Abbiamo alcune buone notizie per chiunque abbia un debole per i dolci alla ricerca di qualcosa di sano su cui fare uno spuntino.
Non devi negare le tue voglie di dolci per vivere uno stile di vita sano. Basta impegnarsi a cambiare il modo di “fare” dolce.
Metti giù le caramelle lavorate, le ricche torte da forno e i biscotti confezionati e inizia a ricevere la tua dose di snack dolci sani da cibi sani come frutta, noci e cioccolato fondente.,
Abbiamo messo insieme una lista di snack dolci sani che capita anche di confezionare un pugno nutrizionale (ed energizzante).
Ma, aspetta! Prima di tuffarti nella nostra lista, sapevi che potresti anche promuovere queste sane abitudini di snack con il tuo team al lavoro? Caroo rende facile fare proprio questo con scatole di snack la tua squadra divorerà senza tutti i sensi di colpa!,
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- Elegante Trattare Snack Box
- Acai Frullato coppette da Dessert
- Onnit Proteina Morsi
- Vaniglia Budino di Avocado
- Edamame con Cioccolato fondente Burro di Arachidi, Salsa di Immersione
- Acero, Cannella, Zucca Arrosto
- Raw Caramello Mela Nachos
- Segreto-Ingrediente Cioccolata Calda Congelati
- Cioccolato Budino di Chia
- Powerfood Frullato di Proteine
Come si può godere di questi robusto dolci invece di vuoto di zucchero bombe, il tuo corpo sarà allenato a desiderare migliore-per-si tratta con la sostanza, invece di solo zucchero.,
Sleek Treat Snack Box
Sappiamo che può essere difficile soddisfare i tuoi golosi mantenendo bassa l’assunzione di zucchero (o almeno a un livello ragionevole). Ecco perché i nostri amici di Cratejoy offrono una scatola da 8 snack piena di snack a basso contenuto di zucchero, Cheto e diabetici per consegnare la merce. Mentre questi snack si inclineranno verso il lato sano, fanno un punto per ottenere un po ‘ di dolcezza lì per evitare qualsiasi desiderio di caramelle.,
Vantaggio chiave: gli snack che vengono in ogni elegante scatola curata sono testati da un comitato di degustazione per garantire che questi snack abbiano un sapore eccezionale e offrano un sacco di valore nutrizionale per ogni tipo di appassionato di snack.
Mangia invece di: Convenience store goodies
HighKey Keto Mini Chocolate Chip Cookies
Perfetto per dietisti chetogenici o chiunque possa desiderare un biscotto con gocce di cioccolato senza alcun senso di colpa zuccherino., A basso contenuto di carboidrati netti e zucchero, questi mini biscotti sono realizzati con ingredienti naturali come farina di mandorle, olio di cocco e collagene.
i nutrienti Chiave: Idrolizzato di Collagene, che è grande per la pelle, i muscoli e la salute delle articolazioni
Mangiare, invece di: “Chocolate chip cookie dough
Ora del giorno: Dopo pranzo dessert
Blueberry Muffin
Questi muffins ai mirtilli sono una sana alternativa per la vostra colazione preferita di prodotti da forno., Questa ricetta di Piselli dolci & Lo zafferano include ingredienti più sani a differenza della varietà acquistata in negozio e non risparmia i mirtilli!
Nutrienti chiave: una tazza piena di yogurt greco non solo rende questi muffin umidi e leggeri, ma offre anche un’ottima fonte di calcio, potassio e vitamine chiave.
