disturbo bipolare
Trattare con il disturbo bipolare di una persona cara non è facile. Questa guida vi aiuterà a navigare le sfide e sostenere il vostro amico o un familiare.
Come puoi aiutare qualcuno con disturbo bipolare?
Affrontare gli alti e bassi del disturbo bipolare può essere difficile—e non solo per la persona con la malattia. Gli stati d ” animo e comportamenti di una persona con disturbo bipolare colpiscono tutti intorno—in particolare i membri della famiglia e gli amici intimi., Si può mettere a dura prova il vostro rapporto e interrompere tutti gli aspetti della vita familiare.
Durante un episodio maniacale, potresti dover affrontare buffonate spericolate, richieste oltraggiose, esplosioni esplosive e decisioni irresponsabili. E una volta che il vortice della mania è passato, spesso cade su di te per affrontare le conseguenze. Durante gli episodi di depressione, potrebbe essere necessario prendere il gioco per una persona cara che non ha l’energia per affrontare le responsabilità a casa o al lavoro.,
La buona notizia è che la maggior parte delle persone con disturbo bipolare può stabilizzare i loro stati d’animo con un trattamento adeguato, farmaci e supporto. La pazienza, l’amore e la comprensione possono svolgere un ruolo significativo nel trattamento e nel recupero della persona amata. Spesso, solo avere qualcuno con cui parlare può fare la differenza per la loro prospettiva e la motivazione.
Ma prendersi cura di una persona con disturbo bipolare può anche prendere un pedaggio se si trascurano i propri bisogni, quindi è importante trovare un equilibrio tra sostenere la persona amata e prendersi cura di se stessi.,
Altri modi per aiutare qualcuno con disturbo bipolare
Puoi anche sostenere la persona amata da:
Imparare a conoscere il disturbo bipolare. Scopri tutto il possibile sui sintomi e le opzioni di trattamento. Quanto più si conosce il disturbo bipolare, meglio attrezzata sarete per aiutare la persona amata e mantenere le cose in prospettiva.
Incoraggiare la persona a ottenere aiuto. Prima viene trattato il disturbo bipolare, migliore è la prognosi, quindi esorta la persona amata a cercare immediatamente un aiuto professionale. Non vedo l’ora di vedere se miglioreranno senza trattamento.
Essendo comprensione., Fai sapere al tuo amico o familiare che sei lì se hanno bisogno di un orecchio comprensivo, incoraggiamento o assistenza con il trattamento. Le persone con disturbo bipolare sono spesso riluttanti a cercare aiuto perché non vogliono sentirsi come un peso per gli altri, quindi ricorda alla persona che ti interessa e che farai tutto il possibile per aiutare.
Mostrare pazienza. Migliorare richiede tempo, anche quando una persona è impegnata nel trattamento. Non aspettarti una rapida guarigione o una cura permanente. Sii paziente con il ritmo della ripresa e preparati per battute d’arresto e sfide., Gestire il disturbo bipolare è un processo permanente.
L’importanza del supporto nel recupero del disturbo bipolare
Le persone con disturbo bipolare fanno meglio quando hanno il sostegno di familiari e amici. Tendono a recuperare più rapidamente, sperimentano meno episodi maniacali e depressivi e hanno sintomi più lievi.
Il disturbo bipolare e la famiglia
Vivere con una persona che ha un disturbo bipolare può causare stress e tensione in casa., Oltre alla sfida di affrontare i sintomi della persona amata e le loro conseguenze, i membri della famiglia spesso lottano con sensi di colpa, paura, rabbia e impotenza. In definitiva, il ceppo può causare seri problemi di relazione. Ma ci sono modi migliori per far fronte.
Il primo passo per affrontare con successo il disturbo bipolare è che le famiglie imparino ad accettare la malattia e le sue difficoltà. Quando ti senti frustrato o colpevole, ricorda che il disturbo bipolare non è colpa di nessuno. Accettare il disturbo bipolare comporta riconoscere che le cose non possono mai più essere “normale.,”
Il trattamento può fare una grande differenza per la persona amata, ma potrebbe non prendersi cura di tutti i sintomi o menomazioni. Per evitare delusioni e risentimenti, è importante avere aspettative realistiche. Aspettarsi troppo del vostro membro della famiglia può essere una ricetta per il fallimento. D’altra parte, aspettarsi troppo poco può anche ostacolare la loro ripresa, quindi cerca di trovare un equilibrio tra incoraggiare l’indipendenza e fornire sostegno.
