Il chakra sacrale, noto anche come il secondo chakra, si trova due pollici sotto l’ombelico ed è rappresentato dal colore arancione. ” Questo chakra governa le tue emozioni, la tua creatività, sensibilità, sessualità, intimità, benessere emotivo e autoespressione”, dice Poon., Ogni chakra, aggiunge, vibra anche ad una particolare frequenza che influisce su alcune parti del corpo. Per il sacrale, sono i sistemi linfatici e circolatori, gli organi riproduttivi, la vescica, i reni e l’intestino crasso.
Quindi, davvero, cosa significa guarire il tuo chakra sacrale? Poon spiega che si tratta di ripulire e purificare quel centro energetico e riportarlo in uno stato di equilibrio. Ci sono molte cose che puoi fare per guarire i tuoi chakra., Ci sta parlando con loro, per esempio, così come indossare gioielli chakra-bilanciamento, e se si vuole ottenere davvero woo-woo, si può anche provare la terapia della luce di cristallo arcobaleno. Sotto, Poon condivide alcune specifiche pratiche di guarigione del chakra sacrale, oltre a sintomi per aiutarti a determinare se il tuo sacrale ha bisogno di qualche guarigione.
Sintomi di un chakra sacrale bloccato
Ci sono molti segni che puoi guardare fuori., ” Quando il sacrale è fuori equilibrio, una persona può provare sentimenti di paura, depressione, instabilità maniacale o emotiva, sensazione di sopraffazione, perdita di immaginazione o creatività, disfunzione sessuale, problemi riproduttivi e persino dipendenza”, dice Poon. “Altri sintomi fisici includono dolore e rigidità nella parte bassa della schiena e fianchi, sciatica, lombalgia, problemi urinari e renali, stitichezza e dolore pelvico.”Un sacrale equilibrato, d’altra parte, crea sentimenti di abbondanza, piacere, creatività, gioia, appagamento e benessere generale.,
Riconosci i tuoi bisogni sacrali un po ‘ d’amore
Il primo passo verso la guarigione del tuo chakra sacrale è semplicemente riconoscere che il tuo corpo fisico ed energetico ha bisogno di supporto. ” Il supporto può venire sotto forma di guarigione attraverso il reiki da un professionista (o anche da te stesso), o attraverso altri metodi di guarigione energetica”, dice Poon.
Collegare con acqua
Il chakra sacrale è collegato per l’elemento di acqua in modo da nutrire il vostro corpo, dentro e fuori, con un po ‘ di H20 farà il vostro sacrale qualche bene. Poon raccomanda di mantenere il corpo idratato bevendone un sacco., Si può anche rendere più fantasia e più sacrale chakra-friendly con l’aggiunta di un paio di fette di arancia. Prendendo un bagno caldo completo di oli essenziali arancioni o andando a nuotare in un corpo naturale di acqua aiuterà anche ottenere il vostro ronzio sacrale di nuovo.
Mangiare centraggio alimenti
Quando il chakra sacrale si sente fuori di colpo, si può naturalmente trovare te desiderio centraggio alimenti che contribuirà a riportarlo in equilibrio., ” Questi alimenti includono noci, semi, patate dolci, carote, meloni, mango, zucca, agrumi arancioni, zucca, cibi fermentati e qualsiasi altro cibo di colore arancione”, dice Poon. Aggiungere questi alla vostra lista della spesa, stat.
Fai scorrere i tuoi succhi creativi
Il chakra sacrale riguarda l’espressione creativa, quindi ha senso che attingere al tuo lato artistico e fare qualcosa di creativo aiuterebbe ad aprire questo centro energetico. La parte migliore, Poon dice, è che non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. La creatività è completamente personale., Basta fare ciò che si sente divertente, che si tratti di colorare, disegnare, cucinare, cuocere, fare il giardinaggio o qualcos’altro. Oppure, sfida te stesso a fare qualcosa che non hai mai fatto prima come provare un nuovo piatto o allenamento o conoscere un nuovo argomento.
Se hai bisogno di ispirazione, puoi persino nutrirti dell’energia creativa di qualcun altro. “Chiama qualcuno che ti ispira e chiedi loro su cosa stanno lavorando di cui sono più entusiasti”, dice Poon. “La loro eccitazione e l’azione possono ispirarti e stimolare la tua creatività.,”
Fai alcuni movimenti di apertura dell’anca
Il chakra sacrale si trova proprio sotto l’ombelico, quindi qualsiasi movimento e posa di apertura dell’anca aiuterà a far fluire l’energia in quell’area. ” Puoi farlo permettendo al tuo corpo di fluire attraverso movimenti danzanti o simili alla danza, allungando i fianchi e diverse asana o pose yoga”, dice Poon.
Alcune pose, in particolare, che lei raccomanda per allineare il tuo sacrale sono la posa della farfalla, la posa del cobra, i cerchi del busto seduti e la posa della dea. La posa della dea aiuterà in particolare le cose a fluire., Per farlo, suonare un po ‘ di musica e stare con i piedi divaricati, le ginocchia piegate e le dita dei piedi indicate. Inizia a ondeggiare mantenendo la parte inferiore del corpo in questa posizione tozza. Dì un’affermazione di sostegno sacrale mentre fai questo.
Praticare il chakra sacrale chant
Ogni chakra ha un mantra che si collega con esso e che supporta la sua guarigione. Per il chakra sacrale, Poon dice, il suono del mantra è vam. Puoi cantarlo mentre stai facendo i suddetti movimenti o pose di apertura dell’anca o mentre sei seduto ancora durante una meditazione. Lascia che la vibrazione del canto fluisca verso il tuo sacrale bloccato.,
Porta i cristalli curativi
Se hai un chakra bloccato (sia esso il chakra del terzo occhio, il chakra della gola o uno qualsiasi degli altri), prova a portare i cristalli. “I cristalli curativi perfetti per il chakra sacrale includono ambra, corallo e calcite arancione, citrino, avventurina arancione, corniola ed ematite”, dice Poon. Metti questi sul tuo sacrale mentre mediti o semplicemente portali con te per tutto il giorno per assorbire le loro buone vibrazioni.
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