Mangiare invece di: Tostapane pasticcini
Ora del giorno: mattina presto
Mandarini + ricotta
Questo snack dolce rinfrescante è cremoso, agrumato e pieno di sostanze nutritive — tra cui vitamina C, calcio e proteine., Realizzato con soli tre ingredienti, tra cui il delizioso Tangerine Dream Joint oil, questo snack è un dessert soddisfacente o uno spuntino nutriente a metà mattina. Puoi anche aumentare la dolcezza con un filo di miele.,
nutrienti Chiave: Vitamina C delle arance, gli Omega-3 da olio di pesce, GLA da olio di borragine, la curcumina da curcuma, e insaponificabile degli oli di tutte le ultime quattro sostanze nutritive sono contenute all’interno dei Tangerine Dream comune di petrolio)
Mangiare, invece di: Un dreamsicle
Alternativa super cibo suggerimento: (Oro Cioccolato) – Ha un sapore proprio come una cioccolata calda mescolata con il tuo preferito di dado caldo latte o latte di avena.,
Vantaggio chiave: Dormire e riposare
Ora del giorno: di notte o davvero ogni volta che hai voglia di una zucca spice latte
Acai Smoothie Dessert Bowls
Una ciotola di smoothie è il gelato di una persona in forma. Questa particolare ciotola di Say Grace delizierà i tuoi golosi con purea di bacche di acai, gocce di cioccolato fondente, cocco rasato e olio MCT derivato dall’olio di cocco puro per il tocco finale per unire questi sapori tropicali. Prepara questa ciotola ogni volta che hai bisogno di un pick-me-up.,
Nutrienti chiave: Antiossidanti dalle bacche di acai e MCT dall’olio di cocco
Mangiare al posto di: Una banana split
Alternativa super food suggerimento: (Succo rosso) – Sapore di punch superfruit dolce con un pizzico di asprezza. Acai Berry sapore simile a un berry kool aid
Vantaggio chiave: energia potenziata
Ora del giorno: pause pomeridiane che arrivano dopo pranzo
Onnit Protein Bites
Saresti difficile trovare uno spuntino con tanti frutti e piante coinvolti nella loro produzione come Onnit Protein Bites., Sessanta frutti e piante, che contribuiscono a un profilo nutrizionale follemente robusto, confezionano questi bocconi pieni di sapore. Dal cioccolato al cocco anacardi e pasta biscotto al cioccolato al burro di arachidi al cioccolato, le tue papille gustative confonderanno questo snack salutare per un dessert, mentre i tuoi muscoli ti ringrazieranno per aver dato loro un combustibile pulito da ricostruire.,
le principali sostanze nutritive: Proteine, fibre, antiossidanti, e alcaloidi da una vasta gamma di erbe, frutta, verdura, noci, semi e funghi
Mangiare, invece di: Fudge piazze
di Mandorle Data di Tartufo
Via Germogliato Cucina: Mandorle Tartufo Date
Sì, si può essere sani e ancora mangiare il tartufo. Con burro di mandorle, vaniglia e date Medjool, questa ricetta di Sprouted Kitchen rende facile bilanciare spuntini dolci e la tua salute. Dal momento che questi tartufi sono sani, davvero non si può mangiare ” troppi.,”
Nutrienti chiave: Proteine dal burro di mandorle
Mangiare al posto di: tartufi di cioccolato trasformati
Suggerimento alternativo: Il gioco è fatto. Organic Dark Chocolate Date Truffles Fruit Bites
Biscotti sandwich crudi
Via Lavagna: i biscotti sandwich crudi di Pamela Salzman
Trasformano date e noci in alcuni biscotti crudi e veri alimenti che potresti mangiare senza colpa a colazione. Questi incredibili biscotti hanno uno strato cremoso di crema di latte di mandorle e sciroppo d’acero che invia il tuo mostro di zucchero interiore in un viaggio di piacere., Prendi la ricetta dalla lavagna.
i nutrienti Chiave: Magnesio dalle mandorle
Mangiare, invece di: Elaborati di cioccolato sandwich cookies
3-Principio di Acero di Mandorle Fondente
Il foodie dietro il Grande Uomo del Mondo rende veloce e facile fondente da tre semplici ingredienti: burro di mandorle, olio di cocco e sciroppo d’acero. Quando si dispone di un sano dolce trattare questo facile da fare la manica, non avete scuse per mangiare fondente pieno di zucchero raffinato., Si potrebbe anche voler mantenere il vostro frigorifero fornito con questo fondente in caso di emergenza.