Suggerimenti per affrontare il disturbo bipolare in famiglia
Accetta i limiti della persona amata. La persona amata con disturbo bipolare non può controllare i loro stati d’animo., Non possono semplicemente uscire da una depressione o entrare in possesso di se stessi durante un episodio maniacale. Né la depressione né la mania possono essere superate attraverso l’autocontrollo, la forza di volontà o il ragionamento. Quindi dire alla persona amata di “Smettere di agire pazzo” o di “Guardare il lato positivo” non aiuterà.
Accetta i tuoi limiti. Non puoi salvare la persona amata con disturbo bipolare, né puoi costringerli ad assumersi la responsabilità di migliorare. Puoi offrire supporto, ma alla fine, il recupero è nelle mani della persona con la malattia.
Ridurre lo stress., Lo stress peggiora il disturbo bipolare, quindi cerca di trovare modi per ridurre lo stress nella vita della persona amata. Chiedi come puoi aiutare e fare volontariato per assumere alcune delle responsabilità della persona, se necessario. Stabilire e far rispettare una routine quotidiana—con orari regolari per alzarsi, mangiare e andare a letto—può anche ridurre lo stress familiare.
Comunicare apertamente. La comunicazione aperta e onesta è essenziale per far fronte al disturbo bipolare in famiglia., Condividi le tue preoccupazioni in modo amorevole, chiedi alla persona amata come si sentono e fai uno sforzo per ascoltare veramente, anche se non sei d’accordo con la persona amata o non ti riferisci a ciò che viene detto.
Sostenere una persona con disturbo bipolare
Cosa puoi dire che aiuta:
- “Non sei solo in questo. Sono qui per te.”
- ” Capisco che è la tua malattia che causa questi pensieri e sentimenti.”
- ” Potresti non crederci ora, ma il modo in cui ti senti può e cambierà.,”
- ” Potrei non essere in grado di capire esattamente come ti senti, ma mi preoccupo per te e voglio aiutarti e supportarti.”
- ” Tu sei importante per me. La tua vita e ‘ importante per me.”
Convincere una persona con disturbo bipolare a vedere un medico
Oltre ad offrire supporto emotivo, il modo migliore per aiutare la persona amata con disturbo bipolare è incoraggiando e sostenendo il trattamento. Spesso, che può essere più di una sfida di quanto sembri. Poiché le persone con disturbo bipolare tendono a mancare di comprensione della loro condizione, non è sempre facile portarli da un medico., Quando la persona amata è maniacale, si sentono benissimo e non si rendono conto che c’è un problema. Quando la persona amata è depressa, può riconoscere che qualcosa non va, ma spesso manca l’energia per cercare aiuto.
Se la persona amata non riconosce la possibilità di disturbo bipolare, non discutere su di esso. L’idea potrebbe essere spaventosa per loro, quindi sii sensibile. Suggerisci invece un controllo medico di routine o una visita medica per un sintomo specifico, come insonnia, irritabilità o affaticamento, quindi chiama privatamente in anticipo per informare il medico delle tue preoccupazioni sul disturbo bipolare.,
Cose che puoi dire che potrebbero aiutare:
- “Il disturbo bipolare è una vera malattia, come il diabete. Richiede un trattamento medico.”
- ” Non sei da biasimare per il disturbo bipolare. Non l’hai causato tu. Non e ‘ colpa tua.”
- ” Puoi sentirti meglio. Ci sono molti trattamenti che possono aiutare.”
- ” Quando il disturbo bipolare non viene trattato, di solito peggiora.”
