Come probabilmente saprai, ci sono connessioni tra le esperienze che hai avuto crescendo e il modo in cui vai nella vita da adulto. Ad esempio, se hai avuto un’esperienza traumatica da bambino, come l’abuso fisico o emotivo, può seguirti nell’età adulta attraverso i tuoi pensieri e comportamenti. Ma per alcuni, un fenomeno nel cervello si verifica dove non riescono a ricordare i loro ricordi traumatici dell’infanzia., Non succede a tutti, ma secondo gli esperti, certi pensieri che hai potrebbero indicare che hai represso i ricordi d’infanzia.
“I ricordi d’infanzia repressi o i blocchi amnesici possono essere indicativi di un trauma”, dice a Bustle lo psicoterapeuta, Rev. Sheri Heller, LCSW. “Quando faccio un consulto iniziale per qualcuno che vede la terapia, di solito chiedo se ci sono periodi nella loro prima vita in cui il richiamo è abbozzato o inaccessibile.,”
Dal momento che l’energia è bloccata o repressa, Heller dice che quei ricordi in genere si convertono in forme diverse come il pianto episodico, le fobie, le esplosioni aggressive o l’ansia pervasiva, tra gli altri.
“La repressione dei ricordi infantili negativi contribuisce alla successiva ri-vittimizzazione poiché si agisce inconsciamente sulle dinamiche che hanno represso con la speranza subconscia di padroneggiare il trauma”, afferma Heller. Ecco perché alcune persone con ricordi repressi possono rispondere con comportamenti compulsivi e spericolati o dipendenze., Anche se non sono pienamente consapevoli, possono agire in certi modi a causa di esperienze nel loro passato. Può non accadere a tutti, ma lo fa ad alcuni.
Quindi, come puoi dire se hai ricordi d’infanzia negativi repressi? I vostri pensieri possono indizio in. Ecco i pensieri che hai che possono indicare che stai reprimendo il trauma. E se trovi che questo sia il caso per te stesso, ricorda che non è colpa tua ed è importante cercare aiuto dai propri cari o da un terapeuta per alleviare il dolore.,
Attenzione: Questo articolo contiene informazioni sul trauma infantile e aggressione, che alcuni possono trovare innescando.
“Sono terrorizzato …, “
“È attraverso repressa ricordi d’infanzia dove fobie sviluppare, in modo da guardare per i fobici reazioni si harbor e probabilmente troverete un represso ricordo d’infanzia dietro di esso”, Medico Su Richiesta, Psicologo Clinico Dr. John Mayer, dice Trambusto.
I ricordi sono repressi perché sono traumatici, dice., Se sei terrorizzato da serpenti o ragni o altezze senza sapere davvero perché, potrebbe esserci un ricordo represso lì. “I pensieri che circondano i ricordi d’infanzia repressi si manifestano in età avanzata come paure”, dice Mayer. “Ad esempio, un pensiero tipico potrebbe essere una reazione negativa alle persone che urlano e che potrebbe derivare dal ricordo d’infanzia represso di un genitore che era un urlatore arrabbiato.,”Se credi di avere una fobia che sta rendendo la tua vita una sfida, parlare con un terapeuta può aiutare a scoprire potenziali ricordi di traumi, oltre a aiutarti a sviluppare meccanismi di coping.
“Perché sono sempre così nervoso?,”
“Una persona che sembra sempre sul bordo può essere paura di essere ferito ed è più probabile iper-vigile, e ansioso,” Janika Joyner, assistente Sociale Clinico con Licenza e proprietario di Elevazione Servizi di Consulenza, LLC, dice Trambusto. Quindi, se rumori forti come porte che sbattono o una macchina che spara facilmente ti sconvolge o ti mette a disagio, potrebbe essere la paura derivante da un ricordo represso.,
“Non mi piace stare da solo.”