Nutrienti chiave: Proteine dalle mandorle
Mangia invece di: fudge regolare
Powerfood Protein Shake
Per gli amanti della palestra là fuori, il Powerfood Protein Shake è un trattamento pre o post-allenamento appetitoso. Miscela banane, Fatbutter, cannella, datteri, chiodi di garofano, Powerfood Active e miele insieme e ti ritrovi in quel punto dolce tra gustosa perfezione e ultra-nutrizione.,
Nutrienti chiave: potassio da banane, grassi cheto-friendly da Fatbutter, Omega-3 e Omega-6 da canapa, cacao e maca
Mangia invece di: Un frullato
barkTHINS Cioccolato fondente Semi di zucca
BarkTHINS trasforma il cioccolato ricco in un qualsiasi momento, buono per-merenda. Il sapore di semi di zucca al cioccolato fondente avvolge i semi di zucca ricchi di proteine in uno strato di cioccolato fondente realizzato con i migliori ingredienti del commercio equo e solidale disponibili. Una porzione ha 230 calorie e 7 grammi di proteine.,
le principali sostanze nutritive: Proteine dei semi di zucca
Mangiare, invece di: Arachidi fragile
Paleo Baklava Bar
Via Cotter Crunch: Facile 3 Passo Paleo Baklava Bar
il Baklava ottiene un sano foodie makeover in queste semplici barre di Cotter Crunch. Con noci e farina di mandorle invece della solita pasta burrosa phyllo, queste barrette di baklava sono decisamente gustose e salutari.,
Nutrienti chiave: Ferro dalle noci
Mangia invece di: Ristorante baklava
Cioccolato fatto in casa
Tramite le nostre quattro forchette: Cioccolato fatto in casa
Prendi le fodere per cupcake, una scatola per cupcake e alcuni ingredienti semplici, e puoi fare il tuo cioccolato. In realtà è facile come mescolare, versare e congelare. Inizia con le istruzioni dai nostri quattro forchette., Una volta padroneggiata la ricetta di base, puoi essere creativo aggiungendo i tuoi ripieni, tra cui anacardi, bacche, semi di sesamo tostati, edamame essiccato, banane…e qualsiasi altra cosa tu possa pensare.
Nutrienti chiave: Ferro dalla polvere di cacao
Mangia invece di: una barretta di cioccolato confezionata
Tartarughe più sane
Date snocciolate, cioccolato fondente e metà pecan offrono tutto il sapore delle tue caramelle cluster preferite senza tutte le cose false. Chi dice che non puoi avere tutto? Crea le tue caramelle sane con l’aiuto della nutrizione in cucina., Questa ricetta è super semplice, e si può prendere tutti gli ingredienti necessari in qualsiasi negozio che vende caramelle allettanti.
i nutrienti Chiave: Fibra dalle date
Mangiare, invece di: Avete indovinato; imballato tartarughe
Panna Cotta con Balsamico di Fragola Composta di frutta
Via Nom Nom Paleo: Panna Cotta con Fragole al Balsamico Composta
Ricco, senza latticini, panna cotta (italiano per la panna cotta) e balsamico di fragola composta fondono per formare una sana merenda da Nom Nom Paleo., Questa panna cotta migliore per te ha un sapore come se fosse arrivata direttamente dal menu del tuo ristorante italiano preferito.