Sostenere una persona cara durante il trattamento del disturbo bipolare
Una volta che il tuo amico o familiare accetta di consultare un medico, puoi aiutare essendo un partner nel trattamento., Il vostro supporto può fare una grande differenza nel loro successo di trattamento, in modo da offrire di essere coinvolti in qualsiasi modo la persona amata vuole o ha bisogno.
Cose che puoi fare per sostenere il trattamento del disturbo bipolare di una persona cara:
- Trova medici e terapisti qualificati.
- Impostare gli appuntamenti e andare avanti.
- Offri le tue intuizioni al medico.
- Monitora gli stati d’animo della persona amata.
- Scopri i loro farmaci.
- Traccia i progressi del trattamento.
- Guarda per segni di ricaduta.
- Avvisare il medico di problemi.,
Incoraggia la persona amata a prendere farmaci per il disturbo bipolare
Il farmaco è la pietra angolare del trattamento per il disturbo bipolare e la maggior parte delle persone ne ha bisogno per regolare i propri stati d’animo ed evitare le ricadute. Nonostante la necessità di farmaci, molte persone con disturbo bipolare smettono di prenderlo. Alcuni smettere perché si sentono meglio, altri a causa di effetti collaterali, e altri ancora perché godono i sintomi della mania. Le persone che non pensano di avere un problema sono particolarmente propensi a interrompere l’assunzione di farmaci.,
Puoi aiutare la persona amata a rimanere in pista sottolineando l’importanza dei farmaci e assicurandoti che prendano tutte le prescrizioni come indicato. Incoraggia anche la persona amata a parlare con il proprio medico di eventuali effetti collaterali fastidiosi.
Gli effetti collaterali possono essere molto spiacevoli se la dose del farmaco è troppo bassa o troppo alta, ma un cambiamento nel farmaco o nel dosaggio può risolvere il problema. Ricorda alla persona amata che interrompere bruscamente il farmaco è pericoloso.,
Guarda per i segni premonitori del disturbo bipolare recidiva
Anche se la persona amata con disturbo bipolare è impegnata nel trattamento, ci possono essere momenti in cui i loro sintomi peggiorano. Agire subito se si notano sintomi preoccupanti o cambiamenti di umore. Indica i sintomi bipolari emergenti alla persona amata e avvisa il medico. Con un intervento rapido, potresti essere in grado di prevenire un episodio di mania o depressione dallo sviluppo completo.,div>
- Parlando rapidamente
- Aumento del livello di attività
- Irritabilità o aggressività
Depressione segni e sintomi:
- Stanchezza e letargia
- Dormire di più
- Problemi di concentrazione
- Perdita di interesse nelle attività
- il Ritiro da altri
- Cambiamento di appetito
Affrontare la mania e depressione: i Consigli per la famiglia e gli amici
Se non è possibile evitare che il vostro amato uno recidivante, ci sono cose che potete fare per affrontare durante una maniacale o un episodio depressivo.,
Non prendere personalmente i sintomi bipolari. Quando nel bel mezzo di un episodio bipolare, le persone spesso dicono o fanno cose che sono offensive o imbarazzanti. Quando maniacale, la persona amata può essere sconsiderata, crudele, critica e aggressiva. Quando sono depressi, possono essere rigettati, irritabili, ostili e lunatici. È difficile non prendere tali comportamenti personalmente, ma cerca di ricordare che sono sintomi della malattia mentale della persona amata, non il risultato di egoismo o immaturità.
Preparati a comportamenti distruttivi., Quando maniaco o depresso, le persone con disturbo bipolare possono comportarsi in modi distruttivi o irresponsabili. Pianificare in anticipo su come gestire tale comportamento può aiutare. Quando la persona amata sta bene, negoziare un contratto di trattamento che ti dà l’approvazione anticipata per proteggerli quando i sintomi divampano. D’accordo su passi specifici che prenderete, come la rimozione di carte di credito o chiavi della macchina, andare insieme al medico, o prendere in carico le finanze delle famiglie.