Se odiate il pensiero di essere da solo, si può avere attaccamento e l’abbandono problemi. “Una persona che esprime la paura di essere da sola può essere in cerca di sostegno a causa di casi in cui sono stati feriti in passato”, dice Joyner., Può anche derivare da sentimenti di isolamento che potresti aver avuto da bambino come il bullismo. Se l’idea di essere da soli ti spaventa veramente, cercare l’aiuto di un terapeuta può decomprimere perché questo può essere.
“Odio l’odore di …,”
Se certi odori, suoni, texture, luoghi o anche nomi fanno sentire a disagio senza essere in grado di spiegare esattamente il perché, che potrebbe essere un segno che avete qualche sorta di ricordo rimosso dall’infanzia. “È stata la mia esperienza in terapia per avere un cliente identificare non gradire un certo odore come il tabacco a causa di un’esperienza infantile avversa che ha coinvolto una persona che fuma”, dice Joyner., E poiché il profumo è spesso fortemente legato alla memoria, un disgusto per certi odori può aiutarti a scoprire quali ricordi potresti reprimere.
“Odio mostrare la pelle e odio essere toccato.,”
Una persona che lotta con il negativo ricordi che riguardano il loro corpo che non sono confortevoli con la mostra di sé a causa di un passato di abusi sessuali. Come dice Joyner, ” Un cliente con cui ho lavorato aveva paura di indossare pantaloncini e mostrare le gambe a causa di sentimenti che l’avrebbero esposta e aumentata le sue possibilità di attenzioni indesiderate. Questo stesso cliente non era a suo agio nel dare o ricevere abbracci dagli altri.,”Se credi di aver subito abusi sessuali, ricorda che non è colpa tua e non devi soffrire in silenzio. Parlare con un terapeuta o con una persona cara fidata può essere catartico e può aiutarti a iniziare a affrontare traumi che potrebbero ancora risiedere con te. Se non ti senti a tuo agio a parlare con qualcuno che conosci, puoi anche chiamare la hotline telefonica nazionale di violenza sessuale al numero 800-656-HOPE (4673) o visitare online.rainn.org per parlare con qualcuno in forma anonima che può aiutare a elaborare ciò che si sta attraversando.,
“Perché mi sento sempre male?”
Se si è costantemente sente male, senza sapere perché, Heller dice che può essere un segno che si hanno rimosso i ricordi dell’infanzia., “Un sistema immunitario compromesso può essere causato da ghiandole surrenali indotte dall’ansia che possono effettivamente essere il risultato di somatizzare il materiale represso”, dice. Se noti anche che questi sentimenti di malattia sono accompagnati da alcuni di questi altri pensieri, potrebbe valerne la pena parlare con un terapeuta o una persona cara di come ti senti.
“Odio chi sono.,”
i pensieri Negativi centrata intorno a te, quali “Io sono stupido”, “non sto andando mai essere abbastanza buono”, “Qual è l’utilità?”, o “Continuo a rovinare”, può essere un segno di ricordi d’infanzia negativi repressi. Secondo Elicia Miller, fondatrice di Core Emotional Healing, questi pensieri si verificano perché potrebbe essere stato quello che hai vissuto e imparato su di te crescendo., “avrebbe potuto essere svergognato, incolpato o addirittura abusato”, dice Miller a Trambusto.
Se stai lottando con qualsiasi tipo di memoria repressa, può farti sentire confuso, protetto o farti agire ogni volta che i ricordi affiorano. Ecco perché cercare aiuto è importante. “Andare in terapia sarebbe meglio aiutare l’individuo ad imparare a mettere insieme i pezzi e affrontare il loro trauma in un ambiente sicuro e nutriente”, afferma Joyner.
Se uno di questi pensieri ti impedisce di vivere la tua vita migliore, sappi solo che non devi lasciarlo., Affrontare il problema e chiedere aiuto potrebbe essere la cosa migliore per te.
NOTA DEL REDATTORE: Se tu o qualcuno che conosci è stato aggredito sessualmente, chiama la hotline telefonica nazionale di violenza sessuale al numero 800-656-HOPE (4673) o visita online.rainn.org.