Nutrienti chiave: Vitamina C dalle fragole
Mangia invece di: Panna cotta piena di grassi
Pere + Miele + Yogurt greco
Cattura tutta la dolce indulgenza delle pere in camicia e della salsa di panna mangiando pere fresche con miele e yogurt greco. Lo yogurt greco in questo swap alleggerito aggiunge una sana dose di proteine, e la sostituzione di pere fresche per pere in camicia ti dà tutti i nutrienti grezzi del frutto.,
Nutrienti chiave: Fibra dalle pere
Mangia invece di: Pere in camicia
SMASHMALLOW Cinnamon Churro
Questi marshmallow premium sono stati fatti per spuntini. Mangiarli a destra fuori dalla borsa senza nemmeno un pizzico di colpa. Smashmallow utilizza solo i migliori ingredienti, tra cui zucchero biologico, sciroppo di tapioca e succhi di frutta e verdura. Una porzione del sapore di cannella Churro ha solo 80 calorie.,
i nutrienti Chiave: Un tocco di calcio
Mangiare, invece di: Reale churros
Spirulina Budino di Chia e Anacardi Yogurt Parfait
Via Lia Piastra di Spirulina Budino di Chia & Anacardi Yogurt Parfait
Questo potere parfait da Lia la Piastra di spirulina, semi di chia, di grano saraceno, frutta, cereali, e tante altre cose che non si trovano in una media di dolce., Facile da buttare insieme in pochi secondi, questo parfait dovrebbe sicuramente fare la vostra lista di go-to snack dolci.
Nutrienti chiave: Ferro dalla spirulina
Mangia invece di: Yogurt ricco di zucchero
Pancia piatta Superfood Burcha
Una classica ricetta di cibi crudi, un burcha è un po ‘ come un superfood parfait. Questa particolare ricetta di Feel the Lean ti alimenterà come nessun dolce zuccherino potrebbe mai. Questo burcha è uno spuntino dolce sano, ma è anche un pasto denso di nutrienti in sé.,
Nutrienti chiave: Fibra dal grano saraceno
Mangia invece di: Cereali zuccherati
Yogurt al cocco + pezzi di mango
La combinazione di mango ricco e yogurt liscio a base di cocco ha un sapore così cremoso e indulgente, potresti avere difficoltà a credere che sia vegano e sano. Tieni a portata di mano pezzi di mango congelati per evitare di cubettare un mango ogni volta che fai questo spuntino. Se vuoi cambiare le cose, vesti il tuo yogurt con cocco tritato, fette di banana e noci di macadamia.,
Nutrienti chiave: Vitamina A del mango
Mangia invece di: Cheesecake
Peach “Sundaes”
Riempire una ciotola con 1/2 di una pesca fresca o alcune fette di pesca in scatola o congelate. Top le pesche con 1 cucchiaio di formaggio di capra normale, e poi irrorare su un cucchiaino di miele e 1/4 cucchiaino di vaniglia. Spolvera tutto con la cannella e fai uno spuntino. Se stai dando da mangiare agli ospiti, metti tutto in bicchieri da vino e guarnisci con baccelli di vaniglia interi e bastoncini di cannella.,
Nutrienti chiave: Vitamina C dalle pesche
Mangia invece di: Una coppa di gelato
Fetta di Reishi di lampone crudo
Il fungo reishi è noto per le sue qualità medicinali; potrebbe aiutare a regolare la circolazione e potenziare il sistema immunitario. Questa ricetta di Peace, Love & Fruste di verdure in polvere reishi, lamponi, crema di cocco e altro in una fetta di “gelato” cruda, vegana e stratificata che rende lo spuntino dolce sano perfetto.,
i nutrienti Chiave: Vitamina C dal lamponi
Mangiare, invece di: Lampone, gelato
Banana Mug Cake
Via Arrosto di Root: Io sono il Pane di Banana Mug Cake
Arrosto di Root è un veloce e facile banana tazza ricetta della torta con una banana matura, un uovo, e sciroppo d’acero puro. Mescolare tutti gli ingredienti e farli scoppiare nel microonde. In meno di 5 minuti, avrai una torta calda, ricca, buona per te e assolutamente deliziosa., Questo snack è perfetto se hai troppe banane mature e un debole per i dolci.
