forno a Microonde mac e formaggio in una tazza
a Volte nulla, ma maccheroni e formaggio di fare. Ma perché scegliere una tazza monodose di roba al neon spaventosa e carica di conservanti quando puoi usare ingredienti che puoi effettivamente pronunciare (e assaggiare)?,
Qui, la pasta cuoce nel microonde prima di incontrarsi con un pugno pesante di vero cheddar e una spruzzata di latte. Diversi minuti dopo, boom: comfort food al suo meglio-e più veloce.
Suggerimento: Il blogger utilizza amido di mais per addensare la salsa di formaggio. Se non si dispone che nella vostra dispensa dormitorio (haha!), utilizzare la farina. Avrete assolutamente bisogno di farina a portata di mano per fare torte tazza.,
Ciotola di burrito vegetariano di 5 minuti
Abbandona le linee al tuo Chipotle del campus e prendi la tua ciotola di burrito aggiustando il modo fatto in casa (e più sano).
Il riso integrale precotto (lo trovi in sacchetti o congelato) e i fagioli neri in scatola rendono questo un gioco da ragazzi da mettere insieme. Lo yogurt greco è un sostituto più sano per la panna acida e, naturalmente, è condito con formaggio e avocado.
Questa ricetta urla ” Festa nella nostra suite!,”
Quesadillas microonde
Ogni studente di college ha bisogno di questa ricetta salvavita nel loro repertorio di cucina dormitorio. Tortillas, formaggio e salsa sono gli elementi essenziali. Ma puoi cambiarlo aggiungendo uno strato di purè di fagioli, peperone a fette o carne affettata.
Insalata di salmone in scatola
Il salmone in scatola è il nuovo tonno. Non si può mai andare male avendo una lattina di salmone nella dispensa dormitorio. È già cotto, quindi puoi mettere insieme un’insalata sana in pochi minuti.
E sai cosa? Nessun punto contro di te se ottieni i tuoi verdi (e altre chicche) dal salad bar., Top i verdi con pezzi di salmone e irrorare un po ‘ di olio d’oliva e succo di limone sopra la parte superiore.
Risotto senza riso con piselli e rosmarino
Con biancheria da lavare, libri da leggere e documenti da scrivere, nessuno studente ha tempo per un piatto laborioso come il risotto. Questa ricetta ti dà la stessa consistenza gommosa – più fibra-sostituendo l’avena vecchio stile per il riso Arborio.
Mescolare in crema di formaggio per un finale luscious.,
Mason jar insalata greca
Se il back-to-back classi di lasciare non c’è tempo per un sit-down pranzo, dirigetevi verso la sala da pranzo o al supermercato, buffet di insalate e rendere questo più veloce, altamente personalizzabile, e facilmente trasportabile opzione.
Scegli i tuoi cereali integrali preferiti, proteine magre e verdure (vai come scuro e frondoso come puoi per la massima vitamina K che protegge le ossa e antiossidanti che combattono il cancro).,
Ecco come costruire un’insalata tutt’altro che noiosa che evita un crollo pomeridiano.
Ramen hacks
Non pensavi che non avremmo messo una ricetta di ramen qui, vero? Beh, per quanto ci riguarda, non fa male avere un paio di pacchi di emergenza a portata di mano. Suggerimento: Gettare il pacchetto sapore sale-pesante.
Questo blogger fa un’insalata vegana in stile asiatico usando un mix di insalata con cavolo rosso. I noodles di ramen crudi creano una consistenza croccante quando vengono gettati con l’insalata e il condimento.