Jumper del Ginocchio (Tendinite Rotulea)
Jumper del ginocchio, noto anche come tendinite rotulea o tendinopatia rotulea — è un’infiammazione o lesioni del tendine rotuleo, il cavo-come il tessuto che unisce la rotula (rotula) alla tibia (tibia). Il ginocchio del saltatore è una lesione da uso eccessivo (quando i movimenti ripetuti causano danni ai tessuti o irritazioni a una particolare area del corpo).,
Il salto costante, l’atterraggio e il cambio di direzione possono causare tensioni, lacrime e danni al tendine rotuleo. Quindi i bambini che praticano regolarmente sport che comportano un sacco di salti ripetitivi, come l’atletica (in particolare il salto in alto), il basket, la pallavolo, la ginnastica, la corsa e il calcio, possono mettere un sacco di sforzo sulle ginocchia.
Il ginocchio di Jumper può sembrare un infortunio minore che non è poi così grave. Per questo motivo, molti atleti continuano ad allenarsi e competere e tendono a ignorare l’infortunio o tentare di trattarlo da soli., Ma è importante sapere che il ginocchio del saltatore è una condizione grave che può peggiorare nel tempo e alla fine richiedere un intervento chirurgico. L’attenzione medica precoce e il trattamento possono aiutare a prevenire danni continui al ginocchio.
Come funziona il ginocchio
Per capire come accade il ginocchio del ponticello, aiuta a capire come funziona il ginocchio. Il ginocchio, che è l’articolazione più grande del corpo, fornisce stabilità alla gamba e gli consente di piegarsi, ruotare e raddrizzare., Diverse parti del corpo interagiscono per consentire al ginocchio di funzionare correttamente:
- Ossa come il femore (femore), la tibia (tibia) e la rotula (rotula) danno al ginocchio la forza necessaria per sostenere il peso del corpo. Le ossa che si incontrano al ginocchio gli permettono di piegarsi senza intoppi.
- I muscoli forniscono il rimorchiatore sulle ossa necessarie per piegare, raddrizzare e sostenere le articolazioni. I muscoli intorno al ginocchio includono il quadricipite (nella parte anteriore della coscia) e il tendine del ginocchio (sul retro della coscia)., Il muscolo quadricipite aiuta a raddrizzare ed estendere la gamba, e il tendine del ginocchio aiuta a piegare il ginocchio.
- I tendini sono forti bande di tessuto che collegano i muscoli alle ossa. I tendini nella parte anteriore del ginocchio sono il tendine del quadricipite e il tendine rotuleo. Il tendine del quadricipite si collega alla parte superiore della rotula e consente alla gamba di estendersi. Il tendine rotuleo si collega al fondo della rotula e si attacca alla parte superiore della tibia.
- Simile ai tendini, i legamenti sono forti bande di tessuto che collegano le ossa ad altre ossa.,
Lavorando insieme, ossa, muscoli, tendini e legamenti consentono al ginocchio di muoversi, piegarsi, raddrizzarsi, fornire forza per saltare e stabilizzare la gamba per l’atterraggio.
Informazioni sul ginocchio del ponticello
Quando il ginocchio è esteso, il muscolo quadricipite tira sul tendine del quadricipite, che a sua volta tira sulla rotula. Quindi, la rotula tira sul tendine rotuleo e sulla tibia e consente al ginocchio di raddrizzarsi. Al contrario, quando si piega il ginocchio, il muscolo del bicipite femorale tira sulla tibia, causando la flessione del ginocchio.
Nel ginocchio del ponticello, il tendine rotuleo è danneggiato., Poiché questo tendine è fondamentale per raddrizzare il ginocchio, il danno ad esso fa perdere alla rotula qualsiasi supporto o ancoraggio. Ciò causa dolore e debolezza al ginocchio e porta a difficoltà nel raddrizzare la gamba.,mping, inginocchiare, accovacciata, seduto, o salire le scale
sintomi Meno comuni includono:
- problemi di equilibrio
- il calore, la tenerezza, o gonfiore intorno al ginocchio inferiore
Trattamento
Jumper del ginocchio prima viene valutato da un sistema di valutazione che misura l’entità della lesione (voti vanno da 1 a 5, con grado 1, essendo il dolore solo dopo intensa attività e di grado 5 di essere giornaliero costante dolore e l’impossibilità di partecipare a qualsiasi attività sportiva).,
Durante l’esame del ginocchio, un medico o un medico chiederà al paziente di correre, saltare, inginocchiarsi o accovacciarsi per determinare il livello di dolore. Inoltre, potrebbe essere raccomandata una radiografia o una risonanza magnetica. A seconda del grado della lesione, il trattamento può variare da riposo e icepacks alla chirurgia.,
Per il ginocchio da lieve a moderato, il trattamento include:
- riposo dall’attività o adattamento di un regime di allenamento che riduce notevolmente qualsiasi salto o impatto
- glassa il ginocchio per ridurre il dolore e l’infiammazione
- indossare un supporto per il ginocchio o una cinghia (chiamata cinghia intrapatellare o cinghia Chopat) per aiutare La cinghia è indossata sopra il tendine rotuleo, appena sotto la rotula. Un supporto per il ginocchio o una cinghia può aiutare a ridurre al minimo il dolore e alleviare lo sforzo sul tendine rotuleo.,(per esempio, mettendo un cuscino sotto la gamba)
- farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene per ridurre il dolore e gonfiore
- la terapia di massaggio
- minimo impatto esercizi per aiutare a rafforzare il ginocchio
- i programmi di riabilitazione che includono il rafforzamento muscolare, concentrandosi sul peso-cuscinetto gruppi muscolari come il quadricipite e muscoli del polpaccio.
- specializzato iniezioni per desensibilizzare terminazioni nervose e di ridurre l’infiammazione
In rare occasioni, ad esempio quando c’è dolore persistente o il tendine rotuleo è gravemente danneggiato, il jumper del ginocchio richiede un intervento chirurgico., La chirurgia include la rimozione della parte danneggiata del tendine rotuleo, la rimozione del tessuto infiammatorio dall’area inferiore (o dal polo inferiore) della rotula o l’esecuzione di piccoli tagli sui lati del tendine rotuleo per alleviare la pressione dall’area centrale.
Dopo l’intervento chirurgico, un programma di riabilitazione che prevede esercizi di rafforzamento e massaggi viene seguito per diversi mesi a un anno.
Recupero
Il recupero dal ginocchio del ponticello può richiedere da alcune settimane a diversi mesi. È meglio stare lontano da qualsiasi sport o attività che possa aggravare il ginocchio e peggiorare le condizioni.,
Tuttavia, il recupero dal ginocchio del saltatore non significa che qualcuno non possa partecipare a qualsiasi sport o attività. A seconda dell’entità della lesione, possono essere sostituiti sport o attività a basso impatto (ad esempio, sostituendo il nuoto alla corsa). Il medico ti farà sapere quali sport e attività sono off-limits durante il processo di guarigione.
Prevenire il ginocchio del ponticello
Il fattore più importante nella prevenzione del ginocchio del ponticello è lo stretching. Un buon regime di riscaldamento che prevede lo stretching del quadricipite, del bicipite femorale e dei muscoli del polpaccio può aiutare a prevenire il ginocchio del ponticello., È sempre una buona idea allungare anche dopo l’allenamento.
Recensito da: Kathleen B. O’Brien, MD
Data recensita: giugno 2013