dargli l’opportunità come bevanda calda. Grazie al suo contenuto di timolo e altri composti bioattivi, si ritiene che il timo abbia interessanti benefici per la salute.,
infatti, secondo le informazioni pubblicate in Phytotherapy Research, questa pianta ha una vasta gamma di possibilità funzionali nell’industria farmaceutica, alimentare e cosmetica. In generale, ha mostrato proprietà antimicrobiche, antiossidanti, antinfiammatorie e antispasmodiche. Vediamo sotto i loro bevitori più eccezionali.,21a3109833″>
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Ha attività antimicrobica
secondo una ricerca pubblicata sull’International Journal of Molecular Sciences, timo presenta attività antimicrobica costo-efficiente, grazie anche al suo principale composto attivo, timolo, che non ha mostrato effetti sia contro i batteri Gram-positivi e contro batteri Gram-negativi
- Se si dispone di un mal di cancro o piaghe in bocca, si può bere un infuso di timo, di caldo o di freddo per ridurre l’infiammazione e disinfettare la zona.,
- Inoltre, poiché è un antisettico delicato, è possibile utilizzarlo in caso di ferite o tagli superficiali se non si hanno altri prodotti disinfettanti a portata di mano.
AIUTA la salute respiratoria
un altro dei composti attivi del timo è il carvacrolo. Questa sostanza ha dimostrato di avere effetti anti-infiammatori., Inoltre, come evidenziato da una ricerca pubblicata su Avicenna Journal of Phytomedicine, aiuta a ridurre l’infiammazione delle vie aeree di fronte a condizioni come l’asma.
anche, è usato come adiuvante in caso di raffreddore, bronchite, laringite, tra gli altri. Tuttavia, va tenuto presente che non sostituisce il trattamento medico e dovrebbe essere usato con parsimonia.
- puoi consumare una tazza di infuso di timo al giorno ai primi sintomi di condizioni come l’influenza e il raffreddore., Se il medico è d’accordo, puoi anche ingerirlo in caso di bronchite e asma.
previene l’invecchiamento precoce
grazie alla quantità di antiossidanti fornita dall’infusione di timo e, in particolare, al suo apporto di flavonoidi, è possibile mitigare gli effetti negativi dei radicali liberi e prevenire l’invecchiamento precoce di cellule e organi.,
secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Cellular and Molecular Medicine, le proprietà antiossidanti di questa pianta, e in particolare l’acido rosmarinico, agiscono beneficamente contro gli effetti della sovraesposizione alle radiazioni UV solari. In particolare, potrebbero aiutare contro il fotoinvecchiamento e il deterioramento del collagene.
riduce PMS
come abbiamo detto, ci sono prove sulle proprietà antispasmodiche del timo. Ecco perché i sintomi tipici dei giorni prima delle mestruazioni possono essere ridotti bevendo l’infusione di timo., Durante il periodo può anche servire a lenire coliche e altri disagi.
aiuta a regolare la pressione sanguigna
problemi di pressione alta dovrebbe essere affrontato da un professionista. Il medico, dalla diagnosi, determinerà se sono necessari alcuni farmaci o se è sufficiente apportare modifiche alla dieta., Tuttavia, il timo, grazie alle sue proprietà, sembra essere un adiuvante contro l’ipertensione.
secondo i dati di uno studio pubblicato su Acta Poloniae Pharmaceutica, gli estratti di una specie di timo nota come Thymus linearis Benth hanno mostrato effetti favorevoli nel ridurre la frequenza cardiaca, la pressione e il colesterolo nei ratti.
sono necessari studi solidi per vedere se questi effetti si applicano anche negli esseri umani. Nonostante questo, l’evidenza aneddotica suggerisce che l’ingestione dell’infusione aiuta contro questa condizione., Se vuoi provarlo, lascia che sia sotto la supervisione del professionista.
ha proprietà rilassanti
non è un prodotto miracoloso contro stress, ansia o irritabilità. Tuttavia, a causa del suo contenuto di carvacrolo, il timo sembra essere un buon complemento per calmare questi stati e indurre relazioni.
secondo prove scientifiche, quando si consuma questa sostanza, i sentimenti di benessere sono potenziati bilanciando l’attività neuronale. Migliora anche l’umore e diminuisce i sentimenti di disagio, almeno temporaneamente.,
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come prendere l’infusione di timo?
esistono diversi modi per preparare l’infusione di timo, a seconda dell’uso che si desidera somministrare. In generale, viene preparata un’infusione dalle foglie della pianta. Naturalmente, dovresti tenere presente che è solo un integratore e non dovresti usarlo per sostituire i trattamenti prescritti dal medico.
in caso di qualsiasi tipo di malattia, è meglio seguire il consiglio del professionista., In effetti, è importante chiedere se ci sono rischi di effetti collaterali o interazioni dal consumo di questa pianta. Tienilo a mente!
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di timo (10 grammi).
- 1 tazza di acqua (250 grammi).
preparazione
- in primo luogo, riscaldare l’acqua e quando bolle gettare il timo.
- dopo, cuocere per 15 minuti e togliere dal fuoco.,
- lasciare riposare fino a quando non richiede temperatura ambiente.in quarto luogo, filtrare e mettere in una bottiglia con atomizzatore.
- infine, applicarlo alla zona interessata per disinfettare e pulire.
nel caso in cui si desideri godere delle proprietà di questa infusione, ad esempio, se si ha tosse o raffreddore, è possibile aggiungere altri ingredienti.
ingredienti
- foglie di timo (10 grammi).
- 1 tazza di acqua.
- Miele (30 millilitri).
- ½ limone.,
preparazione
- in primo luogo, mettere l’acqua sul fuoco e calore.
- quando si rompe l’ebollizione, aggiungere il timo e cuocere per 15 minuti.
- rimuovere e lasciare riposare 10 minuti.
- filtrare e aggiungere il cucchiaio di miele.
- spremere il limone e versare il succo nell’infuso.
- infine, consumarlo caldo.
chi dovrebbe evitare l’infusione di timo?
- persone con ulcere gastriche.
- persone con problemi cardiaci cronici.
- incinta.,
assicurarsi di consumare questa infusione in modo moderato, evitando più di una tazza al giorno, poiché l’eccesso può essere controproducente. Inoltre, non dimenticare che è solo un supplemento e non dovrebbe essere un trattamento di prima scelta in caso di malattie.