Banana Smoothie (Italiano)

Lascia che ti presenti la ricetta del frullato di banana più cremosa e deliziosa. Questo frullato di banana sano è semplice e ricco di proteine, fibre e potassio!

Miscela in su questa settimana per una sana colazione frullato o uno spuntino!

Banana Smoothie – Go BANANAS

Frullati sono un one-stop shop per qualcosa di gustoso che è anche ricco di nutrizione!, Frullati sani sono stati sempre più complessi come cerchiamo di imballare pieno di frutta e verdura come molti come possibile.

Negli ultimi anni, abbiamo iniziato a creare frullati più complessi su FFF! La nostra ricetta classica frullato verde ha spinaci, avocado, cavolfiore, banane, e date. E ‘ semplicemente delizioso. Oggi, stiamo prendendo una pausa dai frullati di fantasia e mantenendolo semplice con un frullato di banana!

La chiave per un frullato perfetto nanner sono le banane congelate!, Dimentica il ghiaccio e affetta un fascio di banane, congelale e usa quelle banane congelate come base per il tuo frullato. Facciamo un tutorial passo passo su come congelare e conservare le banane in questo post su Come congelare le banane.

Banana Smoothie Q & A

È un frullato di banana buono per voi? Quale frullato ti prepari dipende completamente da ciò di cui il tuo corpo ha bisogno! Questo frullato è un’ottima colazione sana o uno spuntino per tutta la settimana. Le banane sono ricche di potassio, magnesio e vitamina C.,

Questo frullato ha anche fibre extra e proteine dal lino e dallo yogurt greco. Se il medico consiglia una dieta a basso contenuto di zuccheri per te, tieni presente che le banane hanno molto zucchero naturale e regola di conseguenza la preparazione del pasto per la settimana.

Per quanto tempo puoi tenere un frullato di banana in frigo? Si consiglia di mangiare questo frullato subito dopo la preparazione. Se si sta preparando questo frullato di banana e conservarlo in frigorifero, si consiglia di conservare questo frullato in frigorifero per non più di due giorni.

Metti il ghiaccio nei frullati?, Di solito non consigliamo di usare il ghiaccio nei frullati perché tende ad annacquare il sapore del frullato. Si consiglia di utilizzare frutta congelata su ghiaccio. Tuttavia, se si utilizza frutta fresca, sentitevi liberi di aggiungere in una manciata di ghiaccio per raffreddare il frullato.

Cosa può sostituire una banana in un frullato? Bene, in questo frullato raccomandiamo le banane. Tuttavia, sentiti libero di usare una tazza del tuo frutto preferito se hai finito le banane.

Come fare un frullato di banana

Questo frullato è facile come 1-2-3. Sentitevi liberi di aggiungere qualsiasi flare extra o ingredienti, se vuoi. Abbiamo mantenuto bello e semplice., Se hai voglia di aggiungere una porzione di verdure, prova il cavolfiore congelato! Se vuoi un po ‘ più di consistenza prova ad aggiungere un paio di cucchiai di farina d’avena. Le opzioni sono infinite.

Passo 1: Banana Smoothie Ingredienti – Solo 5 ingredienti

Misurare tutti gli ingredienti per questo frullato di banana prima di gettare tutti gli ingredienti nel frullatore.,

1. Banane
2. Yogurt greco
3. Latte di Mandorla
4. Lino Pasto
5. Estratto di Vaniglia

Passo 2: Miscela di Banana Frullato nel mixer

Noi amiamo la nostra Vitamix, ma qualsiasi blender lavoro per fondere questo sano frullato cremoso per la perfezione! Ora, ricorda che questo frullato di banana può essere sottile o spesso come lo vuoi.

Se ti piacciono i tuoi frullati un po ‘ più sottili, prova ad aggiungere latte di mandorle extra. Se vi piace di spessore e cremoso omettere un po ‘ del latte di mandorle.,

Passo 3: Aggiungi condimenti al tuo frullato

Vai grande casa quando si tratta di condimenti frullato! I nostri condimenti preferiti frullato sono burro di noci, muesli, semi di canapa, e fette di frutta fresca!,ic Strawberry Smoothie

Guarda Come Fare questo Frullato