Se vuoi essere il candidato migliore per un lavoro, è importante fare i compiti a casa nella preparazione per il colloquio di lavoro. Ciò include l’apprendimento dell’azienda e della sua cultura e la preparazione e la pratica di risposte riflessive alle domande dell’intervista.,
Vorrai anche preparare le tue domande da porre. Tutte queste azioni vi aiuterà a comunicare come sei una grande misura per la posizione e per valutare se la posizione è una grande misura per voi.
Oltre a ciò che comunichiamo verbalmente, ci sono molti messaggi che comunichiamo non verbalmente che hanno un’enorme influenza sull’impressione che facciamo sugli altri., Alcune di queste espressioni non verbali includono postura, gesti facciali e corporei e contatto visivo.
Ricerche approfondite hanno dimostrato che tutti noi facciamo molte valutazioni inconsce molto rapidamente sulla base di segnali non verbali che riceviamo dagli altri. In un recente studio di ricerca, le persone che hanno guardato le foto di estranei per soli 2 secondi hanno fatto la stessa valutazione delle persone che hanno guardato le foto di estranei per 2 minuti.,
Comunicazione non verbale
In un altro studio, gli intervistati hanno inconsapevolmente predetto i vincitori delle elezioni politiche con una precisione del 70% dopo aver esaminato le foto dei colpi di testa per solo 1 secondo e poi valutato il livello di competenza di quella persona.
Se la nostra comunicazione non verbale sembra funzionare alla velocità della luce nell’influenzare le opinioni degli altri su di noi, allora cosa possiamo fare per fare un’impressione positiva durante il colloquio di lavoro? Una pratica potente che è possibile utilizzare per sentirsi sicuri in se stessi e avere gli altri si percepiscono come sicuri è la posa di potere.,
Nel suo TED Talk su come “Il tuo linguaggio del corpo modella chi sei”, la psicologa sociale Amy Cuddy condivide la scienza di come il nostro corpo influenza la nostra mente, la nostra mente influenza i nostri comportamenti e i nostri comportamenti influenzano i nostri risultati.
Photo Credit: Her Campus
Quando occupiamo più spazio fisico e diffondiamo i nostri corpi, l’ormone dello stress (cortisolo) diminuisce e il nostro ormone dominante (testosterone) aumenta. Questi cambiamenti ormonali aumentano la nostra energia e il nostro senso di benessere.,
La ricerca di Amy mostra che praticando un semplice esercizio di posa di potenza di 2 minuti, puoi immediatamente aumentare la tua fiducia, anche se non ti senti sicuro.
Due esempi di pose di potere includono:
- La posa di Wonder Woman: con le mani sui fianchi e i piedi divaricati.
- La posa della vittoria: con le mani alzate e separate sopra la testa simile a una V gigante, e la testa alta e orgogliosa.
Seduto e in piedi in posture di fiducia in realtà cambiare la vostra fisiologia e vi aiuterà a sentirsi più sicuri., Inoltre, la scienza mostra che gli altri ti percepiranno effettivamente come sicuri.
Uno degli studi di Amy ha rivelato che i soggetti che praticavano il potere in posa poco prima di andare in un colloquio di lavoro erano i candidati che gli intervistatori volevano assumere.