Nutrienti chiave: Vitamina B6 dalla banana
Mangiare invece di: Poundcake
No-Bake Carrot Cake Bars
Perché schiavo via cottura torta di carote quando si può fare un no-bake, versione più sana in un lampo. Questi bar incredibili da Happy Healthy Mama ottenere consistenza cakey da carote, noci, date, uvetta, e pezzi di ananas. Con tutte le cose sane all’interno di queste barre, si può senza colpa godere la parte migliore della torta di carote: crema di formaggio glassa.,
Nutrienti chiave: Vitamina A dalle carote
Mangia invece di: cupcakes di carote
Enstrom Cioccolato fondente Toffee di mandorle
Se hai intenzione di mangiare caramelle, rendile le caramelle di migliore qualità su cui puoi mettere le mani, come le caramelle fatte da Enstrom. Questo cioccolato fondente Toffee mandorla vale almeno un centinaio di caramelle si potrebbe essere in grado di trovare altrove. È dotato di mandorle sane, ricco caramello burroso e cioccolato fondente ricco di antiossidanti.,
Nutrienti chiave: Ferro dal cioccolato fondente e mandorle
Mangiare al posto di: Caramelle di bassa qualità
Budino di avocado alla vaniglia
Il ferro si fa un cremoso, sognante budino di avocado utilizzando un avocado maturo, semi di chia, latte di mandorle, vaniglia e acai Powerfood Vitalità, miele, e estratto di vaniglia. Basta mescolare tutti gli ingredienti per montare un budino che è facile da fare come la roba istantanea. Questa versione non ha ingredienti progettati in un laboratorio.,
i nutrienti Chiave: Potassio dal avocado, Omega-3 e Omega-6s da chia, lino, canapa e semi contenuti in Powerfood Vitalità
Mangiare, invece di: Regolare budino
Edamame con Cioccolato fondente Burro di Arachidi, Salsa di Immersione
Afferrare un po ‘ di vapore-in-borsa edamame, naturale burro di arachidi, e la qualità del cioccolato fondente, e si dispone di tutto il necessario per rendere un avventuroso snack dolce. Una volta che il vostro edamame è pronto, basta mescolare insieme il burro di arachidi e cioccolato fondente e forno a microonde fino a che liscio., (Aggiungi un po ‘ di latte e miele se vuoi addolcire il mix. Aggiungere un po ‘ di curcuma e cayenne se si vuole rendere in su.) Immergere l’edamame nella salsa e godere.
Nutrienti chiave: Proteine dal edamame
Mangiare invece di: Ciliegie ricoperte di cioccolato
Acero cannella arrosto Zucca
Caratteristiche di zucca dolce in alcuni dei nostri piatti preferiti autunno; non vediamo alcun motivo per cui non può fare il salto nella nostra vita sana spuntini dolci. Segui naturalmente il piombo di Ella e aggiungi sciroppo d’acero, cannella e burro alla zucca sana per fare uno spuntino migliore delle caramelle.,
i nutrienti Chiave: Fibra da squash, vitamine e e K, l’olio di sesamo e di Omega-3 e Omega-6s da altri oli
Mangiare, invece di: Torta
Raw Caramello Mela Nachos
Via Nutrizione Spogliata: Crudo Mela Caramello Nachos
Alimentazione Spogliato fette di mele a rondelle e le fruste fino grezzo salsa al caramello per fare una sana merenda. Fallo e mangialo con zero sensi di colpa., Sperimenta con tutte le diverse varietà di mele là fuori fino a trovare il tuo abbinamento preferito di caramello e mela e cospargere un po ‘ di sale rosa dell’Himalaya per completare questo snack dolce e salato.
i nutrienti Chiave: Fibra da mele
Mangiare, invece di: mele al Caramello
Segreto-Ingrediente Cioccolata Calda Congelati
Tramite il Mio Nuovo Radici: Ingrediente segreto Cioccolata Calda Congelati
trasforma il tuo preferito confortante bevanda in una sana surgelati snack dolce., Preparati; questa ricetta di My New Roots utilizza olio MCT emulsionato di cavolfiore e cannella per ottenere una consistenza incredibilmente cremosa. Devi provarci per crederci.
