Alcuni di noi bramano quella sensazione che otteniamo quando premiamo la testa da un lato all’altro. Sperimentiamo quella breve euforia di un collo rotto. Solo per rendersi conto che dobbiamo farlo di nuovo quindici minuti dopo. Che ci crediate o no, c’è una ragione per questo.
Rompere il collo rilascia endorfine alle articolazioni. Ciò provoca un sollievo da qualsiasi dolore e / o un’ondata di gratificazione immediata., Questo comportamento di dipendenza può avere una pletora di effetti negativi, che superano tutti i secondi di beatitudine.
Può sembrare difficile da credere, ma rompere il collo può portare a dolore prolungato, perdita di movimento e talvolta può essere pericoloso per la vita. Sono necessarie ulteriori ricerche sull’argomento, tuttavia diversi studi di università e organizzazioni mediche hanno dimostrato che qualcosa di semplice come il cracking del collo può causare implicazioni per la salute molto gravi.
Continua a leggere per scoprire i motivi per cui non dovresti mai rompere il collo e metodi alternativi per alleviare il dolore al collo.,
Può portare a un ictus.
All’interno del nostro collo ci sono un’abbondanza di vasi sanguigni. In alcuni casi, quando ci spezziamo il collo con abbastanza forza o anche troppo spesso, possiamo finire per perforare i nostri vasi sanguigni. Questo può portare alla coagulazione del sangue. Secondo Health Guidance, ” Gli individui che hanno l’abitudine di cracking del collo sono più inclini a sviluppare un ictus. La coagulazione del sangue può avere conseguenze pericolose sulla salute. Può privare l’apporto di ossigeno al cervello.,”Ciò che è ancora più spaventoso, è che gli studi hanno dimostrato che coloro che si rompono il collo sotto i sessant’anni sono in realtà più a rischio. Ulteriori ricerche sono necessarie sulla questione. Mentre il rischio stesso è estremamente piccolo, non c’è dubbio che esiste. Consideralo la prossima volta che senti l’impulso di spezzarti il collo.
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Può causare instabilità perpetua.
Ogni volta che ci rompiamo il collo, stiamo allungando i legamenti intorno alle nostre articolazioni., A volte questo può provocare i nostri legamenti permanentemente allungati e danneggiati. Questo ci pone ad un rischio più elevato di sviluppare osteoartrite (OA). Secondo l’Arthritis Foundation, ” L’OA è anche conosciuta come malattia degenerativa delle articolazioni e colpisce circa 27 milioni di americani. Questa è una condizione in cui la cartilagine intorno alle articolazioni e alle ossa si consuma.”Se continuato e peggiorato, OA può portare allo sfregamento osso su osso, che causa danni alle articolazioni e dolore. Oltre a OA, l’usura della cartilagine riduce la quantità di mobilità che abbiamo nel nostro collo., Ciò può causare movimenti semplici, come i giri della testa per attraversare la strada o ballare la tua canzone preferita, per diventare estremamente difficili da eseguire.
Cosa succede quando si crepa il collo?
Come accennato in precedenza, il dolore al collo che esiste è solo temporaneamente alleviato nel momento in cui ci spezziamo il collo e sperimentiamo la scossa delle endorfine. Sfortunatamente, poco dopo, il collo ritorna al suo stato precedente. Poi vuole essere’ incrinato ‘ di nuovo. Secondo Harvard Health Publishing, ” Il ” pop ” di una nocca incrinata è causato da bolle che scoppiano nel liquido sinoviale., Questo è il fluido che aiuta a lubrificare le articolazioni. Le bolle pop quando si tira le ossa a parte, creando una pressione negativa.”Il liquido sinoviale è costituito da ossigeno disciolto, azoto e anidride carbonica. La ragione per cui la sensazione ritorna entro mezz’ora è perché il gas ha bisogno di tempo per dissolversi nel liquido articolare. Cioè, non c’è sollievo permanente per il dolore che si sta verificando. Rompere il collo è solo una soluzione rapida.,
Cosa fare invece di rompere il collo
Con la quantità di tempo che passiamo incollati ai nostri computer al lavoro oa casa, non c’è da meravigliarsi se sentiamo una rigidità costante e un serraggio nel collo. Potrebbe sembrare che non abbiamo alcuna opzione per alleviare questo disagio se non rompendoci il collo. Tuttavia, come siamo venuti a conoscere i pericoli che sono associati con il fastidioso ‘pop’, abbiamo suddiviso quattro modi alternativi per aiutare a rompere l’abitudine e l’esperienza di sollievo.,
“Rompere il collo può portare a dolore prolungato, perdita di movimento e talvolta può essere pericoloso per la vita.”
- Inizia con la decisione consapevole che non ti spezzerai più il collo. Come la maggior parte delle cattive abitudini, non ci rendiamo conto che le stiamo facendo finché non è troppo tardi. Riconoscendo quanto male il cracking del collo è per la tua salute, inizierai lentamente a minimizzare e, alla fine, perderai completamente l’abitudine.
- Guarda in basso., Semplici movimenti come appoggiarsi la testa verso il basso per trenta secondi alla volta possono causare le molte ossa e muscoli del collo per alleviare la tensione accumulata.
- Prova tratti leggeri, invece. Muovendo il collo con attenzione e lentamente (senza screpolature), allevierai la rigidità che causa disagio o dolore. Alcuni esercizi includono rotoli di testa leggera, tratti da un lato all’altro e movimenti da davanti a dietro.
- Esercizi completi di allenamento del collo. Il collo può essere dolorante o scomodo perché i muscoli possono essere deboli. Pratica spesso esercizi per il collo., Potrai rafforzare il collo e può ridurre la quantità di disagio che è causato dalla vostra routine quotidiana.
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