Sapere cosa fare in una crisi. È importante pianificare in anticipo i tempi di crisi in modo da poter agire rapidamente ed efficacemente quando si verifica., Avere un piano di crisi può aiutare. Assicurati di includere un elenco di informazioni di contatto di emergenza per medici, terapeuti e altri amici o familiari che ti aiuteranno. Includi anche l’indirizzo e il numero di telefono dell’ospedale dove porterai la persona amata se necessario.
Chiama il 911 (o il numero dei servizi di emergenza del tuo paese) in caso di emergenza. Se la persona amata con disturbo bipolare è suicida o violento, non cercare di gestire la situazione da solo. Se sei preoccupato che la persona amata possa ferirti, mettiti in salvo e poi chiama la polizia., Se la persona amata è suicida, non lasciarli soli. Chiama un’ambulanza e rimani con la persona amata fino al suo arrivo.
Sostenere qualcuno che è maniacale
- Trascorrere del tempo con la persona amata. Le persone che sono maniacali spesso si sentono isolate dalle altre persone. Trascorrere anche brevi periodi di tempo con loro aiuta. Se la persona amata ha molta energia, cammina insieme. Questo permette la persona amata per mantenere in movimento, ma ancora condividere la vostra azienda.
- Rispondere alle domande onestamente. Tuttavia, non discutere o discutere con qualcuno durante un episodio maniacale., Cerca di evitare una conversazione intensa.
- Non prendere alcun commento personalmente. Durante gli episodi maniacali, la persona amata può dire o fare cose che sono fuori carattere, tra cui concentrandosi su aspetti negativi degli altri. Cerca di evitare argomenti.
- Prepara pasti e bevande facili da mangiare. Spesso è difficile per qualcuno che è maniacale sedersi a un pasto, quindi prova ad offrire loro panini, mele, cracker al formaggio e succhi, per esempio.
- Evita di sottoporre la persona amata a molte attività e stimoli. È meglio mantenere l’ambiente il più silenzioso possibile.,
- Permetti alla persona amata di dormire quando possibile. Durante i periodi di alta energia, dormire è difficile, ma brevi sonnellini presi durante il giorno possono aiutare. A volte una persona che è maniacale può sentirsi riposata dopo solo poche ore di sonno.
Prendersi cura di se stessi quando una persona cara ha un disturbo bipolare
È facile trascurare i propri bisogni quando si sta sostenendo qualcuno con una malattia mentale. Ma se non ti prendi cura di te stesso, corri il rischio di burnout—e questo non aiuterà te o la persona amata., Quando ti prendi cura di te sia emotivamente che fisicamente, sarai in grado di affrontare meglio lo stress di prendersi cura di qualcuno con disturbo bipolare e avere l’energia necessaria per sostenere il recupero della persona amata.
Concentrati sulla tua vita. Sostenere la persona amata può comportare alcuni aggiustamenti di vita, ma assicurati di non perdere di vista i tuoi obiettivi e le tue priorità. Non rinunciare a amicizie, piani o attività che ti portano gioia.
Cerca supporto. Trattare con la malattia mentale di una persona cara può essere doloroso e isolante., Assicurati di avere il supporto emotivo di cui hai bisogno per farcela. Parla con qualcuno di cui ti fidi di quello che stai passando. Può anche aiutare a ottenere la propria terapia o unirsi a un gruppo di supporto.
Imposta i limiti. Sii realistico sulla quantità di cure che sei in grado di fornire senza sentirti sopraffatto e risentito. Impostare limiti su ciò che si è disposti e in grado di fare, e bastone a loro. Lasciare che il disturbo bipolare prenda il sopravvento sulla tua vita non è salutare per te o per la persona amata.
Gestire lo stress. Lo stress prende un pedaggio sul corpo e la mente, in modo da trovare modi per tenerlo sotto controllo., Assicurarsi che si sta mangiando a destra e ottenere abbastanza sonno ed esercizio fisico. Puoi anche tenere sotto controllo lo stress praticando tecniche di rilassamento come la meditazione.
Chiedere aiuto. Se il tuo amico o familiare ha bisogno di più assistenza di quella che puoi dare, chiedi aiuto ad altri. Rivolgersi ad altri parenti o amici intimi, o contattare un ” organizzazione di supporto disturbo bipolare.