Nutrienti chiave: Vitamina C dal cavolfiore, puro olio MCT di cocco
Mangia invece di: cioccolata calda da un pacchetto
No-Bake Pina Colada Fingers
Imballa tutti i sapori di una pina colada in un dolce snack stick che non devi nemmeno cuocere. Cocco e caratteristica ananas essiccato in questi tratta quick-prep da Hemsley Hemsley.,
Nutrienti chiave: Vitamina B6 dall’ananas
Mangia invece di: Torta alla crema di cocco
Dolcetti di piselli e ricotta
Sappiamo tutti che piselli e ricotta fanno una combinazione pazzesca quando vengono serviti sopra la pasta. Sei pronto a provare a mettere piselli e ricotta nei tuoi cupcakes? Questa ricetta del progetto Cupcake rende un cupcake deliziosamente verde pieno dei nutrienti dei piselli.,
Nutrienti chiave: Vitamina K dai piselli
Mangia invece di: cupcakes alla vaniglia
Facile Mousse al cioccolato
La mousse a base di avocado del ravanello croccante è come il guacamole dolce, ed è altrettanto veloce e facile da preparare. Basta mescolare alcuni avocado con alcuni ingredienti dolci, guarnire con crocchette e snack.
Nutrienti chiave: Fibra dall’avocado
Mangia invece di: Budino al cioccolato
Porridge di quinoa
Il porridge classico fa uno spuntino incredibile quando vuoi qualcosa di dolce che ha anche sostanza., Questa ricetta di Be Smart, Eat Smart richiede quinoa, lamponi e polvere di maca.
Nutrienti chiave: Proteine dalla quinoa
Mangiare invece di: Farina d’avena istantanea zuccherata
Chocolate Chia Pudding
Via Kale Me Maybe: Layered Mocha and Vanilla Chia Seed Pudding
Chia pudding is qualcosa che ogni snacker sano con un debole per i dolci dovrebbe sapere. È facile da fare come mescolare semi di chia e proteine del siero di latte al gusto di cioccolato in un liquido saporito e lasciare che tutto si sieda fino a quando i semi non si rimpolpano., Quando tutto è pronto, hai un intruglio con la consistenza cremosa del tuo budino o yogurt preferito. Questa ricetta a strati da Kale Me Forse sarà rendere il vostro gioco chia pudding.
i nutrienti Chiave: Ferro da i semi di chia, aminoacidi e acidi grassi essenziali da maca
Mangiare, invece di: budino al Cioccolato
Mirtillo Menta Insalata
Afferrare la mirtilli, menta e yogurt greco, e hai un modo rapido, semplice e snack dolce che ha zero senso di colpa e un sacco di buoni-per-nutrienti., A differenza di molti altri snack dolci, questo sarà effettivamente riempire. Prendi la ricetta dal menu di insalata.
Nutrienti chiave: Vitamina C nei mirtilli
Mangiare invece di: crumble mirtillo
Farina d’avena Berry Bite Pistacchio Cookies
Biscotti sani, integrali, frutta e noci di SunRype vi farà accattonaggio per secondi! Questa ricetta biscotto sano è fatto con FruitSource Morsi di SunRype ed è un ottimo spuntino per in movimento. Essere sicuri di ottenere la loro ricetta biscotto e premiare le vostre papille gustative con questo delizioso trattamento!,
Nutrienti chiave: Fibra dai semi di Chia&Morsi di FruitSource
Mangia invece di: Biscotti al cioccolato
Barrette proteiche di Oatmega
Hai voglia di un brownie? Gelato al cioccolato alla menta? Vaniglia con mandorle dentro? O forse, qualcosa con un tocco di cioccolato / burro di arachidi? Bene, oh, oh, Oatmega è qui per la vittoria! Con 14 grammi di proteine, queste barrette completamente naturali, non OGM, senza glutine sono uno spuntino che ti fa sentire altrettanto bene a mangiarle come hanno un sapore., Le barrette proteiche di Oatmega sono disponibili in un brownie, gocce di cioccolato alla menta, mandorle alla vaniglia e aromi di burro di arachidi al cioccolato, che contengono 300 mg di Omega-3 per porzione per benefici che aumentano il cervello.
Nutrienti chiave: L’olio di pesce contiene omega-3, DHA ed EPA
Mangia invece di: Chocolate chip snack bar
Qual è il tuo snack dolce sano preferito? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto!
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