Come rendere l’allenamento piramidale più efficace per costruire muscoli
Arnold li ha fatti. I modelli fisici li fanno. Li hai fatti anche tu, che te ne sia reso conto o meno in quel momento. Sì, se c’è un’abilità che si può trovare nella maggior parte dei repertori di palestre—oltre a posare i bicipiti nello specchio dopo—è la piramide. Indubbiamente il modo più intuitivo per … Read moreCome rendere l’allenamento piramidale più efficace per costruire muscoli