Se occasionalmente “senti la bruciatura” dopo aver gustato un pasto decadente o piccante, senza dubbio hai familiarizzato con i tradizionali trigger di reflusso acido, come caffeina, agrumi e pomodori, e cerca di evitarli quando possibile. La cosa difficile di reflusso acido, tuttavia, è che non tutti i trigger sono evidenti. Alcuni alimenti che sembrano innocui o forse anche utili possono effettivamente innescare quei fastidiosi sintomi di bruciore di stomaco.,
Se stai cercando di eludere quella sensazione di bruciore dopo i pasti, dai un’occhiata a questa lista di cibi sorprendenti che causano il reflusso acido e assicurati di tenere a portata di mano una bottiglia di TUMS Chewy Bites Cooling Sensation per un rapido bruciore di stomaco e indigestione acida in una masticazione rinfrescante e deliziosa!
Cibi sorprendenti che possono causare reflusso acido
Latte
Inzuppate i cereali nel latte intero o mangiate formaggio pieno di grassi regolarmente?, Mentre potrebbe non sembrare un tipico trigger di reflusso acido, molti prodotti lattiero-caseari possono essere ricchi di grassi e cibi e bevande ad alto contenuto di grassi possono causare sintomi di reflusso acido. Una ragione: i cibi grassi rimangono più a lungo nello stomaco, il che può aumentare il rischio di reflusso.
Cioccolato
È triste ma vero: il cioccolato può aumentare l’esposizione acida all’estremità inferiore dell’esofago e indurre il reflusso. Inoltre, un sacco di cioccolato è ricco di grassi, un altro motivo per cui il dolce è problematico per chi soffre di reflusso acido.,
Acqua frizzante
Potresti aver sentito che la soda è solitamente off limits per le persone con reflusso acido, ma potresti essere sorpreso di apprendere che tutte le bevande gassate possono innescare il reflusso acido — anche il tipo con zero zuccheri o additivi. Questo perché la carbonatazione può causare gonfiore, che a sua volta può mettere pressione sullo sfintere esofageo inferiore, portando a reflusso acido.
Avocado
Ascolta, fan di avocado toast., Mentre gli avocado sono un alimento molto buono per te, grazie ai suoi grassi sani, se la tua dieta è già ricca di grassi, mangiare avocado ad alto contenuto di grassi potrebbe causare reflusso acido (anche i burri di noci sani possono essere un colpevole qui). Dal momento che guac è sempre extra, risparmiare un po ‘ di soldi la prossima volta che sei fuori ed evitarlo!
Aglio e cipolla
Certo, aggiungono grande sapore alla maggior parte dei pasti, ma sfortunatamente, aglio e cipolle possono innescare il reflusso acido. Se ti trovi a che fare con il bruciore di stomaco anche quando cucini a casa, prova a evitarli nei tuoi piatti per alcune settimane e vedi se i tuoi sintomi diminuiscono!,